1樓：七原香雪
多看書啊。你哪方面感興趣看哪方面的書，挑一些比較輕鬆的書看看，**啊或者類似於怪誕心理學這種書，通俗易懂就好了。當然這些僅限與聊天的時候用到，工作方面的話要看你的專業知識了。
看書只是能讓你多一點話題，而且如果你看一些**的話也可以學學別人是怎麼說的，怎麼樣把一句話表現的通俗易懂，又讓人產生興趣。如果你不需要太好的口才的話，可以看看電視，聽一下裡面人家說話的語音語調，自己沒事也可以自嘲一下。還有就是看新聞，不管是娛樂新聞還是比較正經的新聞都看看，也不用特意去看，路過報攤的時候喵兩眼，等地鐵的時候地鐵上也會有的，看看易網的輕鬆一刻啊。
如果你還是羞於開口的話，先試試網上聊天，去群裡聊聊。然後實際生活中，先跟你比較熟悉的人，你媽啊、你姐姐或者弟妹啥的，或者好朋友這樣隨便聊~ 如果你上班或者在校的話 有小群體聊天的話，你感興趣的話可以在旁邊先聽聽，如果話題中有你知道的，或者你有想法的 隨便插一句，你不會說話就先傾聽。
你說你有時候話都說不清楚，如果不是口吃的話，你就是太緊張了，你的語言表達能力不好，難以吧心理的想法用語言說出來。你比較內向。建議是，如果你想跟人說話太激動了，很緊張，那先別說了，自己心裡先把語言稍微組織一下。
還有就是 多看書！看新聞！看電視！
2樓：泡沫小魚
既然懂，那就去做。很多事情我們都懂，但是不去做，跟不懂有差別嗎。關鍵在於你做到。
3樓：範帝塞爾
其它的辦法就是沒有辦法。只有多與比人溝通，從問題根源入手，多交流才能鍛鍊自己的表達能力，可能剛開始不流利，不會說話，但是我肯定，經過交流溝通並且象會說話的人學習之後一定會說一口流利的話的，語言是一種藝術
4樓：天易斷橋鋁門窗
千萬不要把這個當成負擔，越覺得這是問題，你的表現越會不自然，腦袋越會空白，順其自然，不要因為自己在跟人交流時沒能達到自己的要求而煩惱，清楚的認識，這才是真正的自己，要學會接納真正的自己，認識自己，從而逐漸的成長，與人交流時保持平常心，注意力集中，說內心所想，不必過分猶豫考慮後果，其實沒人在意你說什麼，除了你自己。不要過分糾結一些細節，先學會把嘴張開，在去研究說話的藝術。
5樓：顧海霞冷冰
嘗試著對著鏡子裡的自已說話，想像著鏡子裡的人是別人，也可以多和家人溝通，說錯了沒人會笑話你。
6樓：keepsilent之兩種角色
我相信大家都知道怎麼樣來改變自己的現狀 可是 如果你沒有達到非得做不可的地步 而是一味在尋找捷徑 那可以說是絕對不可能的事 你想成為什麼樣的人那你就得多做點這類人應該做的事 想是永遠解決不了問題的 關鍵得做而且還得堅持 做的多了你會發現其實你想達到的境界並沒有那麼難 別想了做點什麼吧……
7樓：匿名使用者
這主要靠自己平時的修煉了，多看些書，看些新聞，有機會多發言。
8樓：匿名使用者
豐富知識，充電，這樣你就在不知不覺中流露出你與人自如的交流！
9樓：匿名使用者
做到有知識在胸，自然就是胸有成竹！
10樓：匿名使用者
放鬆，深呼吸，再放鬆，再深呼吸
11樓：
想象各種情景，對著鏡子練習
12樓：
多關注身邊的事情，好玩兒的也好，跟生活息息相關的也好，可以通過這些事情來表達自己的看法，跟別人交流，這也是談資，茶餘飯後的小料**嘛。腦子裡裝有東西，才能把話說出來。
說實話，在三年前，我也是個不怎麼會說話的人，時不時的輸錯話，得罪身邊的人。我正是通過在這樣的途徑，讓自己現在在朋友面前擁有了能夠成為中心的資本的，經常能讓朋友開懷，也能讓朋友釋懷一些事情
13樓：小龍
慢慢來，可能你的見識少
14樓：手機使用者
想好了再說就好了，或許是緊張
我性格太內向，不懂得跟別人交流，挺羨慕那些口才好，外向的人，我也想像他們一樣，我要怎麼辦？
15樓：匿名使用者
內向來外向什麼的，源與其說是性
格，不如說是本質吧，那種東西一般不受什麼大的刺激是不會改變的啊，就算假裝開朗，硬逼著自己向別人搭訕什麼的，那也只能在有意識的短時間內維持而已
