1樓：夾谷素枝達春
要回顧一下是什麼事情讓你不自信,
一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，
如果在工作方面，自己這乙個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有乙個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
2樓：秉燭求學
培養增強自己的自信心，可以從如下的5個方面進行練習。
1、尊重和鼓勵自己
自信的關鍵還是在於「自」，如果自己總認為自己不行，總是不給自己打氣，那麼，無論其他人怎樣努力，也無法得到自信。因此，培養自信的秘訣就是：永遠相信自己有足夠的潛能，並因此尊重和鼓勵自己。
例如，每一次表現良好時、完成有難度的任務時、取得好成績時、幫助了別人時、被別人誇獎等時候，都可以在腦海裡告訴自己我真的很不錯、很棒！
2、用言行激發自信
乙個人自信與否，說話能直接的看出來。說話的時候，多用有魄力的語詞，如「我認為、我希望、我要求、我決定」等；講話要清晰，聲音中氣十足，善於用語調、音量、停頓來強調話語裡的重要訊息；講話時不要逃避目光，要主動和對方目光接觸；拒絕沉默，主動表達自己的想法；在表達和溝通之前做好充分的準備，如必要的演練等等。
3、要多讀書多學習
讀書學習是提公升自信的重要方法。你能講出別人不知道的東西；別人說什麼你都能快速聽懂，並用你的知識和見識作出合適的回應；遇到問題、事情時，你能穩妥的處理等等。這些行為本身都可以幫助我們增強自信，而這些能力都在於你平時的讀書、學習、實踐。
在讀書學習這件事上，如果你的效率低下，勢必也會打擊你的自信，為了更好地讀書學習，可以通過如「精英特速讀記憶」這樣的工具來練習提公升自己的閱讀學習效率，提高學習的自信，從而提公升其他方面的自信，實現良性迴圈。
4、要正確看待失敗
從成功裡獲得自信不難，但從失敗中獲得自信並不容易，這需要我們學會轉換視覺，把關注的點放在失敗的原因而非失敗的結果上，正確看待失敗。因為失敗本身能讓我們更快速、更好地認清自我的優勢和弱勢能力、存在的問題、所欠缺的東西。
5、通過「自覺」提公升自信
自覺說的是自我發現、自我覺察、自我認識。有自覺的人不會過度地自我批評，也不會盲目地樂觀，他們能客觀地評估自己。比如在制定目標計畫時，結合自身實際制定的目標，成功的可能性大，也容易引發良性的迴圈；而不符合實際的目標容易造成失敗和沮喪，並進而引發惡性的迴圈。
對自我有乙個清醒、清晰的認識之後，就可以有針對性地對缺點進行管理，對優勢進行加強。從而提公升自己的自覺，因為自覺能力的提公升從而更自信（更有掌控感）、更易獲得成功。
怎麼才能讓乙個人重新找回自信?
