1樓：匿名使用者
我也怕，我的解決辦法是開著電視…聽著聲音睡覺。有時候還會跟著聽到的聲音來做夢。
2樓：帥帥帥
腦子不停的想別的東西，心裡默念哦彌陀佛,最好腦子一片空白，反正想一些轉移注意力的事
3樓：狼牙特禎
念阿彌陀佛，聽些佛教歌曲，不行買個桃木劍放頭頂
4樓：鶥琳雨
開燈睡，或者晚上找人聊天，累了就睡著了
乙個人晚上睡覺害怕怎麼辦？？？
5樓：青帝互聯
不需要過於擔心，這是正常的現象，不用擔心自己又並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡乙個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了困倦之意就趕緊躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！
但如果實在失眠，也不想繼續看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的電視劇集，明天它的劇情會怎樣發展呢？自己可以在頭腦中想象一下，這樣不知不覺就睡著了，就很難會去想什麼鬼怪了！
在者，一定也要在自己心裡種下乙個可以對抗這種恐懼的概念，你為什麼要去害怕呢？是怕有鬼嗎？如果是這樣 其實那些形象都是人們模擬想象出來的，並不存在現實性。
退一萬步來講，就算人死後真能變成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以認為你自己死去以後也會變成鬼，這樣就都是同類了，有什麼好怕的！再說了，人口六十來億呢，它幹嗎來找你呢，又能把你怎麼樣！
每個人的心裡都住著恐懼，只不過有些人能將它鎖進心裡，而另一些人卻總去想它們，越想其實就越恐懼。我到認為有些真實的東西比虛假的要可怕得多，比如我不怕鬼，卻怕壞人。我可以自己在黑漆的房屋裡而不害怕，卻不得不害怕那些手持刀槍在白天也會**的壞人！
慢慢鍛鍊自己抗拒心理恐懼的能力吧，記住，在你確定了自己已經完全想明白，不再因鬼怪心存恐懼而不敢睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或**，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想，引起極度恐懼。不過，當你已經煉得「百毒不侵」是，看這些也就無所謂了！願你早日擺脫這種恐懼的心理，我相信你一定能成功！
加油！（或者開著燈睡覺，不過長期這樣會有***，自己去查有什麼***吧...^_^）
望採納。
6樓：一坨餛飩
這種心理狀態是常見的現象，很多女性都存在，我老婆在生孩子前都會有這種情況。
要說克服的辦法其實也沒什麼靈丹妙藥，只要你能客觀認識這個世界，不相信牛鬼蛇神，相信住宿環境的安保，基本上所有的可預見的事情都是日常行為。你想啊大家都挺忙的，哪有那麼多人非要跟你過不去呢？
7樓：匿名使用者
這是白天的工作壓力造成的，平時要多運動，培養自己的一些愛好和興趣忘記一些不開心的事情來分散自己的注意力。平時沒事的時候也可以讀一些有關於心理學的一些書籍，找到自己存在這種現象的原因和問題。
8樓：凡芥子
女生沒有安全感要麼是小時候有陰影，要麼就是閱歷太少，見識太少，安全感是自己給自己的，這點你必須清楚，否則沒人能幫你。
如果小時候有陰影的話可以去看心理醫生，或者去租小一點的房子，並且在鬧市，人多的地段最好。雖然環境有些吵，但可以緩解壓力
9樓：杏林集娃
1 注意把房門關緊,最好別開窗睡覺
2 可以開一盞稍微暗一點的燈睡覺
3 近階段可以在睡前喝一碗蜂蜜蓮子百合湯或熱牛奶，有安神助眠的作用。
4可放點輕**。這些都有助於睡眠
從你的問題表述來看，你只是一直以來都沒自己單獨睡過，不習慣而已。再加上現在自己乙個人在外面工作，什麼事都要自己乙個人，所以你才會覺得很沒安全感，很不適應，其實只要你放寬心，不想不看恐怖的畫面就可以睡著了，過段時間習慣乙個人就好了，這是習慣問題。當然如果你過了一段時間仍沒法適應或習慣的話，那你就是患有恐懼症，建議你去看心理醫生畢竟恐懼症找專業專家，方法獨特，效果也較好。
