1樓：
秋天**為什麼容易乾燥？知道原因才好解決
2樓：匿名使用者
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用
3樓：匿名使用者
秋季，風大塵多，空氣乾燥。人們暴露在外的**會有種緊繃的感覺，這是由於**缺乏水分的緣故，如果嚴重缺水則會乾裂脫屑，影響美容。所以秋天的**護理尤其重要
（1）補充水分。
秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起**毛孔收縮，**表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得**表面很容易喪失水分。
而**衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季**新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，**變得乾燥，皮下脂肪增厚，**緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。
保證機體新陳代謝的正常執行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持**的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的「天然飲料」，應該首選。
中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些**疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足**內部的需要。
（2）均衡營養。
營養不良會使人的**幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則**表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等**病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化**角質層、使**光滑的維生素a（動物的肝、腎、心、瘦肉等），多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。
此外，天氣乾燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素b2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。
1.秋燥傷肺少吃辛 秋季天高氣爽，空氣乾燥，濕度小，人易出現咽乾，乾咳等症狀，這是由於燥邪傷肺所導致的現象。此時，應少吃辛、辣食物，如蔥薑、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥症狀
2、肺燥傷肝要吃酸 從中醫五行生剋來講，肺屬金，肝屬木，金旺能剋木，使肝木受損。因此應適當吃點酸味事物，因為「酸人肝」，可以強盛肝木，防止肺氣太過對肝造成損傷。酸味事物可以收斂肝氣，有保護肝臟的作用，但不可過量。
因為有些酸性事物，如醋等，其酸味能刺激胃，易發生胃潰瘍，胃炎等疾病，對身體不利.
3、秋瓜壞肚少吃寒 許多人都有這種感受，夏天吃水果，怎麼吃都沒事，而秋天吃水果，一不小心就壞肚子，其實這也與秋天的氣候有關。秋季天涼了，氣溫下降，脾胃陽氣不足，再吃多了陰寒性質的水果，蔬菜，自然是雪上加霜，導致陽氣不振而腹瀉，腹痛。因此，秋季不要吃太寒冷的事物，以保護腸胃，保護肝臟。...
4、秋天乾燥多喝水 濕度飲水是秋天潤燥、防燥不可少的保養措施。飲水以少量頻飲為佳，不宜暴飲。一次飲大量水，會給腸胃增加負擔，引起不適。
只有少量慢飲，「潤物細無聲」才能對口、鼻、咽、喉，食管，乃至氣管產生更大的滋潤作用。
5、老人養陰益氣是關鍵 對於中老年人來說，秋天最重要的是養陰益氣。養陰就可以防止肺燥，益氣就可以溫養肺氣，鼓舞陽氣，所以秋天應多吃山藥，百合，銀耳，豬蹄，蓮子，藕，梨，枸杞等食物，以安度秋天...
磚砌築要注意什麼問題,買包要注意什麼問題？
一 施工準備 一 作業條件 1 成室外及房心回填土，安裝好溝蓋板 e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333264656133，或完成樓板結構施工。2 辦完地基 基礎工程隱蔽驗收手續。3 按標高抹好水泥砂漿防潮層。4 彈好軸線 牆身線及檢查線，根據進場磚的實際規格...
鴿子孵化要注意什麼問題,鴿子孵蛋要注意什麼
已配成對的鴿子無論春 夏 秋 冬等季節都要連窩孵化的，注意的無非也就是 在1週後看蛋中是否有血絲形成，否則，白蛋，耽擱孵化時間。盡量不去驚擾，保證食水的 實際上，鴿子孵化是一件很簡單的事情。4 5天後找鴿蛋看能不能孵出 能的話之後的日子少打擾 建議在鴿子生蛋的地方開小灶 鴿子孵蛋要注意什麼 廣場鴿春...
菸草連作需要注意什麼問題
菸草連作不僅會增加病原物在土壤中的積累，而且為防病加大了成本。但在採取有效措施防治病害發生的基礎上，菸田連作還是可行的。如果防病措施應用不當，就容易導致病害的流行爆發。菸田連作應注意以下問題 1 選用抗病或耐病品種 2 合理平衡施肥。通過平衡施肥，維持土壤有效養分的比例協調，以減少病蟲害的 增強煙株...