1樓：year幸運寵兒
抱膝滾動
後背貼地，雙手抱膝，微微向上滾動，輕輕地抬，不要過於用力，這個動作有助於讓你的胃不要下垂，並且保證胃裡不會進入過多空氣。
背部扭轉式
雙腿併攏坐下，將左腿跨過右腿放在右腿膝蓋外面，身體向左扭動，反向再來一次。這個動作有助於加速血液流動，幫助血液向消化器官流動。
坐凳子動作
雙腿併攏，雙手高舉，呈坐凳子的動作，讓腿部用力撐住。這個動作是用來刺激腹部的消化器官的。
後撤腿雙腳併攏站立，一腳向後跨步，雙手在背後交握，向下延伸。這個動作的目的是幫助開啟你的身體，舒展你的胃部，舒緩消化不良以及便祕。
下腰躺好後，以雙肩和雙腳為支撐點，雙手在背後交握。身體向上挺起。這個動作是為了舒展身體，並且刺激胃部器官幫助消化的。
雙腿上舉
貼近沙發躺下，雙腿靠在沙發上舉高。這個動作能夠刺激消化迴圈系統。
這幾個動作都是比較緩和的，有助於促進腸胃消化的。吃飽飯後，覺得肚子脹不消化的時候，就可以做一做，可以有效的幫助你消化食物。
2樓：夏天夏天
吃飽了就散散步，飯後半個小時不易運動，對胃不好哦
請問周公解夢,夢見吃飯總是吃不完,肚子吃得飽的很
夢見夢裡吃飯總吃不飽 這兩天對需要共同作業的事項彼此的確認很重要。很有可能各做各的根本對不上，或許是根本做的是同樣的事徒然浪費人力。還有忘了重要日子和遺失東西的可能喲，想想看是不是有忘了誰的生日，金錢與重要檔案的保管也需特別留意。這兩天晚上做的夢裡將為你帶來幸福的暗示，趁著起床還有記憶時想一想吧。夢...
昨晚吃了海鮮後，睡覺覺得肚子不舒服有點飽漲，怎麼辦
可能是有點拉肚子吧，沒事，要是過敏就要盡快看醫生 潮濕不舒服老是感覺有什麼 肚子漲不舒服咋辦 你好，目前的這種情況很有可能是因為痔瘡等疾病所造成的，也就是說目前區域性透氣性不好，等情況也只有是存在的，所以說應該注意一下區域性衛生情況 我剛才吃了點紅糖，肚子裡很不舒服，怎麼回 是這樣的，由於經期的時候...
瑜字的意思是什麼可以用哪個字代替
美玉。瑜伽 a.大乘佛教的派別之一，稱 瑜伽宗 b.印度哲學的一派，此派注重調息 靜坐等修行方法。玉的光澤，喻優點 瑕瑜互見。瑕不掩瑜。可用 瑋 代替 拼音 w i 釋義為 美麗的玉 瑜 組詞如下 瑛瑜 指美玉 瑜瑕 指比喻優劣好壞 瑜玉 指美玉 瑜亮 指三國周瑜於諸葛亮的並稱 瑤環瑜珥 比喻美好如...