1樓：lihua滿天飛
消化不良早飯吃小米粥比較好，有豐富的營養，也有養胃的效果，也有很好的改善作用。同時也可以搭配life-space的益生菌一起服用，儘量不要吃生冷寒涼的食物，以免加重消化不良。
2樓：快樂水產人生
小米粥最養人，每條早晨喝一碗
3樓：秒懂百科精選
消化不良吃什麼食物好
4樓：匿名使用者
1清淡為主：胃不好的人早餐不可以吃油膩的食物，多吃素，少吃肉的食物。傳統的中式早餐比如：
包子加小米粥就是很好的搭配，包子不是油炸食品適合早餐吃，小米粥具有養胃的功效，對胃不好的人特別有效。
2 營養為主：早上是一天的開始，營養早餐能夠為整體提供無限的動力，吃早餐一定要吃有營養的食物，切不可早上就吃零食。對於中國人來說，早餐吃點麵食加個雞蛋然後喝一杯熱豆漿一般就能滿足一上午的營養需求了。
3 多吃熱食少吃涼食：胃不好的人忌生冷食物，尤其是早餐，吃涼的食物對胃的傷害最大，夏天也是如此，不可以早上起來就吃冷凍的食物，喝一杯熱牛奶、熱豆漿都是不錯的選擇。
4 少吃甜品：甜品都是呈酸性的，多吃會對胃造成傷害，胃不好的人早餐晚餐都要少吃甜品。早上可以吃一些水果，水果含有多種維生素，對身體有許多好處。
多吃蘋果可以養胃，而梨吃多了會傷胃。
5 飯要七分飽:胃不好的人早餐要少吃，否則會加重胃的負擔，導致消化不良，引發胃痛的等疾病。宜少食多餐，飯後適當運動，幫助消化延長壽命。
體力勞動者可以和點瘦肉粥增加脂肪的攝入，保證體力。
6 早餐要戒酒：酒精本來就對胃有傷害，早上空腹喝酒更是會刺激胃粘膜、抑制消化酶的分泌，引發胃病和整個消化系統問題。
（1）飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。
（2）避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。
烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
吃什麼食物可以治療消化不良
消化不良吃什麼水果？一 消化不良的小妙招 1 大蒜 將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。2 小茴香 用小茴香泡水喝。3 水果 葡萄 橙子 木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。4 茴香籽 每餐後吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。5 菊苣根 寬葉萵苣或菊萵苣 這些都是傳統的緩胃秘方。可用這些...
春節吃油膩消化不良吃什麼最助消化
假日期間因飲食油膩 熬夜打牌等導致腸胃炎等消化方面的疾病患者增多，此外，今年的寒冷天氣，使人們運動量較少，也導致了腸胃病和厭食現象的發生。造成 不消化 患者增多的原因主要是節日期間，人們食用了較多的高脂肪 高蛋白食物，而蔬菜 水果等含纖維素較多的食物食用較少。此外，天氣寒冷也是一個原因。因為寒冷天氣...
消化不良是什麼原因引起的，長期消化不良是什麼原因導致的？
消化不良在日常的生活當中經常遇到，是一種家庭常有的消化系統疾病。日常生活中不注意飲食，就很容易出現消化不良的症狀，使得人們的生活沒有了執行的軌道，給人們的生活帶來很多的不便。1 不良習慣導致精神緊張或神經衰弱不良。2 飲食習慣如暴飲暴食 偏食等 吃了難以消化的食物如糯公尺飯 生雞蛋。3 胃炎刺激性食...