1樓：匿名使用者
1、建議你不要**！173cm，體重63公斤，根本就不胖。假如減掉20斤，你的臉會有明顯的變化。不知你這樣的身材有多久了，如果好些年了，突然減下來，會讓你周圍的人認為你生病了，……
2、平時注意鍛鍊，每週至少三次，每次最少40分鐘，三次還要注意分散開來。晚上吃少點，睡前千萬別吃東西。長期堅持一定不會繼續發胖。
2樓：彬彬
會的，這個是個很肯定的。
我自己就是，我160cm，原來最重到120多斤，現在90多，整個人都變了，很多以前的朋友估計在街上都不一定認的我的了。
不過，為了你的體重下降太快而不影響到你的外型的話，我建議你還是要做適當的有氧鍛鍊，或者到美容中心做按摩。讓瘦下來的身體和臉變得緊實，不會因為瘦太多而變的鬆垮，這樣的話，老了也不容易肌膚下垂哦。
3樓：壹切那麼美
瘦20斤的話，會是很好的身材，臉型原來是稍胖點的話會瘦，如果臉部的骨架不是很大的話會成為尖尖的下巴但是說實話，很大程度上沒有沒減之前好看。而且**的話要注意緊緻**，否則容易鬆弛長細紋這就不好了吧。
4樓：自然之聲東阿店
臉型不會變，但會小，變成自己本身的臉型
5樓：哥特傷痕
每個人體質不一樣 有的人一瘦先瘦臉 我90幾斤的時候很明顯的瓜子臉 尖下巴 現在大家都公認 我是小圓臉哈哈
6樓：桂林航院
當然會的，只要不是過度的節食**，是沒問題的，當新陳代謝加快時，會使人精神煥發，看起來很有活力，**期間，注意蛋白質和維生素的攝取，不用擔心臉型的變化，肯定是變得秀氣，放心吧，祝你**成功。
7樓：匿名使用者
肥肉因該是比較好減掉的，在自身可以接受的情況下，少吃零食，少吃晚飯。一般說來，**先瘦腰，再瘦臉，最後瘦四肢。如果不是自己本身臉盤較大的話，**是可以改變臉型的。
可以自己摸一下，耳朵下方的骨頭，如果不是特別突出的話，就說明本身不是大臉盤，那麼**是一定可以瘦臉，改變臉型的。
8樓：匿名使用者
減20j肥肉，臉形肯定會變小，這個毋庸置疑，身上的肥肉是整體消耗的，臉上的肥肉也會跟著掉。
你是姑娘？1.73，想瘦到100j以下的話相當的困難。
建議你實際些，105j左右就可以了，因為瘦下來不難，難的是保持住，你這個身高，如果要100j以下的體重，那很多很多東西都不能吃，飢餓感長期相伴，當然最後習慣也就不覺得有多難受了，但剛開始，是無比的折磨，建議你三思。
我們所說的運動**，是在嚴格控制飲食的基礎上的，換句話說，不控制飲食，怎麼運動都起不到多大的作用，飲食是最重要的，其次才是靠運動來增加消耗，收緊肌肉。所以，請牢記，想好身材，飲食是關鍵。
給你個食譜吧。早餐：一袋脫脂牛奶+1個雞蛋+2片全麥麵包（每片30g）+10g蜂蜜，10點吃個水果（差不多乙個蘋果的分量），午餐:
100g熟公尺飯（就是2兩公尺飯）+水煮菜葉子+2兩少油肉比如白水煮的牛肉或者清蒸魚，下午3點吃個水果。晚餐：不吃。
蜂蜜和麥片超市就有賣，很便宜，蜂蜜還有非常好的美容效果噢。另外一定要吃夠主食噢，不吃主食的話，腸胃會把蔬菜蛋白質之類的營養物質分解為能量，其代謝產物對身體非常有害，腸癌就是這樣得的噢，所以一定要吃主食噢。餓了就忍著，你想漂亮，忍受飢餓是必須的，誰也幫不了你，而且，不吃晚飯，對於養生來說也是有道理的。
晚上除了白水，啥都不要喝，千萬不要喝脈動這類飲料，要知道一瓶脈動=150g（3兩公尺飯）的能量。除了飯和水果啥都不要吃。這樣你瘦到100j以下沒問題，等會體重不再減了，你可以根據你的身材，來決定是否要增加一點晚餐。
9樓：匿名使用者
