1樓：匿名使用者
可以選擇打千層紙，就是選擇厚厚的一沓報紙對摺釘在牆上 每天猛力錘打，部隊裡都這麼練 最好每天打完後用紅花油猛擦把血液活散開這樣隔天不會腫~ 注意開始的時候不要太用力 會傷骨頭的~
2樓：
拳頭硬和骨架沒關係，拳頭硬很簡單，打硬物，經常打，一定時間就硬了。
3樓：匿名使用者
用類似於麻木的方式，最好的方法是打米，既有足夠的硬度，又有足夠的緩衝，才能讓拳頭變硬，而又不會損傷手。每天最多兩個小時，堅持打上那麼兩個月，應該就有所成就了，然後可以試試看稍微硬的。不過最重要的是心性，只能鋤強扶弱，不可仗勢欺凌弱小。
4樓：匿名使用者
拳頭上的繭.是常年擊打硬物產生的.你每天把拳頭打出血.
1個月就可以出你想要的效果.這也是連骨的一種方法.在不知不覺中骨頭也是每天被磨練的.
也可以補鈣.先練皮肉！在練經骨！
那些都是老掉牙的傳統武術觀點.你有聽過現在的自由搏擊.散打.
這些實戰格鬥術有先練皮肉！在練經骨！這一說法？.
練的話不可能把全身的骨頭都練硬.因為你不可對全身的每個部位都進行上述的方法.所以這就產生了弱點之說.
多練練手臂吧.普通人不可能打你弱點部位他們主要攻擊你的頭部.所以你用手臂足以防禦.
我是練自由搏擊的.上述只是我個人觀點.我的方法是很苦的.只是給你個參考而已.嘿嘿
怎樣才能讓雞胗變嫩，怎樣才能讓鼻子變挺
回答如下 一 不需乏定催剮詘溉挫稅旦粳要很多調料。原料 蒜臺 雞胗 蔥 生薑 乾辣椒適量。二 做法 1 將雞胗洗乾淨切成片狀，用料酒，鹽醃15分鐘。2 將蒜薹洗淨切段備用 蔥薑洗淨切絲，乾辣椒切段。3 鍋中油燒六成熱，倒入蔥段，薑絲，乾辣椒爆香一下。4 再將醃好的雞胗倒入鍋中即可。雞胗雞胗，是雞的胃...
怎樣才能讓頭髮快點長長啊，怎樣才能讓頭髮變多？
你可以試試這方法呢 用啤酒擦在頭髮上面,可以生長的很快 還有護髮的效果.因為頭髮吹乾後變的亮亮的 具體方法 首先把頭髮洗好.如果天天洗建議不要用洗髮水.可改用蜂花的護髮素洗.便宜又好用 護髮不傷發.然後吹7,8分乾.把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候 再調和在護髮素裡面,塗在頭上.按摩5 ...
怎樣才能讓自己變得開心啊，怎樣才能讓自己變得開心？
生活中，常會有一些不如意，但是我們可以用一些很小的方法，嘗試改善，比如 星期一的早晨，穿一件色彩亮麗 自己喜歡的衣服去上班，會讓心情變好多哦。週末的時候，換上舒服的衣服去逛街 或是郊遊，就會覺得很放鬆，一週的疲憊就會一掃而光。偶爾出去吃一頓大餐，可以點平時喜歡而又不捨得點的菜，會突然覺得心情很好，生...