其實說什麼學會與人交往也並不是說要改變內向外向這種東西，而是找到自己適合的方法，勉強自己像外向的人那樣開朗反而會有反效果，增加更多煩惱，而且會很累，生出自己不像自己的想法
內向的人有自己的交流方法，比如說參加一些比較熱鬧的經常舉行的活動，最好參加的人員比較固定，不需要逼自己去勉強向別人搭訕，先可以試試就在一邊聽著看著，一般這種活動總會有些活躍的人，他們有時會來和你搭訕，不要拒絕他們，試著聊聊。慢慢的，多次參加活動的你會無意之間和周圍人熟悉，這時找一些你認為待在一起不會讓你太緊張的人，慢慢增進感情，當你與這些人相熟後，他們會不自禁的向你介紹他們的一些朋友，下面就由這些最先認識的朋友引導你擴大你的朋友圈吧。（和別人交往，最好不要裝的很開朗，讓別人誤會你是外向的人的話，辛苦的是你啊）
16樓：匿名使用者
很多性格內向的人
來都想使自己變得外自向一些，因為似bai乎只有性格 外向的
du人zhi才更適應當今社dao會，更利於與人交往。但其實很多性格外向的人，對自己的性格也 有很多不滿意的地方。
每種性格都有各自的優缺點。性格內向的人其實有很多優點，例如做事認真、踏實穩重等等 。內向的人想使自己變得開朗一些，多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處，參與活動更 積極一些，但是這些並不是性格外向的人的「特點」，它只是外向性格的附屬品。
掌握與人 交往的技巧，使自己的熱情大膽一些，性格內向的人同樣可以做到！所以，有些時候並不是
性格可不可以改變，而是能力可不可以提高的問題，我想此時這個問題的答案，我就不必多 說什麼了。
經過了上面的討論，我想你也許不再為想要改變性格而苦惱了。但你也許仍然還在困惑，性 格到底是不是一成不變的？事實上，我們只能說在某種意義上，性格是可以改變的。
例如隨 著年齡或情境的改變，人的性格會發生變化。但要是想在短時間內改變自己的性格，即使是 通過心理**與輔導，也絕非易事。
可見，有時我們不必要刻意改變自己的性格，性格沒有優劣，只要提高能力、改善自身素質 去彌補性格某方面的缺點就足以使我們成為無可挑剔的人。
17樓：匿名使用者
其實抄你的問題很多人都有，我也是。bai
最好的辦法就du是多鍛鍊，多zhi練上台演講的能力dao。
只有多練，多精力，慢慢的才不會膽怯，
上台也會有話說。
平時也多和別人交流，不要擔心自己說錯話什麼的，首先要多說，記住你是出於鍛鍊學習期間，允許犯錯。
18樓：匿名使用者
一是要bai有膽量和自信。一些封du閉內向的人往往是缺zhi乏自信，明知dao道自己性格的弱點，但版已經習慣了躲在原來權
的軀殼裡。有這樣乙個真實的故事：乙個人在棋攤子上看棋，看人家下了一盤又一盤，很想張口提出參與一盤，但一直難於啟齒。
這對別人來說本來不存在問題，他卻開不了口，等他終於下決心要開口時，人家卻要收棋回家了。你看這遺憾不遺憾！因此，要改掉自己的缺點，一定得樹立自信，要看到，每個人都有長處和短處，自己的長處也很多。
你自己愛學習就是長處，你完全可以利用知識豐富的特點與人交往。二是要有度量。不要過於擔心在交往中受到傷害，別人一句傷人的話，如果不是故意，就不要太計較。
三是要有韌性，要循序漸進。改變自我、完善自我是乙個長期的過程，要一點一點來，一口吃不成胖子，如果遇到不順也不要太在乎，只要長期努力，一定會實現目標。四是注意交往手段的訓練，譬如口才，你可以通過多說話、背誦、寫日記等方式，訓練語言，使自己說話流暢起來。
19樓：匿名使用者
首先你要接受、認可你的這種性格，並且要知道內向性格不是不好的性格，回內向性格不等於不善於交
20樓：取個名才能交流
你知bai道什麼是內向嗎？
艾森克個性du
問卷對典型的zhi內向性格描dao述為：安靜，
21樓：匿名使用者
其實，就內向性格本身而言，它應算是既有優點，也有缺
