1樓：123醫衛備考筆記
健康管理師：危害行為的主要特點有哪些？
2樓：中國農業出版社
危害健康的行為是指不利於自身和他人健康的一組行為。主要特點有：①危害性。
行為對己、對人、對社會健康有直接或間接、明顯或潛在的危害作用。例如吸菸行為，不僅危害本人健康，而且對他人和社會健康帶來不利影響。②明顯性和穩定性。
行為非偶然發生，有一定的作用強度和持續時間。③習得性。危害健康的行為都是個體在後天的生活經歷中學會的，故又稱自我製造的危險因素。
危害健康的行為可分為四大類：
（1）不良生活方式
不良生活方式是一組習以為常的、對健康有害的行為習慣，如吸菸、酗酒、不良飲食習慣（飲食過度、高脂高糖低纖維素飲食、偏食、挑食、好吃零食、嗜好長時間高溫加熱或煙燻火烤食品、進食過快、過熱、過硬、過酸等）、缺乏體育鍛煉等。不良生活方式與肥胖、心腦血管疾病、早衰、癌症等的發生有密切關係。不良生活方式對健康的影響具有潛伏期長、特異性差、協同作用強、個體差異大、廣泛存在等特點。
（2）致病行為模式
導致特異性疾病發生的行為模式，國內外研究較多的是a型行為模式和c型行為模式。
a型行為模式（tabp）是一種與冠心病發生密切相關的行為模式。a型行為又叫「冠心病易發性行為」，其行為表現為做事動作快，想在盡可能短的時間內完成盡可能多的工作（具有時間緊迫感），大聲和暴發性的講話，喜歡競爭，對人懷有潛在的敵意和戒心。其核心行為表現為不耐煩和敵意。
a型行為者的冠心病發病率、**率和病死率均比非a型行為者高2～4倍。
c型行為模式（tcbp）是一種與腫瘤有關的行為模式。c型行為又稱「腫瘤易髮型行為」。c是英文「癌症」（cancer）的第乙個字母。
其核心行為表現是情緒好壓抑，性格好自我克制，表面上處處依順、謙和忍讓，迴避矛盾，內心卻是強壓怒火，愛生悶氣。研究表明c型行為可促進癌前病變惡化。c型行為者宮頸癌、胃癌、食管癌、結腸癌和惡性黑色素瘤發生率比非c型行為者高3倍左右，並易發生癌的轉移。
（3）不良疾病行為
指個體從感知到自身患病到疾病**過程中所表現出來的不利健康的行為。不良疾病行為常見表現為：疑病、瞞病、恐病、諱疾忌醫、不及時就診、不准從醫囑、求神拜佛、自暴自棄等。
（4）違規行為
指違反法律法規、道德規範並危害健康的行為，如藥物濫用、性亂等。違規行為既直接危害行為者個人健康，又嚴重影響社會健康。
3樓：
健康知識普及：危害健康的第四高竟然是它
危害健康的行為一般分為哪幾類
4樓：小王閒談娛樂
不良生活方式與習慣，致病行為模式，不良疾病行為，違***法律、道德的危害健康行為。
不良生活方式則是一組習以為常的、對健康有害的行為習慣，包括能導致各種成年期慢性退行性病變的生活方式，如吸菸、酗酒、缺乏運動鍛鍊、高鹽高脂飲食、不良進食習慣等。不良的生活方式與肥胖、心血管系統疾病、早衰、癌症等的發生關係密切。
5樓：師代杉
危害大學生健康的行為有身心兩方面的表現。就心理健康來說，主要的不良行為有：一是缺乏良好的自我意識，如良好的自我認識與自我評價；自我體驗不當；自我控制力弱等等。
二是缺乏良好的情商。如不能站在別人的角度考慮問題，比較自我。三是忍受挫折的能力有待提高。
簡述危害健康的行為？？
6樓：匿名使用者
危害健康的行為可以分為4大類：
1、 不良生活方式：是一組習以為常的、對健康有害的行為習慣，如吸菸、酗酒，飲食過度、高脂高糖低纖維素飲食、偏食、挑食、好吃零食、嗜好長時間高溫加熱或煙燻火烤食品、進食太快、過熱、過硬、過酸等不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉等。不良生活方式與肥胖、心血管疾病、早衰、癌症等發生有非常密切的關係。
2、致病性行為模式：導致特異性疾病發生的行為模式，研究較多的是a型行為模式和c型行為模式。
a型行為模式是一種與冠心病的發生密切相關的行為模式。a型行為又叫「冠心病易發性行為」，其行為表現為做事動作快，想在盡可能短的時間內完成盡可能多的工作（具有時間緊迫感），大聲和爆發性的講話，喜歡競爭，對人懷有潛在的敵意和戒心。其核心行為表現為不耐煩和敵意。
a型行為者的冠心病發病率、**率均比非a
型行為高出2—4倍。
c型行為模式是一種與腫瘤的發生有關的行為模式。c型行為又稱「腫瘤易發性行為」。c是癌症（cancer）的第乙個字母。
其核心行為表現是情緒好壓抑，性格好自我克制，表面上處處依順、謙和善忍、迴避矛盾，內心卻是強壓怒火，愛生悶氣。研究表明c型行為可促進癌前病變惡化。c型行為者宮頸癌、胃癌、食道癌、結腸癌和惡性黑色素瘤的發生率比非c型行為者高3倍左右，並易發生癌的轉移。
3、不良疾病行為：指在個人從感知到自身患病到疾病**過程中所表現出來的不利健康的行為。不良疾病行為的常見表現：
疑病、瞞病、恐病、諱疾忌醫、不及時就診、不遵從醫囑、求神拜佛、自暴自棄等。
4、違規行為：指違反法律法規、道德規範並危害健康的行為，如藥物濫用、性亂等。違規行為既直接危害行為者個人健康，又嚴重影響社會健康。
網上所查，不知滿意否。
7樓：匿名使用者
起床先疊被
