1樓：漢欣彩
看過一篇文章，調節心情的最有效方法是聽**、運動、找朋友交流。
調整心態，個人經驗來講很重要的一點就是，控制好自己的情緒，遇事不要生氣，不隨便沮喪，也不要太過於興奮、高興。
遇到任何影響心情的事情要多想想，想想這件事情對你的影響，對別人的影響，這件事情發生的根本原因是什麼，更重要的是你想成為什麼樣的人，所以你該怎麼去做？
我朋友跟我說過一句話，我覺得受益很大：不管遇到什麼急事、困難，停下來思考一分鐘，為什麼要著急為什麼要有情緒？
讀看書，知識改變命運。
2樓：
很簡單，因為你的事情解決的結果讓你感覺不滿足，心存宛惜遺憾或恨意未消等等，所以。，心裡糾結難以釋放。唯一解決自己的憂悶不樂情緒，詳細回想該問題所未處理完美的所在，該補充處理就再進行處理完整，該不了了之，就讓它過去，人生，沒有絕對，十全十美的事情，凡事自有公斷，只有在生活中不斷磨鍊自己，才能真正達到做人成功定之標準！
3樓：羽藝丶
肯定是有事不順心，但又不是多大的事，可是一想起來就是煩、就是燥，而且還有點兒揮之不去。該出去散散心了。凡事報著比上不足、比下有餘的心態，人為自己而活。
4樓：
就是找點自己的事情做，讓自己大腦不要想，就想著已經解決了
5樓：匿名使用者
你只是心太大了，太在意那些煩心事
為什麼我感覺自己什麼事情都不順心，什麼事情都做不好一樣？
6樓：匿名使用者
感覺什麼事情都不順心。
還是應該調整一下心態。
也只有這樣保持好心情。
可能做起事來才會順利。
7樓：愛攝影的小夜
這個是自己對自己的不認同，因為有的時候自己自卑
啊，或者說能力不足，就會造成這種心理現象，所以說要努力的擺脫這種現象，讓自己行動更加努力一些，那小階段的目標或者努力能夠讓自己看見，這樣的話就會增加自己的信心。
8樓：跑馬的漢子
那就去做自己喜歡做的事情，讓自己開心起來，往往我們不喜歡做的事情，從一開始我們就會不開心，覺得不順心
9樓：匿名使用者
生活中，總有諸多不如意和令人傷心難過的事情發生。可能你是一個完美主義者，力求任何事都要做的盡善盡美，但事情的結果總是讓人感覺差強人意，你就不要自責和難受了，只要你認為自己已經盡力了就好，這樣你就釋然了，心情也會變得好多了。
10樓：我也交不會退不
人生不可能事事都一帆風順，遇到困難是在所難免的，遇到困難的時候千萬不要氣餒，努力去克服困難，克服之後才會享受到甜美的勝利果實。
11樓：匿名使用者
你有這樣的想法，說明你比較懷疑你自己的個人能力，那麼你就要在平時的生活中注意總結經驗，那樣就會做什麼事情都有把握？而不至於像現在這樣感覺什麼事都做不好，不順心了
12樓：匿名使用者
可以改變自己的心態，一個人的心態特別重要，感覺自己好就是好的
13樓：匿名使用者
我覺得可能是你對自己要求太嚴格了吧，不可能什麼事情都做不好，人總會有悠長的。
14樓：左傾少一
那是因為你想要的東西太多了，你應該放棄一些東西，當你放棄一些東西以後，然後你就覺得豁然開朗。
15樓：happy樂之者
做事情之前，要求自己有很大的熱情，樹立良好的自信心，但也不要盲目樂觀，認真對待每一件事情，一定可以做好的！
16樓：匿名使用者
可能你對自己恨鐵不成鋼吧，有點厭惡自己，感覺很自卑，什麼事情做不好，你可以從小事做起，培養自己的成就感。
17樓：李文林李倩
你這是對自己沒有自信的表現，什麼事情只要你認真去做，你就能夠做的很好。
18樓：鉛筆的彩色天空
很正常的一種情緒表現 首先你得相信自己 然後多看多學多問 自然能把事情做好。
19樓：趙如歌貴
不自信，不要要求自己太高，完成任務就好，一旦有了成就感，就會感覺良好的。萬事開頭難。
20樓：匿名使用者
是這段時間可能你做事不大順所以影響了你的情緒和心情，所以越想越覺得什麼事都做不好，其實這些過一陣子就會好的。
21樓：匿名使用者
