1樓：史雨琴
維生素e是一種抗氧化劑，消除自由基。據有抗衰老養顏美容等功效。在缺乏維e的時候應該服用，藥用的維e不能長期服，因為含量比天然的維生素e膠丸含量高。
如長期服用建議服用天然的維生素e膠丸，不能超劑量服用，每日量超過800毫克會引起一些不良反應。
請問長期服用維e有害嗎?拜託各位了 3q
2樓：小夢_佲
2023年9月，中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所（是目前中國國內最權威的營養機構）在北京舉辦"維生素e與人體健康"主題研討會，深入**了維生素e的保健作用和安全劑量。專家們基本肯定了維生素e具有下列保健作用：1.
預防心腦血管疾病 維生素e可降低血漿膽固醇水平、抑制平滑肌細胞增殖、抑制血小板粘連和聚集、減少白三烯的合成、強化前列腺環素的釋放等，這些作用的整體效果是預防動脈粥樣硬化，包括冠狀動脈硬化和腦動脈硬化等。2.抗腫瘤 維生素e的抗腫瘤作用與其抗氧化性、調節免疫、誘導細胞凋亡等有關。
3.防治糖尿病及其併發症 大劑量維生素e雖然沒有降糖作用，但是可以降低脂質過氧化、清楚自由基、糾正脂代謝紊亂、改善血小板與內皮功能等，從而起到防治糖尿病慢性併發症的作用。4.
延緩老年痴呆症和中樞神經系統功能失調。 5.延緩衰老。
6.美化**。 這次會議還**了服用維生素e的安全問題，專家們傾向認為維生素e的毒性非常低，成年人可耐受的最高劑量為每天800毫克（或單位）。
也就是說，成年人只要每天服用的維生素e不超過800毫克（相當於每天8丸），就不用擔心會有***，盡可放心服用；但如果長期服用超過每天800毫克的維生素e，就有一定的風險，包括增加腦出血的危險等。
3樓：
這個是可以的！維生素e用處很大！包括我現在就每晚用一粒破皮擠出來按摩臉部~一星期下來痘痘也沒了~白了一些！黑頭都被按摩走了！經常按摩臉部也可以收斂毛孔=瘦臉的！
並且可以塗再睫毛上面~使睫毛增長！
眉毛同樣當然有效了！不騙你~大過年的~騙你是小狗希望採納~謝謝你了
天天吃維生素E，能不能祛雀斑，維生素E能祛斑？
問 來益天然維生素e對祛除褐斑真的有效嗎？是的。來益天然維生素 作為主要的脂溶性抗氧化劑，可保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，抑制脂褐素生成，祛除黃褐斑，並抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素生成。同時，來益天然維生素 還有助於促進肌膚內營養成分的輸送及代謝垃圾的排洩，從而也有利於 斑 的祛除。問 祛斑通常...
脾胃不好有更年期吃維生素e有沒有好處
您好！脾胃不好吃什麼都會不吸收，首先要先養好脾胃。建議 可以先通過食療養好脾胃。養脾胃1 多吃些養胃的食物。像穀類常吃些小公尺，蓮子，特別是小公尺粥，最好一週吃個幾次。2 多吃水果。水果中養胃的最好是木瓜，性溫，含木瓜蛋白酶，可促消化。3 常吃些麵食。這些食物最能養胃，如花卷 饅頭等。像胃酸多反酸的...
天天使用面膜好不好拜託了各位謝謝
最好不要天天使用，會吃不消的 就像人吃飯一樣。吃飽了營養已經達標你還吃 就會營養過剩。平時做好保養就行。一週兩次已經夠了 專家和美容顧問特別強調過,是高強度得維護和修護,就像 得補品一樣 不管是火大的還是清淡的 再好再清淡的補品也絕對不能天天吃,根本不可能承擔和吸收,反而會造成很大的負擔.注意看大多...