點，當屬中性之列，不
專應戴以「可恨」屬、「不良」的桂冠。然而不少內向性格者都十分討厭他們的內向性格，討厭自己孤僻不合群，當眾不敢表現，膽小怕事，好像自己一切的麻煩都要緣於內向的性格。殊不知，內向性格只是乙個表象，在其背後掩蓋的實質是他們缺乏自信，沒有勇氣，不善溝通與交流，臉皮太薄等等問題，而內向性格只是這些問題的外化形式，其核心是自卑。
所以只有因缺乏自信而導致的內向性格者，才會對自己的內向性格持否定態度。換句話說，他們對自己內向性格的否定，實質上是對自我本身的否定。
22樓：千年以後滄桑誰
大膽去表達你心中所想，不要怕丟面子，臉面不值錢，就相當於你今天放個屁，明天沒有人會記得這事情，想著其他人的事和你無關，你的事和其他人無關勇敢去做吧
23樓：vvv大可樂
首先乙個願意改變自己的人，是乙個
非常了不起的人。我建議你可以去找一些
版銷售工作。具體的權不知道你現在的年齡是多大？如果年齡允許的話，可以找一些銷售的工作，是非常可以鍛鍊人的，一是口才，二是腦力。
還可以使你成長速度非常非常的鍛鍊人。因為銷售第一要學的就是如何和人交流。還能讓你學到一些別的地方，學不到的一些東西。
讓你更好的看清楚這個社會。祝你幸運。
24樓：匿名使用者
有個小夥子，性格內向。為怕別人
認為他內向而看不起他，所以就故意顯版得很外向。別人權一起說什麼時，很多話題其實他一點兒也不懂，但他卻裝得十分在行的樣子，與別人大侃特侃。然而這樣做的結果，除了讓他感到特別累且仍沒有融合於群體之中以外，並沒有讓他感到有任何收穫感、自豪感。
可見，內向者的問題許多時候恰恰就來自於他們對內向和自我的否定，這使他們越想克服內向反而就更加內向更加自卑，其原因乃在於他們犯了「路線方向」的錯誤。
25樓：某鮮
做自己，總有人喜歡你這樣的性格，我就喜歡不那麼外向的，畢竟外向多了說些話就容易禍從口出，每個人性格不一樣，不要強逼著自己去成為什麼樣的人呢，我們只要自己覺得好就行了
26樓：匿名使用者
確實，內向者
抄不善言談與交際，常常處襲於一種孤獨寂寞的狀態之中。但是人的社會屬性又使其希望被他人接納、肯定、尊重、讚賞，渴望著人與人之間的溝通與交融。因此，內向的人表面看上去很拘謹、很閉鎖，其心理願望卻很開放。
於是內向者常處於一種矛盾的痛苦之中。
27樓：汝悟才感謝
多些與別人交流溝通
.從而提公升自已的口才
語言表達能力.
28樓：
要從根本上解決bai，就要使
du自己更自信。其實每zhi個人都有擅長dao的一面，只是你自
內己沒有發現。 與人交流這
容個問題，是個日積月累的過程。最開始，我認為你應該學著積極去助別人，尤其是在別人需要幫助，而自己又力所能及時。
怎樣改變同性戀偏向讓自己變成正常人
這個是基因決定的，如果自己願意偽裝，也不是不可以過正常生活的。同性戀是沒法改變的。我也是同志，比你年輕1點點。我覺得壓力是有的，但是最少需要認同自己，才能讓自己好受。關於同性戀能不能改變的問題網上有 對同性戀，我認為這其實不該反對，畢竟這比異性戀更真誠，他們更重視愛，但是，為了自己和他的未來，應當想...
怎樣練習才能擁有像播音員那樣的嗓音
樓主 你好 1 氣息很重要，要多練聲，只有氣息足讀新聞才能穩。2 練習字音，口腔開啟，學習正確的發聲練習，避免發聲不到位。3 培養胸腔和口部共鳴，要氣沉丹田，有共鳴聲會顯得大氣成熟有魅力。4 通過大量的稿件練習感情的處理，對不同的新聞稿件，感情基調要把握對，什麼時候激要什麼時候沉痛要學會判斷，但不可...
怎樣讓自己白天不想自己失眠，怎樣讓自己不失眠
失眠藥物不能長期吃，要不會產生依賴性，謹慎。不能太在意失眠，睡不著就幹點別的事。有乙個很管用的方法，白天幹一些重體力活，累了就不會睡不著了。真懶的罵你。這麼嚴重還不去看醫生。在這裡發什麼鳥帖。你好！你的現象我也有過，因為我的工作需要倒班，所以睡眠也不太好。我總結了一下，你要把自己的注意力引開，不要老...