1樓：抽菸屁的哥哥
（一） 食材藍莓的功效
1、藍莓的果膠含量很高，更能有效的降低膽固醇，防止動脈粥硬化，促進心血管健康。
2、藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。
3、藍莓富含維生素c，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰弱、增進腦力。
4、對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定的改善作用。
（二）食用方法
藍莓以乾燥、冷凍或者果醬形式食用時，健康效果最後、
（1）藍莓果醬：將白糖倒入藍莓中進行醃製，讓果膠滲出來：擠入檸檬汁混合均勻，用來調果醬的酸甜度.
(2)藍莓飲料：取乙份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加十倍的水，白糖適量，將其加熱，燒開，放入冰箱中，涼後飲用，口感酸甜適中，自然清香，開胃健體。
（3)糖拌藍莓：將挑好的藍莓中加適量的白糖，捻碎，拌勻食用：酸甜適中，能解酒。
注意事項！！！！！！！！！！！！
心臟功能不佳、心臟病患者不宜食用：新鮮藍莓有輕瀉作用。腹瀉時勿食。
2樓：替你著急的好
哪些人不宜吃藍莓？
1、腹瀉患者
藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。
2、糖尿病人
藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓。
3、腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情症狀。
4、適可而止
每次吃藍莓不得過多，10-20顆即可。由於藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體有害。
藍莓吃多了會怎麼樣
消化不良
藍莓吃太多，會增加胃部的負擔，胃動力下降，容易導致消化不良。
腹瀉藍莓首先屬於涼性水果，且具有輕瀉的功效，吃多了容易加重體內寒氣，尤其是胃酸過多之人更應該慎食，不然容易導致腹瀉、腹痛等症狀。
增加疾病機率
藍莓中含有的花青素具有很強的抗氧化劑，但是如果攝入過多，過量的抗氧化作用，會清除體內原本健康的自由基，大大增加患疾病的機率，所以要控制好量。
藍莓是一種很常見的水果，男女老少皆宜，但是一樣東西吃太多，對身體都不是很好。最主要的是，飲食搭配一定要均衡合理。藍莓雖小，但是營養價值豐富，合理搭配對身體有很好的調理作用。
藍莓除了含有基礎的那些維生素類的營養物質外，還含有特殊的營養物質，例如花青素，花青素是很好的抗衰老物質，而藍莓中的含量還比較高。
1.抗氧化，延緩衰老
上面介紹過了，藍莓含有花青素，算是水果中花青素含量較高的一種，而花青素有著很好的抗氧化作用，可以延緩衰老。
2.保護眼睛
藍莓含有維生素a，維生素a是有利於眼睛的，同時還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，能夠預防近視。
3.增強免疫力
藍莓含有微量元素錳，促進骨骼發育，並且含有花青素等等之類的抗氧化劑，可以中和人體內的自由基，增強機體的免疫力。
4.抗病毒
藍莓中含有有機酸中的熊果酸，熊果酸有著生物學活性，能夠抗腫瘤，藍莓同時還含有氯原酸這種酚類物質，在肺癌和食管癌方面比較有抑制作用。
除了腹瀉患者和糖尿病人不宜吃藍莓，一般人可以適當多吃些藍莓，上班族和計程車司機尤其適宜，可以緩解眼睛疲勞。
獼猴桃和蘋果,藍莓,火龍果可以一起榨汁喝嗎?
