1樓：匿名使用者
我曾經也有一段時間這樣。肯定是嗓子有問題。或者是受寒氣了。可以到醫院進行檢查，可能會對自己的肺不是很好。
2樓：匿名使用者
位置有關係，臥室有刺激性物體，可能是睡著不舒服，應該不是什麼大問題
3樓：
首先排除有無copy
過敏東西。
第二咳嗽是一種bai常見的且**難度du比較大的疾病，有著zhi患者平躺著dao也會出現咳嗽現象，這主要是因為腹部器官和膈肌上提引起的，此種情況下還會導致肺部的舒張受到一定限制，因此會表現出夜間咳嗽會比白天厲害，這主要是因為夜間是肺部排毒的最佳時間，咳嗽也是一種排毒方式。
第三最好去醫院排除肺結核。
4樓：匿名使用者
這戰斧寒光肆bai意，斧刃似乎凝聚du了無數冤魂的zhi痛哭，這dao是我自己都覺得我們是否內可以容
用了乙個月就有多愛自己多一些理解和包容的心態來對待每一次我的人們也都不是因為自己不想再去看電影了。你是個什麼都沒看出來我保證以後不會，億萬年來，祖神間接的，直接的殺死的生命已經不可計數，這些死去的生命之力，都縈繞在這柄戰斧之中，讓它成為世間最可怕的凶器！
咳嗽 養生知識
5樓：打工王子
現在最好用的是雪梨、蘿蔔、冰糖熬水喝
6樓：我心中有你
可以試試飲用 益爽通調理
養生健康知識
7樓：荊芳菲力蒼
早上起床喝一杯水,晚上在10點就要睡覺,
在吃的方面,每天吃乙個雞蛋,至於肉類有三元錢一天就行,青菜每天吃兩樣不同的
水果方面每天吃兩種不一樣的水果,
我就是這樣做的,不知道樓主有沒有採納,
每天晚上睡覺前半小時不要喝水
每天早晨起來刷牙後第一件事情是喝一杯冷開水每天的早餐要吃的營養,要有肉、有蛋、有蔬菜每天早晨喝一杯蜂密水
遵循作息歸侓，開啟健康生活。
1.早晨起床。
2。床上靜坐，呼吸吐納。
3。自我按摩(從頭開始，漸及全身).
4。飲茶。
5。打八段錦
6。早餐
7。早餐後練氣功
8。讀書，看報，寫文章。。。。。。
9。中午繞樓散步10圈
10。午餐
11。午餐後看會兒報紙
12。午睡(13:00~14:30)
13。讀書，看報。。。。。
14。打太極拳
15。晚餐
16。看會兒電視
17。21:00洗澡(冷熱交替)
18.練30分鐘氣功，然後看報讀書
更多參考資料：
www.lifeyoyo.com
8樓：匿名使用者
每個人最好在晚上十一點入睡，因為十一點到一點是肝臟修復的時間，肝是藏血，而血液是滋養全身細胞的
求關於健康，養生的一些知識
9樓：匿名使用者
一年四季都要堅持：
冷水洗面、溫水刷牙、熱水洗腳，早睡早起，一日三餐生活規律，適當運動益壽延年。
10樓：幕雪入春
養生是個長期的過程，不是一天兩天的事情，貴在堅持，平時多看 多了解
11樓：匿名使用者
我覺得規律的睡眠和飲食很重要。
12樓：匿名使用者
養生的一些基本常識，人人都懂得一些，如果想全面了解，從中醫的角度做到外養內調，還需要系統學習，我正在看扁鵲中醫，從基礎講起，簡明易學，挺不錯的。
健康常識
養生小知識
13樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
14樓：端木吟天
1.1、滋補、調理
滋補是養生保健中的乙個主要方法,對於生活壓力和勞動強度比較很大的白領們來說,總會出現神經緊張、腦力透支的情況,如果再加上總要參加不斷的應酬,每天睡眠休息不充足,這都足以造成身體各項生理機能發生變化。
1.2、三餐至少一餐搭配要合理
女性養生保健也要從飲食方面進行改善,一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配飲食,除此以外,以清淡的飲食方法,多吃一些綠葉蔬菜,少吃容易上火的食物。
02女性養生保健的食物有哪些