如果是速度**，臉型應該會有野些變化，如果你不想這樣，就應該合理**，少吃一些高熱量食品，多做一些運動這樣就不會出現那樣的情況了！！
10樓：匿名使用者
臉型會有變化，特別是下巴和臉頰最外側，但是不會改變你原始的臉骨，肉少了臉會看起來精神一些。你可以通過拍經絡來促進**，雙腿外側是膽經，沒事多敲，對身體有好處，胳膊根部有太多肥肉也可以拍打，**你覺得有硬疙瘩就拍**，不要怕疼，拍紅了之後可以揉搓，身體要多鍛鍊，我覺得跳繩是最好的方法，跳到身體發熱了之後再拍打雙腿、腰部外側、胳膊。晚上七點以後不要吃東西，八分飽！！！
你可以查查中醫裡面的經絡，多拍打經絡和學位。
11樓：匿名使用者
會變化的哦，如果是通過運動**，那麼你的體型會瘦得比較勻稱，**緊實，但是如果是通過藥物**，你的全身**會有點鬆弛，臉上也會瘦的
12樓：楊梓怡
你先用手摸摸你臉上骨頭的輪廓，如果不大且肉多的話，那是多半都會有明顯的變化了。如果想瘦但是上面那個情況的話，可以配合瘦臉操，因為我以前也是大臉，現在好多了，呵呵。
13樓：小乖
這個是肯定會有變化的，只是看你臉形如何才能確定明顯不了，如果減下來太多臉頰會明顯的下凹的，**也會鬆弛皺紋會增多的哦
14樓：匿名使用者
一般來說是會的。但也要看個人，有的人雖然胖，但肉沒有長在臉上，全都長在了身上，所以在怎麼減臉型基本不變，相反如果人胖相應地臉上肉也多，**多的話臉上的肉自然就少了。
15樓：匿名使用者
我覺得不會有很明顯的變化，當然變化還是會有的，應為我感覺人胖都是胖肚子，屁股，和大腿，胖臉的比較少。請問你是女還是男啊，是男63公斤很好呀。如果是女我覺得你在減12斤即可，減20斤誇張了點
16樓：匿名使用者
簡直變了乙個人、不過原來的模樣還是在的
17樓：匿名使用者
嗯，一般情況下，如果是速**，一次性減20斤，臉型是會變化的，不過**的時候，每個人的狀況不同，可能變現的形式不同，得更具自己的個人情況分析分析，
18樓：匿名使用者
肯定會的 要是臉盤小基本看不出來 速度**對身體不好 我就是個例子 我有乙個月的時間一點主食都不吃，結果乙個月裡有4次臉上過敏，去醫院看說是免疫力下降，後來還是吃飯才好的 現在不敢那樣**了
19樓：劉昂
肯定會有的，你是男的女的，女的話變化更明顯，變成尖下巴
暑假月減掉20斤，暑假乙個月減掉20斤
不要節食和吃藥 對身體不好哦 呵呵 我也是假期減的哦 我是跳繩 成功噠 自喜。呵呵不想付出沒有回報哦 加油朋友！你行的！自信一點哦 一定能成功！嗯，下面是我的跳繩 心得哦 希望對你有幫助啊 我是女孩 19歲 157cm 以前是102斤 現在是90斤咯 我乙個月減了12斤了 還不錯了 現在還在減 我是...
想在半個月內減掉20斤！！
半個月減20斤是有點不可能的，不過你可以少吃巧克力等高熱量等的動西，多吃蔬菜，合理膳食，搭配好營養，不要貪食，飯後盡量站立30分鐘左右，晚9點後盡量不吃東西，注意睡眠的合理時間 約8小時 還要做一些運動，最重要的是要有毅力。像你那麼高要求的，想在半個月減20，天方夜譚。不運動不吃藥不生病不節食。走路...
幫我制定30天減掉20斤的計劃，幫我制定30天減掉20斤的計劃
首先 食物以高蛋白低脂肪為主 也要以低鹽為主 不要吃零食 早飯8分飽 晚餐6分 7點以後不再吃東西 實在要宵夜儘量選粥和水果 中餐之後的一杯 帕絲lin 也是必不可少 想要瘦每天又需要充足的營養我倒是想到一個可以幫你，就是雷圭兒，低熱量，易飽腹的，用它再配合一些運動，瘦的會快 的 一 跳繩 在各類 ...