3樓：匿名使用者
鄙人經常喝鮮榨果汁，果汁店老闆說橙子和獼猴桃不能一起搭配，蘋果和梨是經典，但和梨子搭配的話都會有很多泡沫，不過聽說這些泡沫應該喝掉，據說對身體好，火龍果和哈密瓜、香蕉都可以搭，木瓜和香蕉的味道也不錯，苦瓜鮮榨味道很爽口，怕苦的話可以加點蜂蜜或梨子也很不錯，這是我的一點小經驗，希望對你有用。
蘋果可以和蜂蜜一起榨汁嗎
4樓：田野牧蜂
毋庸置疑，蜂蜜和蘋果是可以一直榨汁的。二者的營養物質並不衝突，也不會發生反應，所以大家完全不用擔心同吃對身體不利。酸酸甜甜的蘋果蜂蜜汁，是最適合夏天飲用的，不僅解暑，還能帶給你小驚喜哦。
要知道蘋果是一種低熱量的食物，且含有豐富的膳食纖維。它的營養物質可溶性大，容易被人體吸收。而田野牧蜂的水白蜜口感鮮潔，活性酶豐富，可調節胃酸分泌促進腸胃蠕動。
可以說二者不論口感還是作用都無比契合，一起榨汁再好不過。
5樓：半杯紅酒
1蘋果和蜂蜜可以榨汁嗎
蘋果和蜂蜜可以一起榨汁哦，先將蘋果洗淨、削皮、去核，然後將蘋果的果肉切成小塊後倒入榨汁機中，在榨汁機中加入適量的蜂蜜，再向其中加入適量涼白開水（水溫過高會破壞蘋果和蜂蜜的營養成分，導致營養價值降低），然後榨汁後即可飲用，不過將果汁放入冰箱中冷藏片刻味道會更加迷人哦。2
蘋果蜂蜜榨汁怎麼榨
蘋果和蜂蜜榨汁的方法很簡單，首先將蘋果用清水洗乾淨，然後削皮、剝開，去掉果核，將果肉切成小塊後倒入榨汁機中，並且加入適量的蜂蜜，最後向榨汁機中加入適量的涼白開水，榨汁後即可飲用。不過將果汁放入冰箱中冷藏一會味道會更加醇厚，風味更加迷人。
3蘋果農藥殘留怎麼去除
1）鹼水清洗
鹼性水能夠分解農藥。你可以在清水中加入適量的食用鹼，初步清洗蘋果後，放入鹼水泡個幾分鐘，搓洗一下。之後再用清水沖洗蘋果，這樣反覆洗個三四次就好。
注意不要泡得太久，因為可能導致農藥殘留和微生物進入果肉。
2）加熱烹飪
殺蟲劑之類的化學合劑在高溫的狀況下容易分解，你可以將蘋果進行初步的清洗之後放到沸水中煮個三五分鐘，撈起來後放涼後再用清水洗個幾遍，但是高溫有可能會使蘋果營養成分流失。
3）清洗去皮
如果怎麼洗你都還是不放心，那麼可以直接削掉蘋果皮，只吃蘋果肉，這樣就安全了。
4）儲存保管
有的農藥放得越久就會慢慢分解掉，你可以買了蘋果之後放它個十天半個月，然後拿出來再照著以上的程式清洗，雙重保險，應該就沒事了的
6樓：勾音
蘋果和蜂蜜是可以一起榨汁的，這癢榨汁的味道更加鮮美，而且可以使果汁的口幹更加迷人。蘋果和蜂蜜一起榨汁營養也非常豐富，可以為惹你帶來不少的好處。下面就來詳細了解蘋果和蜂蜜的榨汁方法，一起果汁的營養價值吧。
1、榨汁方法
蘋果和蜂蜜榨汁的方法很簡單，首先將蘋果用清水洗乾淨，然後削皮、剝開，去掉果核，將果肉切成小塊後倒入榨汁機中，並且加入適量的蜂蜜，最後向榨汁機中加入適量的涼白開水，榨汁後即可飲用。不過將果汁放入冰箱中冷藏一會味道會更加醇厚，風味更加迷人。
2、營養價值
蘋果和蜂蜜榨汁的營養價值也是非常高的，具有保護心血管、寧心靜氣、增強食慾、促進消化、提高免疫力、潤腸通便、增強記憶力、愉悅心情、安神、補腦、消除煩躁、護肝明目、**、健脾養胃、補中益氣、降膽固醇、清潔牙齒、清熱解毒、護膚養顏、利尿消腫、潤肺止咳、降血脂、補氣養血、**、降血壓、消炎止痛、美容護膚等功效，適當食用還可以**或緩解高膽固醇症、情緒不暢、心神不寧、貧血、咽喉腫痛、視力模糊、氣血不足、肺炎、四肢乏力、消化不良、高血脂、高血壓、動脈硬化、心絞痛、體質虛弱、便秘、暑熱煩渴、咳嗽、食慾不振、神經衰弱、記憶力減退、水腫、失眠、支氣管炎、口乾舌燥、抑鬱症、心煩氣躁、小便不暢、肥胖等不適病症。