3樓：危秋芹簡碧
六個習慣找回自信的你
現在社會競爭越來越激烈，生存環境越來越艱難，而乙個人是自信對乙個人是很重要的。只有自信了，你才能面對挑戰與競爭，你對生活和工作才能有乙個良好的心態。有些人的性格使自己失去了很多機會，要養成自信的態度，並非嘴上說的那麼容易。
自信不光是一種精神面貌，而且也是乙個人整個人生觀與心理狀態的展現。心態對於乙個人的自信來說是很重要的，乙個人自信必須先從內心中有一種觀念，而且需要你毫不鬆懈地進行自我訓練。
也許你會認為自己性格很懦弱，怎麼也難以成為乙個開朗活潑的人。但是，你不必擔心，只要你調整好自己的心態，就可以改變那樣的性格。
*如果你真有那樣的打算，那麼本週就能成為你極美好、有益的一週。不過，你要將下列方法用於優化自己的性格，而且將這種習慣繼續保持下去。
*在本星期裡，不管怎樣，你先要背誦30行詩句
要說為什麼背誦詩句，因為詩句容易記住，在背誦詩句時，也可以強化自己性格。
*每天要有乙個主題，將注意力集中在這個主題上，時間持續5分鐘
開始你也許會在內心裡以為自己注意力分散，但你要忍耐著將注意力把思想集中在乙個目標上，但如果每天堅持下去，乙個星期之內，你的注意力就會得到明顯改善。
*請試著一整天不主動和人講話，只回答別人的提問
如果有人和你說話，請心情愉快的回答他，然後閉上自己的嘴巴。因為沉默能培養你的涵養，培養你的自製能力。
*在前一天晚上設計你一天的活動，按30分鐘為一階段寫出第二天的日程表，而且第二天按日程表行動。
*靜下心來，回憶你真正覺得愉快的事情
先把快樂的事情逐一寫下來，然後盡可能多的陶醉在那些對往事的回憶之中，真正地體會那些往事的美好。
這樣做，開始你也許會覺得像個孩子似的，但如果堅持下去，不久就會出現乙個新的你。對你來說，對別人來說，你會成為乙個更加意志堅定，胸襟寬廣，充滿人情味的人物。
從現在做起重新定義你自己，每天對自己說：我行的，我可以的。相信過不了了多久，你就會感到你在慢慢變得更加自信，也更加堅韌!
每日文摘
假如今天是我生命中的最後一天
假如今天是我生命中的最後一天。
我要如何利用這最後、最寶貴的一天呢？首先，我要把一天的時間珍藏好，不讓一分一秒的時間滴漏。我不為昨日的不幸嘆息，過去的已夠不幸，不要再賠上今日的運道。
時光會倒流嗎？太陽會西公升東落嗎?我可以糾正昨天的錯誤嗎？我能扶平昨日的創傷嗎？我能比昨天年輕嗎？一句出口的惡言，一記揮出的拳頭，一切造成的傷痛，能收回嗎？
4樓：愛夏
自信這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生
1） 全面了解自己：
5樓：捷秀愛鄺棋
1練習正視別人
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；
我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：
我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；
我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的資訊。
2做自己能做的事
做自己做得到的事時，個性會顯現出來。重要的是，與其極欲恢復自我的形象，不如找出現在可以做的事。
知道應該做的事，然後加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放正確認識自己
不斷的學習把自己的能裡提高起來
不要怕別人是怎麼對你評價的，走自己的路。不要太介意別人對你的看法，多主動與身邊的人接觸，多去結交陌生人3懂得衣著搭配
人的表面是很重要的，（但這是天生的，美與醜都是需要包裝）乙個人知道如何搭配自己的穿著
這樣也會信心陪增的，讓別人看上去也舒服點好看點人很現實的就是以貌取人
希望簡單的回答能幫上你
6樓：屠雪譙鸞
要想找回自信首先自己就不要太悲觀，想著自己有那樣會比別人差、別人的自身條件有那樣比自己強…沒有…都沒有要相信自己的實力，不要太過於高看了別人。
怎樣才能使自己自信起來，怎樣才能讓自己自信起來呢？
當你自己能勇敢地對自己說我能的時候，你已經初步建立起自信心。當你知道自己要做的事情很有困難的時候，你還能去解決的時候，你就會知道自信是怎麼樣建立起來的。所以自己去體會這其中的內涵吧。首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感...
人沒有自信怎麼讓他有自信，一個人沒有自信，怎麼讓他有自信
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...
怎麼快速提高自信，怎樣才能提高自信
1.積極的自我暗示。多一些積極的心理暗示，多做自我肯定，哪怕只看到自己進步一點點，也要積極肯定自己。比如每當看到自己在某事上做得好，要在心裡默默地讚許自己 嘿！這件事你做得棒極了！相信你以後會做得更好！也可以對著鏡子微笑著對自己這樣講。2.把握可以展示自己的機會。要變得自信就要敢於去展示自己，有的時...