1樓：蔚吉
心情煩躁的時候，運動是最能緩解心情煩躁的，跑步，跳繩，打拳擊，都是可以緩解煩躁，緩解壓力的好方法，所以心情煩躁的時候可以去運動。
2樓：騎著蝸牛當房車
1把自己當前必須完成的事情列出來，先挑出簡單容易的、或是自己最感興趣的事情著手去做，投入和專注。這樣能轉移自己的注意力。千萬不要把注意力總是集中在自己的身上，否則就會感到空虛或是空洞。
2找出使自己煩躁的根本原因是什麼？細心地觀察一下，什麼時候自己會感到心煩，什麼時候最為嚴重？然後採取適當的措施，盡量避免出現那種情況。
其實真正能幫助自己的，唯有自己。所以自己要多想辦法。
3或許是因為心中還有一些東西沒有放下，心結沒有開啟。不管問題怎麼棘手，但一件一件的逐個解決，不就使自己變得輕鬆了嗎？心煩氣躁，往往是因為你什麼都沒有做，沒有解決問題，只會在那兒乙個勁地抱怨。
讓自己有事可做，行動起來，就不會感到無聊和難受了。
4心煩，有可能是來自外界的干擾，受到什麼刺激了，或是外部施加的一些壓力。也可能是內部原因，感情出現了問題，或是自己的身體出了毛病。仔細地分析一下，究竟是外因，還是內因呢？
找出原因後，方能對症下藥。
二、心煩的原因
能夠導致心煩的原因非常多，比如說在工作當中因為受到了上司的責罵就會感覺到心煩，或者是在工作當中與同事相處關係不融洽也會導致心煩。一些年輕人可能因為感情問題而心煩。成了家之後，有可能因為夫妻關係不和，或者是因為子女的教育問題而心煩。
下面就來介紹一下到底是怎麼樣的原因導致了我們心煩。
之所以會心煩。心情不好心累鬱悶。寂寞空虛孤獨。
煩惱。孤單。憂傷。
迷茫。疼苦 無聊有壓力。是因為周圍環境太過繁瑣。
周圍事太過繁瑣，好像已經融入相同。當你隻身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以不可以比擬的空虛。本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難我。
世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福。三思行。
3樓：大黃人
生活，有時感覺莫名的心煩。
心煩的時候，最好的是沉默。不必喝酒，出去走走，那小路和樹林，那天空和海灘，那山風和淡雲，就在身旁；不必多怨，言多不遜，執一本書，在陽光下，微笑著面對一切，聆聽一切；不必傷懷，曲折有度，也許過了就算了，算了就消失了。
心煩，是自己的，不是別人的；是偶然的，也是必然的；它，只是人的一種心情，不是人的一生 !
生活，有時真的讓人無語，讓人心碎。
有些路，不想走也得走，跪著也得撐下去；有些事，不想做也得做，流著淚也要做好;
有些情，捨不得也得放下，哪怕心再痛再苦。
總盼望奇蹟，總去夢想，總想著夢醒了一切會變，因為只能今生，沒有所謂的來世。
其實，緣來緣去的箇中滋味，只有歲月懂得，也只有自己深深懂得!
生活，有時候其實很簡單。
乙份發自內心的微笑，對自己，對他人，對整個世界；一種清淡如水的心態，對苦難，對幸福，對整個人生；一本永遠也讀不完的書，有故事，有夢想，有難以言說的情懷。
坐在陽光下，靜靜地凝望，靜靜地聆聽，靜靜地品味，你會發現：生活著，品味著，最美麗 !
生活，總是在最苦最難時綻放美麗。
相信生活，當一扇窗關閉的時候，另一扇窗已經悄然開啟；珍惜生活，生活的背後是生命，生命的力量是自信、是堅強、是執著；歌唱生活，用自己獨特的思想，獨特的品格和獨特的魅力。
酷寒，往往意味著春天；孤獨，往往意味著精彩；沉默，往往意味著思索，意味著飛翔。生活，不僅讓我們經歷，讓我們學會，更讓我們深深懂得!
漸漸懂得，人活著，不僅是生存，而且要證明自己。證明人生很美，有風雨，也有陽光；證明世間有愛，有親情友情，更有愛情；證明生命無憾，有經歷，更有感慨。
人，不過一捻土；命，不過一瞬間。
活著，就要學會放棄，學會珍惜和成長；活著，就要努力去證明自己，去不懈的追求，去默默的付出！
4樓：人聚又人散
心情鬱悶煩躁時，可以來刮香皂排洩情緒，捏的時候真解壓
5樓：閉昭
心情煩躁的時候最好去唱歌，因為優美的弦律能使人心情平靜，忘掉煩惱。
心情不好的時候幹什麼最好
只要笑一笑，沒什麼事情過不來。事實已經是事實，要想開點，相信自己一定會很快樂。心情不好就躺在床上睡覺，睡著了就沒啥好傷心的，醒來時心情會好點的。敞開自己的心扉，寫日記，找個合適的地方大聲哭出來.沒什麼可怕的，最怕的是自己不能戰勝自己，一定走出煩惱。如果是因為愛情的話，是因為愛情失敗的話，好 好 盡情...
心情煩躁的時候你們會怎么做，心情煩躁的時候你們會怎麼做
多做一些 開心的事情啊 人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以...
心情煩躁的時候該怎麼辦，心情特別煩躁該怎麼辦？
親愛的朋友。別為了生活的命運而苦惱 誰都會有這樣或那樣的生活煩惱 找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗 你要做的就是接受這一切 開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇 環境包括整個的...