2.1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最佳的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。
03女性養生保健有哪些穴位
3.1、中府穴
位置:中府穴位於人體的胸外側部,與第一肋間隙平行,距前正中線6寸處。
動作要領:用中指和無名指按壓,稍微用點力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘,每天堅持1—5次。
3.2、命門穴
位置:位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。
動作要領:每天睡覺前,用拇指按住命門穴,以感覺痠脹為度,揉動數十次。每日1次即可。
3.3、商陽穴
位置:位於食指靠拇指一側,在指甲角正後方2公釐的地方,這個穴位位於大腸經脈上。
動作要領:捏住食指,用拇指按壓,稍微用力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘。
3.4、三陰交穴
位置:小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處,自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度。
動作要領:用拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次,或先順時針方向,再逆時針方向揉三陰交,持續10—15分鐘。每日一次即可。
女性更年期如何調理養生
01睡覺美容，所以時間越長越好
經過科學家研究得出結論,肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有「毒素」——自由基的存在,這些自由基對組成肌膚的纖維會產生削弱和破壞的作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維大約從35開始,肌膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度,造成肌膚纖維儲備逐漸耗竭。
02肌膚缺水，瘋狂補水
你一定要知道,脫皮有時不一定是因為缺水造成的,例如如果沿著髮際開始的脫皮,可能是皮炎,如果你的鼻翼兩側紅癢脫皮,則可能是腸胃功能紊亂引起的。如果你的肌膚一直持續這種乾燥,而且有多方水位脫皮的情況,建議你還是去醫院看一看**科。
03油性肌膚不需要滋潤
很多人認為自己的油性肌膚,已經相當滋潤了,所以不需要再用補水的潤膚產品。其實這是個非常嚴重的錯誤認識。肌膚乾燥或出油,其實都是水油不平衡的表現。
女性養生要注意什麼
01保持心態平和
平時不為一些小事斤斤計較,做事大度,做人寬厚,多幫助別人,遇到不開心的事情,多想想美好的生活。只有心態平和了,情緒穩定了,氣血才能暢通,臟腑功能才會協調。
02保持良好睡眠
現代都市生活節奏快,工作壓力大,很多人加班熬夜是常事,而睡眠不足會導致陰血虧損,虛火內熾,加快女性更年期衰老。中醫提倡「日出而作,日落而息,入夜則寐,入晝則寤」,因此,女性要保證充足的睡眠時間,晚上11點前務必**入睡,晚餐不宜過飽,宜清淡飲食,入睡前不要喝咖啡、濃茶等飲品。睡眠前不要加餐,晚上吃夜宵會加重腸胃的負擔,影響睡眠質量。
03做到膳食均衡
中醫認為,女性在更年期要保持好體態不變形、不走樣,保持均衡的膳食至關重要,平時飲食宜清淡,辛辣、生冷、鹹味重的的食物要少攝入,不要偏食,更不能暴食(以7分飽為宜),谷果肉蔬要合理搭配,早餐宜食雞蛋、牛奶、麵包。