首先你這樣感覺就是不對的，因為你這屬於心理暗示。就像人們常說的，你還未做，就先想到做不好，最後的結果必然是做不好。自信心很重要！
22樓：川式生活
人總會遇到困難的，只要我們不放棄，相信自己，一定會成功的，加油
23樓：都子成
是因為你還沒找到你想做的事，看看自己的閃光點然後找點事去做
24樓：哇哎西西
出現這樣子的感覺有可能是自己的心理作用，放鬆一下，努力的把自己的事情做好就可以了。
25樓：匿名使用者
很正常，不是感覺，是真的做不好，要好好檢討
我最近感覺自己很煩惱很焦慮，感覺 自己啥事都不順心，什麼事情都遇到了，是否跟運氣有關? 20
26樓：月亮挽著星子
把問題都敞開心扉分析 你會發現其實是自己煩躁 跟其他事情無關
27樓：匿名使用者
其實以前的我也是這個樣子，這個我覺得跟運氣沒有關係的，這是您心裡的一個作用，可能最近有什麼事或人影響到了您，你不能一直這個樣子想，每天把生活過充實點，可以看看電影電視劇，讀讀書都是可以的
28樓：匿名使用者
如果你確定不是因為自己的情緒，那有可能是天氣原因，天干，風大，肝火旺盛，很容易導致煩惱。多吃點清淡飲食，喝點綠茶敗敗火。
我最近感覺自己很煩惱很焦慮，感覺啥事都不順心，什麼事情都遇到了，是否跟運氣有關？ 50
29樓：匿名使用者
或許和運氣有關，可以搞個護身符之類的帶一下，這是其一，還要自己動起來，不能呆在那裡整天想為什麼這樣，為什麼那樣，永遠走不出來，現在做些自己想做的事情，任何事情都可以，走路，聽**，掃地等等，再給自己這個非常時期過去頂一個小計劃，我怎麼能實現這個小計劃，日有所想，夜有所夢，每天想著煩心事，自然煩心事就來了。
30樓：匿名使用者
苦盡甘來會好的你可能壓力大了建議你們多多休息看看風景解解壓心情好了看代事情也好了
我平時性格算開朗，可是一個人的時候碰到一些不順心的事情就會特別煩躁不安，特別是事情還不能解決的時
31樓：匿名使用者
是不是很早就有這樣的問題了，我感覺你還是挺嚴重的，人都是有脾氣的，遇到不順感覺就是事事不順，心態真的很關鍵，挺過去一切其實並不是那麼糟糕，建議還是去找下心理諮詢師，國家級的最好
感覺自己有抑鬱症，出去走走看看會不會好一點，會不會讓自己不那麼容易胡思亂想？
32樓：任豫
抑鬱症就是對什麼都不感興趣。如果你還想出去走走看看。證明不要緊的。
只不過就是沒事兒愛胡思亂想，胡思亂想的確是容易得抑鬱症的。如果有什麼不順心的事，想出去走走，就出去走走吧。出去走走，有時候心情會好一些。
把你不順心的事，向最知心的人說一說，也可以解決內心的不愉快。找個工作幹，每天都很累的那種，是體力勞動很累的那種。身體累了腦子就不會胡思亂想啦！
也可以拿根繩子跳，聽說有個人一感到壓力大的時候就跳繩，最後竟然跳的心情好了，不崩潰了。也可以嘗試去跑步。其實沒有什麼大不了的。
想想你所想的事100年以後它還是個事嗎？活在當下，不要再糾結於以前的事情，也不要為沒有發生的事情而焦慮。因為這樣毫無用處，努力過好每一天。
沒事也可以唱唱歌兒，調節調節心情。培養個自己的愛好。人的一生啊，就一道道坎坷，沒有過不去的坎。
除了生死，其餘都是小事，開心健康的活著。祝您愉快！與自己和解，別跟自己過不去。
33樓：仙秀穎
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
你的情況只是和抑鬱症有點相似，但不確定是不是抑鬱症，建議你最好進行心理**。心理**主要是指通過和醫生談話、交流來進行**，根據針對的問題不同，可分為支援性心理**、認知行為**、精神動力學**、人際心理**及婚姻家庭**等。相信通過心理**，你很快就會好起來的。
34樓：新月
