1樓：
可能是學習壓力太大，而且沒有充分的休息導致經常有疲勞感，所以一定要養成良好的休息習慣。適當的緩解自己的壓力,經常保持愉快的心情。
晚上多泡泡腳，經常聽一些輕鬆愉快的**，這樣有助於你正常休息。
手淫是一種正常的行為，是一種合理釋放性慾的一種方式，所以沒有必要給自己新增一些無謂的精神負擔。
你所說的都是和心理有關，有點精神衰弱的狀態，也不排除有憂鬱症，主要還是靠自己慢慢調整，要是不行就去看看心理醫生吧。
廈大諮詢中心的錢老師。打到沁心泉心理機構可以聯絡到她，**是3628125，先諮詢一下看看吧。
希望對你有幫助
2樓：匿名使用者
萬惡淫為首，主要原因就是手淫，控制住，平時多運動，多和朋友出去玩玩，合理膳食，祝早日**
3樓：匿名使用者
亞健康狀態，建議去看中醫。
4樓：手機使用者
我今年19了，心煩易怒 情緒低落 頭腦不清 記憶力減退 注意力不集中 智力下降，自控能力低。現在面工作的苦惱，我給怎麼辦啊？有人能指點我嗎？
怎麼樣才能改變我的記憶，自控那個能力，等等.........
5樓：匿名使用者
可以去醫院看看，去看一下心裡醫生可以
健忘,多疑,記憶力低下,注意力不集中,思維遲鈍,煩躁易怒,情緒低落,自罪自責,社交恐懼？
6樓：匿名使用者
陰鬱症前期，自己知道描述趁早看醫生早**的好
7樓：匿名使用者
鬱抑症，本人自己也有過 ，想到什麼都怕，對生活提不起興致，有輕生的念頭，後來中醫說是氣血虛，神經衰落，開了點藥吃，然後吃補調養身體，還有就是放鬆心態，後面自己恢復了常態，自己斷定應該是鬱抑症前兆。這個病現在想起都怕，因為很多時候左右不了自己的思想，感覺自己不知道，也不知道為什麼會這樣就是恐懼，所以一定要調整心態，多出去走走，找個知心朋友聊聊天……
8樓：快樂的豬豬族
你這是比較嚴重的心理問題了，社會功能在慢慢退步，心病還須心藥治，請盡快就近預約專業的心理諮詢師做心理**吧。
9樓：沒名的精靈
健忘,多疑,記憶力低下,注意力不集中,思維遲鈍,煩躁易怒,情緒低落,自罪自責，屬於社交恐懼症。
10樓：匿名使用者
你好！去看中醫調節一下身體！還有自己一定要放鬆心情！每天早上起來深呼吸，進出十次，身體感覺輕鬆自在。
11樓：匿名使用者
這是抑鬱症的前兆，趕快去看心理醫生！
12樓：匿名使用者
可能是抑鬱了，這是一種心理疾病，應該找醫生看看，也許能幫你解脫，不能任其發展會越來越嚴重 ，有可能輕言放棄生命，所以早點**ok
最近記憶力嚴重衰退，心情煩躁，易怒。頭腦整天昏昏沉沉，跟人交流總是心不在焉，注意力不集中。男士，2
13樓：匿名使用者
我覺得這事應該是心理壓力太大了，導致的，或者說，你的腎出現了問題，建議馬上看中醫，讓中醫給你開幾副藥去調理一下身體。
焦慮症，煩躁，易怒，注意力不集中，記憶力下降……
14樓：大道至簡閱讀
最快最好的辦法就是借助軟體來訓練，建議你學習一下：精英特全腦速讀記憶法可有效提高注意力、想象力、創造力、思維力，對記憶力的開發和提公升有很好的幫助。
15樓：無量光
早去精神醫院諮詢用藥
16樓：匿名使用者
我也是有這樣的情況？
頭每天昏沉，記憶力下降，反應遲鈍，注意力不集中，渾身的的不舒服，總感覺有點累，好幾年了，耽誤學習和
17樓：庹子璇
亞健康的表現，你的重視，好好的調理，明現的，肝腎陽虛
18樓：留住你的旋律
多運動，少上網，飲食健康，早睡早起，再吃點補肝補內臟的營養食物就可以！
19樓：
找一件感興趣的事情做全身心投入進去。
心煩易怒自卑情緒低落是不是心裡疾病
不要看到相似症狀就把不好的往自己身上套，這樣只會更讓自己煩惱，這不是抑鬱症。這應該是短暫的心裡煩躁期。看著什麼都沒興趣，情緒起伏大，而且一旦心情調整不好，所有的負面情緒都會跑上來，一連串的連鎖反應。會這樣也可能是自己的壓力太大，或受到什麼事的刺激。或是體內肝火旺，也會到導致情緒不穩。你現在要做的就是...
渾身沒勁，情緒低落，沒精神，煩躁是怎麼回事
沙羅曼蛇 想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，專 即使有淚，屬我們也要笑著流。綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我...
易怒，易情緒低落請問日常如何調節，是什麼原因
慮你目前的狀態，例如存在興趣下降 情緒低落 悲觀厭世等負面情感，存在抑鬱情緒的可能。建議積極面對，學會減壓，尋求家人或朋友的幫助，及時看心理醫生，希望能幫到您。煩躁易怒，情緒低落，注意力不集中怎麼回事 根據你的描述，你有焦慮煩躁易怒的症狀，並且存在睡眠障礙，可初步診斷為神經衰弱。建議你可以先服用穀維...