1樓：自報調查
開會或演講感覺緊張的時候，經常看到有人會緊張而深呼吸，這樣真的可以使人放鬆不緊張嗎？頻繁深呼吸會怎樣？
我們都知道身體無時無刻不在通過肺吸入氧氣，呼出二氧化碳。也正因為如此， 呼吸為各臟器提供所需氧分，同時排出肺內殘氣和其他代謝產物，提高或改善臟器功能。
深呼吸之所以可以讓人放鬆心情不緊張，是因為有意識地深呼吸增加了機體的供氧量，讓人充滿活力。
首先，深呼吸可以增加肺部輸氣量，從而增加血液裡的含氧量，促進和加快營養物質的氧化，為人體補充能量。人體獲得了足夠的能量，疲勞感便會很快消失。
其次，當大腦得到充分的營養，便可以自由支配思維和作息的時間，進而能夠消除思慮過度和不必要的恐懼。
再次，深呼吸通過增加血液的含氧量，進一步氧化有機營養的中間產物，使其分解更徹底，從而減少有機營養中間產物在機體裡的積累。
總之，深呼吸可使所有的肌肉興奮、使所有的功能增加，從而讓衰弱的機體恢復健康，讓健康的體魄更有活力。
深呼吸不僅能消除緊張情緒 ，深呼吸的好處很多人都知道，但容易被人們忽視的是，不生病的時候主動咳嗽幾下，也是有效的保健動作。
深呼吸不宜太過頻繁，因為這畢竟不是正常的呼吸。當然，有一些生病的人經常需要深呼一口氣才能接上氣。而且深呼吸應該選擇在天氣暖和、無風、遠離馬路的地方進行。
人體有意識的深呼吸，能逐步增大肌肉收縮力，增強肋間肌活力，讓胸部、腹部的相關肌肉、器官得到較大幅度地運動，逐步增加氣體交換量，增強血液迴圈，從而較多地吸進氧氣，吐出二氧化碳。對於放鬆情緒、解除疲憊、病氣排出都是很有好處的。
2樓：今天觀影百家
可以的，深呼吸可以平緩人的情緒，讓人放鬆下來。但是頻繁的深呼吸會讓人感覺缺氧，頭暈。
3樓：為了遇見你呀
頻繁深呼吸會導致呼吸系統受到損害，從而引發一些呼吸系統疾病。
4樓：陽光夏天的向日葵
首先，深呼吸可以增加肺部輸氣量，從而增加血液裡的含氧量，促進和加快營養物質的氧化，為人體補充能量。人體獲得了足夠的能量，疲勞感便會很快消失。自然也就不緊張了。
頻繁深呼吸是不好的，容易導致頭暈目眩。
5樓：e時光再燃
可以讓人放鬆不緊張，頻繁的深呼吸只會用自己特別冷靜，而且也會讓自己非常的理智。
6樓：帕魯投
會的。適當的深呼吸可以緩解緊張感，但是頻繁的深呼吸又會造成急促緊張感。
7樓：好齒
是的，深呼吸可以使人放鬆。頻繁深呼吸會導致體內的二氧化碳排出過少，吸入的氧氣過多，造成呼吸性酸中毒，
為什麼深呼吸可以使人放鬆？
8樓：
深呼吸之所以能夠讓人放鬆身心
主要原因就是深呼吸可以啟用人體中的副交感神經系統。在人體中有一套自主神經系統（即植物神經系統），雖然能夠調節人體內臟活動與其他生命活動，包括迴圈、消化、呼吸與體溫調節等，但是卻基本上不受人的意識控制。在自主神經系統中，又包含兩個部分：
交感神經系統與副交感神經系統。這兩個部分總是處於相互排斥狀態，就像汽車的加速器（交感神經系統）和制動器（副交感神經系統）一樣：當交感神經系統被啟用時，會促進機體的能量消耗，同時通過釋放壓力激素（腎上腺素、去甲腎上腺素），在降低消化系統活動的同時，使呼吸與心率加快、肝臟釋放葡萄糖，使身體做好運動準備（應對壓力的「戰」或「逃」反應），這就是人們經常感受到的壓力緊張狀態，時間長了，就會覺得疲勞、消化系統最先出現問題等；而在副交感神經系統被啟用時，則會使能量得到保護，身體得到放鬆，因為副交感神經系統有合成代謝功能（相對於交感神經的分解代謝功能），可以促進細胞重新獲得能量。
副交感神經啟用後，可以釋放乙醯膽鹼，降低心率、呼吸頻率、肌肉緊張度以及其他功能，從而降低機體的新陳代謝活動，恢復體內平衡，讓機體放鬆下來。每當深呼吸時，副交感神經系統就被啟用，因而能夠迅速緩解緊張，從而達到身心放鬆的目的。事實上，經常做深呼吸的人，心態會更加平和，其呼吸頻率、心率、肌肉緊張度等都會相應低於同年齡的人。
9樓：禽宛丁依波
深呼吸可以吸入大量的氧氣，抑制人體因為緊張激動造成的物質能量大量消耗，進而讓你感覺到放鬆！
深呼吸右胸口疼怎麼回事啊，深呼吸左胸口疼是怎麼回事？
很明顯的心血管神經症的表現。1 該病多發生在15 40歲之間2 該病在疼痛時沒有明確的時間段限定，可以發生在一天中的任何時刻。3 疼痛部位不定，但大多在心前區附近。4 針刺樣痛是常見的表現形式5 發作與是否運動無關，發作時間一般短暫，多在幾分鐘甚至數秒內結束。6 在疼痛時進行深呼吸會加重疼痛，因而在...
呼吸有什麼作用,深呼吸有什麼好處？？？
1 為生物體內的生命活動提供能量2 為生物體內物質轉變提供中間代謝產物 深呼吸有什麼好處？所謂深呼吸,就是胸腹式呼吸聯合進行,可以排出肺內殘氣及其他代謝產物,吸入更多的新鮮空氣,以供給各臟器所需的氧分,提高或改善臟器功能。深呼吸能使人的胸部 腹部的相關肌肉 器官得以較大幅度的運動，能較多地吸進氧氣，...
呼吸時胸口疼是怎麼回事，深呼吸胸口疼是怎麼回事
那主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒 或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，菸酒過度體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就...