人體本身—也是乙個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的**會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
3.飯後松褲帶
飯後松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4.飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有**不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
5.飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7.吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的效能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的4．2倍。
如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其汙染指數可高達7.2倍。再加上抽菸等因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。
9.蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
10.眯眼看東西、揉擦眼睛
眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
11.強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家釋出的乙份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形**為的尿瀦留。
如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸公升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起併發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
13.俯睡
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
14.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起**過敏反應。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
16.睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
17.熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的資料顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
18.賭博
賭博之所以有害於乙個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓公升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
19.生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭慾強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
想要概括的話，可以這麼說，不良的生活習慣大多有如下特點：任性隨意，不遵守客觀規律（主要是指人體生理的規律），影響生活質量，長期持續會給身體帶來損傷。
有什麼是危害健康的習慣呢，危害健康的行為習慣有哪些
正常生活狀態下，危害健康的習慣很多，這裡只說主要的如下 1 不吃早餐 2 空腹跑步 3 超常的大量抽菸酗酒 4 睡覺前不刷牙，不洗臉，不洗腳 5 藥品掰開服用 6 晚餐豐盛，大魚大肉，燉排骨，甜點足量7 宵夜頻繁且燒烤，海鮮品種多樣 暴飲暴食8 經常熬夜 9 經常生氣 10 長時間低頭看手機 11 ...
簡述有損健康的生活方式和危害健康的行為
危害健康的八種行為是什麼？1 吸菸 2 飲酒過量 3 不恰當的服藥 4 缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大 5 熱量過高或多鹽飲食 飲食無節制 6 不接受科學合理的醫療保健 7 對社會壓力產生適應不良的反應 8 破壞身體生物節奏的生活方式。簡述危害健康的行為？危害健康的行為可以分為4大類 1 不良...
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