雖然我是學心理學，但最主要的還是你的心態、你的想法、你的配合，如果你老揪著這點不嘗試放開的話，那麼誰也無能為力，除非你一直都找人陪，我想你也不會想這樣吧。慢慢來，每天進步一點點就行，你會戰勝這種恐懼感的，加油
10樓：浩天平價城
你可能是小時候經歷了些什麼，使得心理有一定問題，建議去諮詢一下，不然以後你會畏懼這些東西的，加油你可以的。
11樓：匿名使用者
但是我亂想有沒有一種藥可以不要亂想不管有遇到什麼事不要害怕啊
12樓：皮卡丁
去網上買一盞插電的小壁燈，這個看心理醫生是看不好的，其實你就是怕黑，沒有安全感，白天你肯定不會怕，亮一盞小燈，會改善一下夜晚的心情，如果實在不行還是建議你找個合租的，不想找合租的你就自己養隻小狗什麼的小寵物，有個陪著的會好很多。
13樓：匿名使用者
關好門窗，潛意識中會覺得自己在乙個安全的環境中。睡前聽一些好聽的歌，放鬆身心，將自己的注意力轉移到歌曲的美妙中。床頭擺放幾個橘子，橘子的氣味能讓人感覺溫馨。
樹立正確的人生觀，建議讀讀馬克思哲學。還不行的話，可以培養自己的信仰，比如佛，耶穌等，要知道信仰的缺失對人的心靈影響是很大的。
14樓：qu死吧bai度
你還是不困！~想睡覺時就睡著了~！
15樓：匿名使用者
多和人交往下，鍛鍊下自己。
16樓：丫良良木曆
睡前嗑一瓶安眠藥。。。
17樓：食盡人間煙火
點著燈睡覺吧，要不睡覺的時候聽聽**
18樓：自己帶鹽
找個老公一起就不怕了，我也沒有乙個人睡過
19樓：匿名使用者
想問你後來是否克服了呢？！
20樓：匿名使用者
這是心理陰影啊，
你要告訴你自己，我已經是大人 ，不怕不怕~~~~~~~~~
21樓：匿名使用者
我也跟你一樣， 我都快崩潰了， 旁邊房間有爸爸媽媽，隔壁有弟弟我還是怕非要有人跟我睡乙個房間我才安心踏實。 自己還養了乙隻小狗， 天天陪在我旁邊， 家裡有人說話吵鬧我特別好睡覺。 全部人安靜下來睡覺了我就害怕了
22樓：賀年縣剖
《紅樓夢》人物畫-林黛玉
23樓：wx***
睡前喝杯熱牛奶 安安神
24樓：陝擊潰砍
第四十五回：金蘭契互剖金蘭語，風雨夕悶制風雨詞
25樓：匿名使用者
我現在也是你差不多狀態 很怕 真的很難控制自己那種恐懼
我晚上乙個人睡覺害怕，睡不著怎麼辦
26樓：usc1丶白狼
我其實也挺害來怕的，不過心源裡想：「切,反正***始終要睡著，而且沒旦天一定會明亮起來的，鬼殭屍什麼的都吃shi去吧。」然後枯判擾把眼睛微微垂下去一半（前提是有想睡覺的感覺），如沖喚果感到害怕就睜開，這樣反覆，不過一會兒你就睡著了，你最好不要側著身子，否則你會認為背後有那個什麼你害怕的，就仰著頭睡，不過不是躺在床上，而是靠在床頭，這樣會讓你感覺比較舒坦。
慢慢地，睡著了你就會自然地躺下。
努力吧 孩子= =別為睡覺的事再苦惱了！！
27樓：尋找緣
首先這種情況是這樣的，你其實清楚的知道鬼，殭屍都是虛幻的，也不斷內的告誡自己一切都是假的容，可惜你控制不了自己意識，總是不自覺的發慌，不敢閉上眼睛，晌遲幻想宴坦李並稍信大帶一些小小的期待，總是還望向門口或者窗戶。 解決辦法，1.條件允許養乙隻寵物狗。
2.帶個觀音吊墜不管有用沒用麻痺自己。3.
不要勉強自己，想辦法跟家人睡乙個屋裡。
28樓：t_wilight灬
不妨攤開四肢大笑幾聲，捏著拳頭揮舞幾下，一弊者絕個男子漢膽子要大點才好。加油租姿，根本沒什麼好怕的，那些都是自嫌友己瞎想出來的，根本不存在。想想美好的東西吧。
29樓：匿名使用者
你這個是睡哪好纖眠質量襪顫不好吧.首先在睡前鍛鍊半小時,睡時全身放鬆,做幾個李仿深呼吸達到輕鬆,至於你說的鬼怪什麼的就撇在一邊吧,可以想今天所做的事情,好好地回想..我和你一樣,越可怕的東西你的印象就越深刻..