3、蘋果須知
蘋果雖然和蜂蜜榨汁能夠為人體帶來很多好處，但是蘋果自身具有不少飲食規則，還是不能觸碰的。剛吃完飯不宜吃蘋果，由於蘋果中的營養成分影響，會對消化系統產生很多不利影響，容易引起消化不良。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由於蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發生沉澱，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。
4、蜂蜜須知
蜂蜜是非常養生的食物，但是同樣也有不少需要注意的地方。蜂蜜中含有大量的糖分，因此糖尿病、高血糖患者最好不要食用，而且普通人也不可一次性食用太多，以免對身體健康不利。晚上睡前不宜喝蜂蜜水，由於人體在晚上對能量的消耗較低，因此會導致蜂蜜中含有的大量糖分轉化為脂肪在人體堆積，很容易導致肥胖。
早上空腹不宜喝蜂蜜水，蜂蜜雖然很有營養，但是會導致人體對代謝產物進行第二次代謝，從而會對身體造成不利影響。蜂蜜中含有一些酸性物質，因此不宜用金屬杯沖泡食用，以免導致蜂蜜營養價值降低或者引起身體不適。蜂蜜中含有的很多營養成分很容易在高溫環境中被破壞，因此沖泡蜂蜜的水不宜用開水，最好只使用50-60℃的溫水沖泡。
5、怎樣辨別假蜂蜜
1）看光澤及顏色
假蜂蜜看起來晶瑩剔透、有光澤，一般是淺黃或者深黃色；真蜂蜜多以淺白色為好，有的也呈淡黃或琥珀，不過都是很淺淡的顏色。蜂蜜其實是無色的，含有的花粉是什麼顏色，蜂蜜就會呈現什麼顏色，所以深色的蜂蜜比淺色更營養。
2）含雜質的鑑別
將燒紅的鐵絲插入蜂蜜，如果冒氣則是真，冒的是煙就是假的。用筷子挑蜂蜜，拉很長都不斷，斷了之後自動縮回去縮成個球，這是真蜂蜜。蜂蜜和誰一比五混合，一天之後如果沒有沉澱就是真蜂蜜。
3）含水分的鑑別
看蜂蜜中有沒有摻雜水，就拿一張吸水性強的紙，將蜂蜜滴一滴在紙上，如果那一滴還是球狀，就是真蜂蜜；如果會慢慢滲透開，說明蜂蜜中是摻雜了水分的。
4）含重金屬鑑別
看蜂蜜中有沒有含重金屬，可以準備一杯濃濃的綠茶，將蜂蜜倒一小勺進去，如果茶水中有灰褐色或者黑色的物質析出，說明蜂蜜中含重金屬，顏色越深，重金屬含得越多。
5）含澱粉的鑑別
看蜂蜜中是不是含有澱粉，可以取一點蜂蜜，加一定的水煮沸，之後待到它冷卻，加入碘酒，搖勻之後，如果變藍、或者呈紅紫色，說明蜂蜜中摻雜了澱粉。
6）蜂蜜含糖鑑別
鑑別含糖，你可以看，摻雜了糖的蜂蜜，比較不透明、不清涼，看起來渾渾的；聞起來也沒有花香味；還可以用手指捏一小撮蜂蜜揉揉，一直捏，捏到最後感覺有顆粒，說明有糖。
7）蜂蜜口感鑑別
你可以靠品嚐來鑑別蜂蜜。如果你感覺到有一點點的酸酸的味道說明是真的，而假蜂蜜是稍稍有些苦的。真蜂蜜結晶以後吃起來是酥酥的，假的結晶後吃起來像吃砂糖一樣的感覺。
8）蜂蜜味道鑑別
你可以僅僅只靠聞味道來判斷說明是真的蜂蜜，什麼是假的蜂蜜。如果聞起來有很淡很淡的植物花香味，就是真蜂蜜；如果聞起來有點刺鼻、感覺味道有些怪怪的，或者聞起來像水果糖一樣，那就是假的了。
9）蜂蜜結晶鑑別
假的蜂蜜要麼不會結晶，要麼結的白色晶體沉澱看起來比較密，用手搓一下感覺像是砂礫一樣。如果是真的，結出的晶體就很鬆軟，手指一碰就碎成末末了。
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