覺得自己有抑鬱症，我建議可以找一個靠譜的中醫，調理一下身體，做做艾灸、拔罐、刮痧，讓身體先徹底排一下毒，然後多到戶外做做運動，騎單車，打羽毛球啊，這樣可以讓身體累一下，大腦就會沒時間胡思亂想了。當然，心情不好，也可以放飛自己，好好的享受一下美食也是不錯的。
35樓：肉粉
不要輕易判斷自己有抑鬱症，如果太擔心，可以去檢查一下，其實出去走走心情就會好很多，現在很多花都開了，你如果喜歡花，就去看一看與花合張影，你會覺得自己還是像花一樣燦爛，或者你喜歡山水出去看一看，看一看大海的蔚藍，肯定會讓你，心情好起來
36樓：愛寞
根據你的描述，你有輕微的抑鬱症。這種的話出去多走走是有利於情緒的恢復。平時呢，多出去走一走，瞭解世界上還有更美好的東西。
多和周圍的人聊聊天，以及去做自己喜歡做的事情。對生活不要太悲觀，只要人還能活下去。沒有什麼事情是解決不了的。
儘量讓自己的生活變得充盈，這樣也不會去胡思亂想啦。祝你早日**。
37樓：劉帥
感覺自己有抑鬱症，你可以出去走走看看，可以找朋友聊聊天，場電影或出去旅遊，能夠緩解你抑鬱的情緒，你的狀況有很大的好處。
38樓：匿名使用者
可以找一個自己想去一直沒去的地方旅遊，散散步，吃吃當地的美食，逛逛街，認識一下新朋友，拍拍照，心情會好很多的
39樓：陽光的123丁丁
如果感覺自己有點抑鬱症，選擇出去走走看看的想法挺好的，轉移一下視線，走走累了好休息，免得胡思亂想。如果感覺自己有點抑鬱症，選擇出去走走看看的想法挺好的，轉移一下視線，走走累了好休息，免得胡思亂想。
40樓：成為自己的
可以去外面走走看看，或者跟朋友們聊聊天兒吃吃飯。
41樓：來自紫竹院學富五車的楊修
找人談心，擁有一個好朋友就是最好的**劑
42樓：傻傻的大熊貓
心情不好，壓抑的時候可以考慮和朋友去逛逛談談心，也可以選擇去旅遊，放鬆一下會好很多，加油！
43樓：伱可知我心會痛
現在抑鬱症特別的普遍，在生活當中可能不乏自己的朋友、親人，當他們患這種抑鬱症，可採取以下方法進行開導：
1、要抱著理解、支援和同情的態度陪伴，讓他知道有人陪他度過難關；
2、在理解、支援、同情的態度上傾聽患者，有耐心的傾聽，傾聽他們訴說自己的衷腸。我們不需要說太多，只需要沉默的陪伴就可以；
3、陪伴病人蔘加有意義的活動，病人比較感興趣的，力所能及能夠完成的活動，逐漸培養他們的興趣，讓他們體會到自己的價值所在。
最好選擇一些事情轉移自己的注意力
44樓：嘎嘣薯條
出去走走吧旅旅遊看看風景
45樓：黎祖南
這種情況，建議你還是去醫院檢查一下吧！
46樓：
現在情況怎麼樣，早點**
感覺自己最近好像變了人,感覺自己最近好像變了乙個人
每個人每一天都是在變化的 可以說是成長 都會有這樣的情況的 看是變壞了還是變好了。變好自不必說,變壞就要找找原因了 說明之前遇到一些事情，讓你領悟到了什麼。然後你就想改變一下自己的處理方式。人只有不斷變化才有新鮮感。人在成長，都會變的，很正常 呵呵 這個很正常！其實人們有時候太在意乙個本不該自己去擔...
最近感覺事情好多！當自己靜下心來想要做的時候卻又不知道該怎麼
適當的時候要放鬆自己呀.不要把自己弄成只會工作的機器 事情一堆，卻不知如何著手 你好，我以前也有這種狀況，每天的事情總是做不完，天天忙得焦頭爛額的。其實，你會存在這種現象，很有可能是因為你的心態問題。比如一天當中總是很忙，那你完全可以把不太必要做的事情剔除掉，把複雜的事情簡化。如果你感覺累了，可以時...
感覺最近自己有些抑鬱，有時候會很慌，做什麼事都無力的感覺，自卑感孤獨感，有時候覺得和別人聊天都覺得
正常，這種感覺，我之前也有過，你身邊應該有不少朋友吧，關鍵你都不去用心交，之前我也是沒什麼朋友，但是慢慢的發現，好多人其實都願意和我相處，就是因為自己太內向才失去了好多好朋友，不要這麼自卑，想開點，明明可以開心的過每一天，幹嘛要自己把自己弄得不開心 我是不是得了焦慮症或抑鬱症，有時候突然覺得莫名的恐...