1樓：火山肥狐
我也有這樣的時候，怕看到各種爭端或者好人遭遇不幸的場面。
後來，自己做了分析（我是心理學愛好者，多少有點這方面的常識和雜七雜八的知識）。
本質上，我是害怕失去或者是衝突之後的結局自己無法收拾，簡單的說就是沒自信，隱約覺得發生的壞事，自己是解決不了的，一定會像天塌了一樣的嚴重。
但是，事實是，後來我不怕了——實際情況是，我發現不管我怎麼期待或者努力維繫，該發生的事情，總歸會發生，就像你可以保證自己守規則的過馬路，但是你不能保證別人不酒駕或者突然發瘋就開車撞你（比如藥家鑫），該被撞還是被撞，和你守不守法無關。
而且，很多的事情發生了之後，天並沒有塌，世界也沒毀滅，我反而由於經歷過了很多的事情，變得更堅強了，沉著而冷靜——事情經歷過一次之後，你才會了解究竟是怎麼樣，下次再遇到的時候，你就知道如何面對了：失過一次戀，下次再失戀，你也就不會那麼痛了，人是有免疫力的，而它正**於一次次的傷痛。
我給你的辦法很簡單，想想這件事最壞的結果是什麼，接受它，然後去做你該做的事情。
比如現在你的朋友這件事：最壞的結果是什麼？無非就是失去這個朋友，但是，中國有那麼多人，15，6億人，你就不會再找個更好的朋友麼？
2樓：墨游於心
你應該受到出醜這一類的事情，當事人可能是你也可能是別人，但是你的心理形成了一種暗示影響，看到別人的事，大腦就你無意識中自動連線到過去，所以你會感覺到尷尬。如果你的心理承受能力強，經歷過一些尷尬的事習慣了就好了。你可以找出過去影響你的事，和別人說出來或者找心理醫生調節一下，會過來的。
也有可能是你個人的社交能力有問題，你害怕與人交流或者有點內向，恐怕自己出錯，如果是這樣就需要你自己多和別人交流了。
我害怕別人看我怎麼辦，感覺我有心理問題
3樓：九博健康網
勿對自己要求過高，過於追求完美，對自
己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
勇敢地去面對，有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
悅納自己樹立自信，很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
別太在意自己的身體反應，緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
希望我的答案會對你有所幫助，真心的祝願您早日**！
4樓：匿名使用者
感覺你的內心有衝突，一般穿得好看，說明你的內心，你的潛意識是渴望被人關注的。從心理學上來看，人的意識和行為是受到潛意識的支配的，所以你的潛意識有這方面的需要。你首先要找到自信，當然光有自信還不夠，其次要學會不斷的完善自己。
學會改掉自己的壞毛病，還有就是培養自己乙個愛好，打個籃球或者羽毛球，也可以學會唱幾首適合自己歌曲，然後再考慮要不要跟自己周圍的人找到共同話題等等。
5樓：無雙瑤夏
多去熱鬧的地方，越怕什麼就越要去面對什麼，要迎難而上
6樓：
這是一種缺乏自信的心理 缺陷，如果要很快改變過來，一定不會起到很大的作用，建議你還是從一點一滴積累做起吧，既然你怕別人關注你，可以不用穿那些時尚的衣服，你去穿一些平常的衣服吧，但你又喜歡去穿一些較為另類的衣服，是不是在害怕被別人關注的同時，又渴望被別人「關注」？
7樓：不可一世的罌粟
你每天都和自己說，是因為我的好，所以大家才會關注來關注我，這是他們對我的讚賞的表現。這可以說是乙個脫敏的過程。你要學會變得更加自信
8樓：love浣犫櫋
你穿的好看別人看你是欣賞，你不要有太多顧慮
9樓：乘風破浪正此時
多大了呢，手淫意淫等邪淫縱慾行為傷腎，腎虛則恐。一定要徹底戒除邪淫縱慾行為
10樓：匿名使用者
呦？你穿的很好看嗎？那只是你自己認為噠。
11樓：五月雪_旋花言
不用害怕別人不會罵你
12樓：世瀾步凌波
這需要看心理醫師.
