1樓：世上本無禿子
這個沒法手術啊。就是讓自己多接觸人，會好的。找一些自己確實喜歡做的事，認識一些志同道合有共同語言的朋友就好了。要自信，大兄弟。
2樓：zzzzzz額
緊張會臉紅是正常反應啊，不需要做手術的
3樓：嘿丶小馿
這個好多人喜歡，幹嘛改或者去手術！男人女人都喜歡這樣的
去辦事的時候有些不敢去，容易緊張臉紅，我應該做些什麼或者看什麼書？
4樓：
人都是這樣過來的，多經歷一下，只有克服了才能過得去。 ——————請採納 遊戲go
5樓：手機使用者
可以深呼吸！！！深呼吸幾次後會平靜很多。
6樓：滅世者囧
你應該多見些人，見多了就不緊張了
7樓：匿名使用者
我也是，沒事，多練練
8樓：
想一些開心事，讓自己放鬆一下，
可不可以通過做手術來解決臉紅的毛病
9樓：夜靜月下香
做手術當然是不可能的了
這種情況你要下死決心用地獄般的殘酷來磨練自己才行http://school.goodmood.
你參考下,祝你成功!
緊張，臉紅，害怕，不敢出去外面，人多的地方就緊張，這是什麼病？
10樓：匿名使用者
其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把訊息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位外，同時著腎上腺，腎上腺一受，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。
腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
?? 當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。
在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。
其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時儘量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!
見人易臉紅的心理調適
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。
但又渴望與人交往，在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭:一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 這是患上了一種叫“赤面恐怖症”的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。
害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力儘可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到“有則改之，無則加勉”，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下:
第一步:把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步:進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步:如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步:按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步:當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊。
11樓：
性格內向嘛，不是什麼毛病，應該走出去，多跟人交流溝通才好，慢慢這個狀況就會改觀的，
12樓：夢彪彪
孤僻，多去人多的地方走走看看。
我見到他不會臉紅，不會緊張，沒有不敢看他，就是有點放不開，而且我覺得他和我特別像，我這是喜歡他嗎
13樓：
或許有一些喜歡，也可能是他某些地方吸引你，但是你並不是特別心動的感覺。
14樓：f的
應該不是，喜歡一個人是看見他就會臉紅就會緊張而且看不見他就會想他，做什麼事情都想吸引他的注意力
我好像得了社交恐懼症，症狀有，一跟人說話臉紅，緊張，不敢遇人對視，別人靠近我時也會臉紅，特別注意自 50
15樓：觀光紫雲散人
社交恐懼症是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。
社交恐懼症許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐懼症患者卻望而生畏。患者可能會認為自己是個乏味的人，並認為別人也會那樣想。於是患者就會變得過於敏感，更不願意打攪別人。
而這樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑鬱，從而使得社交恐懼的症狀進一步惡化。許多患者改變他們的生活，來適應自己的症狀。他們(和他們的家人)不得不錯過許多有意義的活動。
他們不能去逛商場買東西，不能建立正常的兩性關係，不能帶孩子去公園玩，甚至為了避免和人打交道，他們不得不放棄很好的工作機會。
心理**
1、行為**是**恐懼症的首選方法。系統脫敏**、暴露衝擊**對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。
許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能[3]。
2、系統脫敏**應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放鬆訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。
每一步驟做到病人適應，感到徹底放鬆為止，然後再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
藥物**
藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。ssri類如帕羅西汀、舍曲林等**社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但藥物的不良反應限制了應用。
16樓：雲天至上
給你個自療的方法
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑。
17樓：我的阿小
我不是專業的，但我和你一樣。。我認為應該多去一些人多的地方，自己改變自己
18樓：唐僧不懂愛
你這個是不自信的表現，你要認清自己需要的是什麼，經常去一些人多的地方逛逛，去找工作找個多接觸人的工作提升自己，你要接受不完美的自己，自己就是最把你的否則會越來越嚴重！！
經常臉紅怎麼辦？能儘快解決的
19樓：匿名使用者
呵呵，臉紅不好嗎？說明你的氣色好啊！我女朋友的臉也經常害羞的紅呢！
跟你很像。嗯吶，從你的描述中，你是一個善良內向的女孩子，臉紅其實多半跟你的性格有關噢！我感覺沒什麼不好！
如果你真的想改變的話，你可以多多參加一些活動，增加人際交往，在實際中鍛鍊，你會成長的很快，在人多的地方說話，增強你個人的心裡素質，記住你要自信的生活！要大方的接人待事。其實你想想，這也根本就沒什麼！
嘿嘿，好運哈！
20樓：白日衣衫
首先在思想上改變啊，就一句話，不要太看得起自己，也別太看不起自己。我們其實沒有那麼多的觀眾的。
我經常容易感到緊張，而且一緊張就會乾嘔 怎麼辦
緊張就會乾嘔，是心因性的噁心，不是生理原因，只要不緊張就不會乾嘔。容易緊張是因為心理素質不太好，提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。2 思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓 必須 一定 等絕對化的信念左右。莊子說 禍兮福所伏，福兮禍所依 看問題要一分為二，要...
怎麼樣才可以讓經常上台的我不再緊張
這要從平時做起，和別人交流的時候要正視別人，看著他的眼睛，這樣就可以增加自己在人交流的時候自信，然後再試著在人多的時候多表現自己，一點點的增加自己的膽量。還有在上台之前要給自己一定的心理暗示，比如 不用緊張，我已經準備的很充分，一定能行得！之類的，多訓練自己就行了。上台緊張是一種很正常的表現，相信自...
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