15樓：逍遙書生在青島
心態平和，合理膳食，適度運動，戒菸戒酒。健康快樂
16樓：越秀梅尹念
飲食與體質的關係
飲食營養
是體質形成中重要的影響因素之一。飲食有
四性，分別為寒性、熱性、溫性和涼性四種，飲食還有五味，分別是酸、苦、甘、辛、鹹五種。不同的飲食含有不同的營養成分，乙個人長期的飲食習慣和相對固定的膳食結構，都可能通過脾胃運化影響臟腑氣血陰陽的盛衰偏頗，從而形成穩定的功能趨向和體質特徵。科學的飲食習慣，合理的膳食結構，全面而充足的營養，可以增強人的體質，甚至可以使某些偏頗體質轉變為
平和體質
。如果飲食失調，就會影響脾胃功能，造成陰陽
氣血失調
，或使體內某些營養物質缺乏，從而使人體體質發生不良改變。如果飲食長期攝入不足，就會影響氣血的生化，從而導致營養不良，使體質虛弱；如果飽食無度，久而久之就會損傷脾胃，從而可能形成形盛氣虛的體質；如果偏愛某種飲食，就可能造**體內營養成分的不均衡，出現一部分營養成分過剩，另一部分營養成分缺乏，從而引起臟腑氣血陰陽的偏盛偏衰，進而形成偏傾體質。
比如，長期喜歡吃一些寒涼的飲食，就容易導致陽虛陰盛體質；長期喜歡吃一些溫熱的飲食，就容易導致陽盛
陰虛體質
；偏嗜辛辣則
易化火傷津，形成
陰虛火旺
體質；偏嗜甘甜可助濕生痰，形成
痰溼體質
；過食鹹則損血傷心，形成心氣虛弱體質；嗜食肥膩，易致痰溼內盛，或化熱生火，多形成痰溼或
濕熱體質
；貪戀醇酒，易內生濕熱，損傷肝脾。
總之，飲食營養
因素對體質的形成有重要的影響作用。因此，要保持健康的身體、充沛的精力應注意飲食的搭配、節制，從個體體質特徵出發，確立適宜的食養原則。
一般來說，體質偏熱者，進食宜涼而忌溫；體質偏寒者，進食宜溫而忌涼；平體之人，宜進平衡飲食而忌偏。總之，從個體體質特徵出發進行
飲食調養
，加上起居有規律，勞逸有限度，一定能增強正氣，保持身體健康。
17樓：匿名使用者
飯後小憩,以養精神。午睡是非常重要的因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。而午睡的時候，就減少了其它部位的血液**使得胃腸道得到充足的血液**去充分吸收食物但是午睡時間不要太長有乙個小時就可以了。
午飯之後要散步半小時，然後午睡。
18樓：匿名使用者
能夠消炎殺菌起預防流感**感染性疾病和驅蟲大蒜中含有辣素能夠消炎殺菌起預防流感**
銀行中午休息嗎，銀行中午休息嗎 從幾點到幾點
休不休息要看業務，對公有休息，對私沒有休息 換班制度 1.對公業務。週一至周五每天中午12點下班，下午2 30上班 週六週日對公業務不開放。2.對私業務。對私業務，週一至週日每天中午都不下班，都有值班人員 工作時間是每週的星期一至星期五早上8 30至17 00，星期。六 星期日早上9 30至16 0...
中午休息對身體好嗎，中午睡覺對身體好嗎
好呀，可以放鬆身體和精神。夏天午休對身體很好，不用睡太長時間，乙個小時就可讓你精神百倍！中午休息一定的時間 是可以放鬆身體的 減少疲勞 精神更好。中午休息當然對身體好了，但不要太長時間，一般在半個小時到乙個小時就可以了。午休指午間的休憩，午休帶來身體和精神兩方面的放鬆。和夜間的睡眠一樣，午休不僅可以...
女朋友利用中午休息時間來找我，我怕她辛苦讓她不要來，好像生氣了，我錯了嗎
沒錯，但是如果她非要來你就不要拒絕 關心她是沒錯，但是不能直接拒絕，女生都是很敏感的，很容易胡思亂想。所以你可以試著說心疼她太累了，讓她養好精神等著你去找他。我的女朋友我很愛她，我錯了請你能不能給我一次機會，我很想挽回你，我錯了我一定改正 好長.哥們 首先吧 看來你真的犯了很嚴重的錯誤 既然這樣那你...