若是學生,
可以到學校輔導室求助.
總是感覺別人在看自己，弄得很尷尬？怎麼辦？？？？？
13樓：綰葵丶
你好這位朋友：
你確實有心理問題。這是乙個「心魔」。改變是乙個過程。需要循序漸進。不能圖快，而且一開始會很慢、甚至沒什麼效果。即使有一點效果，也很可能再次反覆。解決思路如下：
1 接納自己的缺點，接納自己所有的缺點。具體這樣做。把你能想到的自己的缺點全部寫下來，自己詳細看看。
不管什麼樣的缺點、不足，你都要自己找到足夠能夠證明自己有這樣的缺點不是問題。就是找到證據證明自己有缺點很正常、有缺點才是正常的自己。接納自己的不足、接納自己的不完美。
一定要看清楚，是讓你接納自己所有的缺點和不足，而不是讓你改變哦。
這點很難做到。尤其是在自己內心完全做到更難！但是，一旦你慢慢做到之後，你就會發現它的好處。這種全然接納自己所有一切的思維模式，幾乎是**所有心理疾病最更本的辦法！
所謂的高人不是改變了別人，而是戰勝了自己。不是讓自己變得完美的是高人。世界上沒有完美的人。
真正的高人就是發揚自己的優點，同時，接納自己缺點的人。當乙個人總是抓住自己的缺點不放、把主要精力、甚至是全部精力都放在改變自己身上，這個人還有時間、精力去做好工作嗎？因為改變一百年，你還是有很多缺點改不過來。
2 學習臉皮厚的精神。不怕別人看，也不要怕看別人。當你在內心真的不怕別人看你，你也不怕看別人的時候，就如同你吃飯那樣，不怕食物裡有毒，不怕那肉類不乾淨，於是，你就很正常的吃飯了。
當你總是怕這怕那的時候，你就不正常了。擔心、害怕、在意才是你痛苦的根源，才是你問題的根源。全然接納自己所有的不足和缺點是消除擔心、害怕、在意的最根本、最究竟、最徹底辦法。
14樓：匿名使用者
看回去，沒什麼好尷尬的，別人看你你就看他，怕他不成吧，自信點！不要在意別人的眼光，誰看你你就看誰！加油，相信自已
我是男人，但是特別怕老鼠，看到死老鼠都不敢靠近，用粘鼠版粘到也不敢動，看到老鼠不管死活就腿軟，老婆
練膽子，不好說，看自己找合適正確的方式，方法去實驗 家裡為什麼會有老鼠，從源頭解決，老鼠不會再水泥地上打洞，可以堵死它的來路 買老鼠藥，老鼠貼或者 沒猜錯的話你家應該會很亂所以引來老鼠的 我也害怕，提起來都起雞皮疙瘩 你是男人嗎?用老鼠藥 粘鼠板粘到兩隻老鼠，到現在還不死，不把粘鼠板扔了我不敢進那個...
我覺得我有心理問題。總是為別人活，在乎別人的看法。在我們班，幾個女生特別討厭很勢利。而我又是很普通
這種問題常出現在你這個年齡段，不是心理病，只是好勝心太強了，有時過多的自卑會讓你很在意身邊人的看法，從而想去證明自己，想成為眾人眼中的焦點。這種想法有利也有弊，利用的好它會激勵你成長，凡事不要太鑽牛角尖了，等你慢慢長大就會發現很多人都是你成長道路中的過客，每個人都有各自的生活，沒有人會停下來去關注你...
我是個不自信的人,心理素質極差,而且心特別的重,而且表達能力又不好
你好，這個需要慢慢來改善，目前這樣的狀態確實不太好啊。不光女朋友找不到，而且也許找工作也會有影響的。所以我建議你從現在開始就要發生改變。第一就是建立自己的自信，有了自信你才敢於表達，敢於展現自己。無論做什麼事情一定要對自己有信心，相信自己可以行。這樣才能讓自己的心理素質變好。多去公開場合，多去表達，...