30樓：匿名使用者
很明顯bai
是看恐怖片留下的du陰影。
慢慢zhi的當你真的困的dao不行的時候，你就睡著了內。
如果真容的睡不著，看看自己正或轎語文書，平時自己最不喜歡看的書，等等。
要不就想一些雜七雜八舉肆的東西來擾團慎亂自己現在的想法，慢慢想累了就睡著了。
31樓：飛夢追翼
要想塵芹不怕就必須從心底相信這世界上沒有鬼 所謂的的恐怖片只是用來娛樂而已 男孩子更要勇敢一點 不然怎麼保護自己喜歡的人
睡前喝杯熱牛肆者奶 安安神派雹畢
32樓：匿名使用者
病情分析：
bai意見建議：幫助睡眠du的食物
牛奶彎森
zhi：牛奶中含有兩種dao催眠物質：一種是
專色氨酸；另一屬種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小公尺：在所有穀物中，小公尺含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助空敬眠的作用。此外，小公尺含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素b3，可改善腦鬥鬧慎細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。
蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。
33樓：何必
我也不知道怎麼辦= =每天都是被這樣折磨到凌晨才睡
34樓：匿名使用者
找媽媽，我小時候就這樣，要不玩csol，打殭屍
35樓：勤勞的流氓兔
男生也會怕？這有什麼好怕的，都是假的，虛幻的，沒什麼好怕的
36樓：
一直眨眼，讓眼臉感覺疲憊就想睡了。
37樓：匿名使用者
多看看周星馳的喜劇片，想想開心的事，
38樓：駱木夕翠茵
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠鎮李槐不足。
又稱入睡和維版持睡眠障礙（dlms），為各種權原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差御友等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠症狀。避免失眠應少喝妨礙睡擾姿眠的咖啡和茶，少喝酒。
我是男生，膽子很小，怎麼也不敢乙個人睡，一到晚上就怕鬼，怎麼也睡不著，怎麼辦啊？？？世界上有鬼嗎？
39樓：匿名使用者
年齡段問題呀，可憐的孩子丫，小時候的事情對你產生了陰影呀，轉移注意力可以有效的避免胡思亂想，小時候的經歷可能是夥伴，兄弟之間的惡作劇，也可能是晚上的什麼東西折射月亮或光源的光產生的假象，自己可以好好回想回想，當時的環境。如果你的人生有追求，有壓力，你有上進心，這些鬼神之類東西很快的就會被清除掉從腦海裡，因為在晚上你會想著第二天明媚的陽光，施展你的才華。養成經常鍛鍊的習慣，多運動，晚上大腦自然會將鬼清楚。
想這些困擾你的問題，在網上可以徵集建議參考，解決你問題最好還是去看心理醫生，一定要看的，他們會和你聊天，聽聽他們的怎麼說才是王道。哥哥祝你戰勝它，擺脫它，當黑夜降臨，不代表是漫長的黑夜，是接近第二天明媚，清爽的
世上沒有鬼
如果有鬼早就新聞報道，把你吃了ok？孩子世上沒鬼望採納謝謝！
晚上人睡覺害怕怎麼辦,晚上乙個人睡覺害怕怎麼辦
首先想問你現在是否覺得壓力太大，那就要保持良好心態。聽你這麼說，我覺得你可能有一點神經衰弱才導致失眠的，我以前讀高中時也曾有過，可以買點安神補腦液喝喝的。僅供參考，可以去醫院檢查看看 試著放鬆自己，不要這麼敏感，把情緒調整好。實在不行，借助藥物 乙個人晚上睡覺害怕怎麼辦？不需要過於擔心，這是正常的現...
為什麼我一到晚上人在房間會感到害怕
因為女孩子天生就對黑夜特別的反感與害怕，小時候睡覺怕關燈，長大啦還怕一內個人。這是較為普遍的現象。容其實你應該認真的對待自己，現實並不可怕，可怕的是自己的內心世界，你應該好好面對一切，不應該被心裡的恐懼所怕。如果世界上只有你存在那麼你再怕也沒有用！慢慢熟悉自己的房間 適應ta 然後在裡面安安靜靜做自...
我晚上人睡覺害怕，睡不著怎麼辦，我晚上乙個人睡覺害怕，睡不著怎麼辦
我其實也挺害來怕的，不過心源裡想 切,反正 始終要睡著，而且沒旦天一定會明亮起來的，鬼殭屍什麼的都吃shi去吧。然後枯判擾把眼睛微微垂下去一半 前提是有想睡覺的感覺 如沖喚果感到害怕就睜開，這樣反覆，不過一會兒你就睡著了，你最好不要側著身子，否則你會認為背後有那個什麼你害怕的，就仰著頭睡，不過不是躺...