1樓：憂鬱的狙擊手
每天晚上睡覺前平躺在床，雙腿併攏抬起15度堅持住，直到堅持不了了再放下來，日積月累，堅持的時間長了，腿和肚子減下去的效果越好
2樓：花精靈
檸檬水我也是高中生
我經常喝
3樓：我愛浩大大
我跟你一樣高二啊，最近在節食**，只吃早飯，午飯晚飯都不吃，零食也不碰，堅持20多天了，真的不會餓，而且瘦了十幾斤，真的可以的哦，雖然不怎麼科學……
4樓：匿名使用者
因為學業很忙，所以建議不要節食，早餐一定要吃好，營養物質一定要補充到位，中午晚上要正常吃，晚上自習結束後，回家或宿舍坐高抬腿，快速，一次20秒，坐三組，然後睡覺前坐騎自行車的動作勻速100次，做完後腿不要放下，抬著3分鐘，堅持的話還是很有效果的，都做完後一定要按摩小腿，可以用擰毛巾的方式從腳腕到膝蓋再從膝蓋到腳腕，5個來回，不然小腿會變成肌肉，就不是很好看，其實如果不是太緊急的話，就每天簡單運動一點點，當鍛鍊身體，大學後你就很有精力研究怎麼瘦腿了，上面說的那兩個運動和按摩加起來應該也就10來分鐘，沒是吃過晚飯後可以去操場慢慢走，壓壓腿，對發育也挺好的^o^
5樓：南瓜姐姐姐姐姐
坐凳子上時可以輕輕抬起腿不用太高 感覺到腿用力就ok
6樓：搖滾小妖精
保持身材坐也要有坐法，只坐板凳的三分之一
7樓：匿名使用者
將腿抬起堅持數分鐘，這樣鍛鍊腿部肌肉和腹肌
8樓：
這個我經歷過，而且很有用，不過需要堅持，上課的時候背挺直稍微吸肚子，不會造成呼吸困難，後跟離地，用腳尖支撐。
9樓：匿名使用者
好好學習，別想這個。考上乙個大學再考慮這些吧，真的
我是高三的學生成績很好但是由於學習緊張沒
其實你根本不需要這樣，你只需要好好學習，等高考之後，還怕不能 麼！有很多種方法，但是每一種都需要堅持，不過我相信你是一個堅強的孩子！先好好準備高考，高三的時候大家都胖了很多。假期再減吧 沒事的不用擔心。高考過後就慢慢瘦下來了，我高三想到120多斤，現在九十多斤。高三運動少，長胖是自然的事 每天散步，...
我是一名19歲的大學生，由於人生經歷的原因，進入大學後我崇尚低調，韜光養晦，示弱。但是某幾位親戚很
先挺下你，水深則不響，要大氣而不是一味的示弱，是不願主動惹事，而不是怕事！男人低調點沒錯，但是別人騎到你頭上時也要毫不猶豫的把他摔下去，而且示敵以弱是為了隱藏自己，臥薪嘗膽，要有底線，說好聽點，叫低調，韜光養晦。說不好聽點，叫慫，膽小怕事，不思進取。前者是有能力而不做，後者是沒能力還不想爭取。你親戚...
你好，我是剛高中畢業的一名女學生，由於成績不好，所以只能上個專科，但填志願的時候，老師把我志願改
職業技術學院也是專科學校類的，可根據你的考試成績和興趣愛好選擇一門心儀的專業。比如你的數學成績較好，可以選擇電腦科學 軟體設計 如果你的物理較好，可以選擇機電一體化 通訊工程等。根據自己的喜好來選擇吧 老師怎麼能改你的志願呢？這是違法的。告他去 什麼老師啊？你選擇你自己喜歡的專業，要不出來會後悔的 ...