1樓：hnx_至關緊要
一、炒青菜好吃好看的技巧：
第一、炒青菜的油量，稍微比平常烹飪多些，沒有油份滋潤的青菜，也像我們沒有各種護膚品滋潤的**，沒有水盈盈的感覺。
第二、炒青菜的火候，基本以旺火快炒為主，千萬不要用中小火慢慢煮，記得是快炒。
第三、炒菜時，放鹽最關鍵！有些青菜，比如生菜、大白菜，本身水分已經很足，就一定要在炒到八成熟的時候再放鹽，如果早放鹽，就會出一灘水，也容易影響菜的顏色。
有些青菜，比如通心菜、紅薯葉、南瓜苗之類，水分並不多，最好在放油之後，把需要的鹽份倒進油裡融化掉，再倒青菜入鍋內旺火快炒。
這樣在炒的過程中，會逼出青菜中的一小部分水分，更好地保護此類青菜的翠色。
第四、有些青菜，在入盤之後千萬不要堆起來，要用筷子在盤子**挑出一處空地，讓青菜更快散熱，才不會因溫度過高使青菜變色。
2樓：匿名使用者
要想炒青菜不發黃，要注意油量、火候、鹽和裝盤。
火候：除了油量，第二個我們要注意的就是火候，炒青菜一般都是大火快速翻炒，一定不可以中火，更不能小火慢慢的翻炒、烹煮。
鹽：炒青菜還要注意的就是鹽放置的時間，對於水分本身就很足的青菜，建議翻炒至快熟的時候放入鹽，千瓦不可過早放入鹽，否則不僅容易讓菜葉變黃，而且還容易倒是大量出水；那麼建議倒入油後就放入少許鹽，當鹽融化之後再倒入青菜，大火快速翻炒，這樣可以激發出青菜裡面的水分，從而讓青菜綠油油，好看又好吃。
盛盤：相信大家翻炒好青菜後，習慣直接堆起來的放在盤中，但是這樣做容易因為溫度高，不散熱，而導致青菜變黃，那如果解決這個問題呢？方法很簡單，那就是直接用筷子在菜中間呼出一點空隙，這樣才可以更好的讓青菜散熱。
擴充套件資料：
炒青菜技巧：
1、挑選蔬菜
我們挑選的蔬菜，必須是新鮮的，也不要買泡了一天水的蔬菜，那樣炒出來的味道會差一味，如何購買青菜只能大家多買，多看，才能掌握經驗的。
2、摘菜
不要用刀切，只能用手摘，用刀切的蔬菜，表面容易被氧化，導致發黑，所以一定不要用刀切。
3、適量的開水
前期教大家炒空心菜，看到有人嘲諷，炒青菜還點水，如果火候過大，油溫過高，點適量的水，可以保證蔬菜水分不揮發，讓青菜吃著嫩。
4、起鍋點醋
像很多青菜（大白菜、包菜等等），我們在起鍋之前點適量的白醋，可以使青菜吃著更嫩，也讓更加的有食慾，還幫助消化。
5、焯水
有些人吃青菜喜歡焯水，我們在焯水時，一定不要蓋鍋蓋，還要在水中還滴幾滴油，如需要給鹽，最後起鍋時給適量的食鹽，起鍋後，迅速過涼水，青菜肯定不會變色，有些地方會焯水時給糖，糖一定不要給多了，給多了，蔬菜一點都不好吃。
3樓：大野瘦子
炒青菜之前用開水汆一下，水裡放少許鹽和油可以 就保持青菜的清脆和油亮，好吃並且好看了。
青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，乙個成年人如果每天吃500克青菜，就能滿足人體所需的維生素。
保持血管彈性 青菜中含有大量粗纖維，其進人人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
4樓：匿名使用者
要想青菜不發黃按我的方法保證好吃又好看綠油綠育 。方法一.青菜下鍋時油溫到八成熱,快速翻炒,並及時在鍋邊注入青水少許,加鹽調味至八成熟即可。特點青賞油滑,很有食意.
5樓：匿名使用者
清菜咋麼會炒了發黃呢？第一次聽說呢，就跟炒普通菜一樣的方法六分熟就要起來就行了
6樓：匿名使用者
炒青菜的竅門 許多人認為炒青菜不難，只要將青菜洗淨，放鹽、味精，再加油炒熱，不就成了嗎？可為什麼我們經常吃到一盤炒過了頭，葉子發黃，湯水過多，淡無鮮味的炒青菜呢？ 其實，炒青菜大有學問：
關鍵要把握好「炒」，奧妙在火候。 具體程式：先選擇青菜，除去黃葉爛葉，洗好等水乾後用。
大棵用手掰開，小棵不用；油鍋內多放油，燒至略微冒煙，下青菜急炒，來回翻動，以剛剛溢位少量湯汁為好，迅速加鹽和味精，不可蓋鍋蓋。要猛火快炒，一熟即可，寧願稍偏「生」，也不要炒得過熟。這樣，一盤碧綠油嫩、味道鮮美的炒青菜就擺在面前了
7樓：科魯茲剎車問題
其實青菜是一種最普通的食材，但是很多人炒青菜的顏色都不是翠綠的，下面教大家幾招：
1、鍋中要多放油，沒有油份滋潤的青菜，就沒有水盈盈的感覺。
2、大火快炒，千萬不要用小火慢炒，這樣青菜的顏色會不好看。
3、掌握放鹽的時機，一定要炒到八成熟的時候再放鹽，放鹽過早會出很多水，容易影響菜品的顏色。
4、裝盤時候不宜堆起來，用筷子從盤子**挑出一片空地，有助於散熱。
怎樣炒青菜熟得快，怎樣炒青菜好吃
大火快炒即可，下面介紹做法 準備材料 青菜一斤 胡蘿蔔小半根 豬油一勺 鹽糖適量 蠔油一勺 生薑幾片 製作步驟 1 生薑切粗絲 2 胡蘿蔔切片 3 青菜洗淨，改刀 4 熱鍋，下豬油 5 豬油化開下姜粗絲 6 下胡蘿蔔。炒胡蘿蔔略軟即可 7 轉大火，下青菜，快速不斷翻炒 8 幾分鐘青菜就軟了，下蠔油，...
香菇炒青菜怎樣才好吃，香菇炒青菜怎麼做好吃
一 食材 香菇 六七個 小青菜 500克 蔥 適量 食用油 適量 鹽 適量 蠔油 兩勺 雞精 適量。二 方法與步驟 1 首先將香菇清洗乾淨並切成片狀，小青菜用手掰好洗淨瀝水，接著把蔥洗淨切好待用。2 然後將炒鍋燒熱，油熱後放蔥炒香，接著倒入香菇大火翻炒四分鐘3 再放入小青菜大火翻炒均勻，並加入適量的...
青菜怎麼炒才好吃，怎樣炒青菜好吃
主料 小青菜一把 輔料 蒜子適量 1.將小青菜用清水洗乾淨，再用鹽水浸泡 2.瀝乾水 3.準備蒜蓉 4.熱鍋放油放入蒜蓉炒香 5.放入青菜炒至變色加入適量鹽繼續大火翻炒片刻6.放入雞精增味，翻炒均勻即可出鍋 7.蒜蓉小青菜成品圖 酒店裡炒青菜前，先把青菜在開水裡焯一下10秒鐘，然後鍋裡倒油，炒青菜油...