1樓：星語星願順
首先想問你現在是否覺得壓力太大，那就要保持良好心態。聽你這麼說，我覺得你可能有一點神經衰弱才導致失眠的，我以前讀高中時也曾有過，可以買點安神補腦液喝喝的。（僅供參考，可以去醫院檢查看看）
2樓：匿名使用者
試著放鬆自己，不要這麼敏感，把情緒調整好。實在不行，借助藥物**
乙個人晚上睡覺害怕怎麼辦？？？
3樓：青帝互聯
不需要過於擔心，這是正常的現象，不用擔心自己又並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡乙個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了困倦之意就趕緊躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！
但如果實在失眠，也不想繼續看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的電視劇集，明天它的劇情會怎樣發展呢？自己可以在頭腦中想象一下，這樣不知不覺就睡著了，就很難會去想什麼鬼怪了！
在者，一定也要在自己心裡種下乙個可以對抗這種恐懼的概念，你為什麼要去害怕呢？是怕有鬼嗎？如果是這樣 其實那些形象都是人們模擬想象出來的，並不存在現實性。
退一萬步來講，就算人死後真能變成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以認為你自己死去以後也會變成鬼，這樣就都是同類了，有什麼好怕的！再說了，人口六十來億呢，它幹嗎來找你呢，又能把你怎麼樣！
每個人的心裡都住著恐懼，只不過有些人能將它鎖進心裡，而另一些人卻總去想它們，越想其實就越恐懼。我到認為有些真實的東西比虛假的要可怕得多，比如我不怕鬼，卻怕壞人。我可以自己在黑漆的房屋裡而不害怕，卻不得不害怕那些手持刀槍在白天也會**的壞人！
慢慢鍛鍊自己抗拒心理恐懼的能力吧，記住，在你確定了自己已經完全想明白，不再因鬼怪心存恐懼而不敢睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或**，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想，引起極度恐懼。不過，當你已經煉得「百毒不侵」是，看這些也就無所謂了！願你早日擺脫這種恐懼的心理，我相信你一定能成功！
加油！（或者開著燈睡覺，不過長期這樣會有***，自己去查有什麼***吧...^_^）
望採納。
4樓：一坨餛飩
這種心理狀態是常見的現象，很多女性都存在，我老婆在生孩子前都會有這種情況。
要說克服的辦法其實也沒什麼靈丹妙藥，只要你能客觀認識這個世界，不相信牛鬼蛇神，相信住宿環境的安保，基本上所有的可預見的事情都是日常行為。你想啊大家都挺忙的，哪有那麼多人非要跟你過不去呢？
5樓：匿名使用者
這是白天的工作壓力造成的，平時要多運動，培養自己的一些愛好和興趣忘記一些不開心的事情來分散自己的注意力。平時沒事的時候也可以讀一些有關於心理學的一些書籍，找到自己存在這種現象的原因和問題。
6樓：凡芥子
女生沒有安全感要麼是小時候有陰影，要麼就是閱歷太少，見識太少，安全感是自己給自己的，這點你必須清楚，否則沒人能幫你。
如果小時候有陰影的話可以去看心理醫生，或者去租小一點的房子，並且在鬧市，人多的地段最好。雖然環境有些吵，但可以緩解壓力
7樓：杏林集娃
1 注意把房門關緊,最好別開窗睡覺
2 可以開一盞稍微暗一點的燈睡覺
3 近階段可以在睡前喝一碗蜂蜜蓮子百合湯或熱牛奶，有安神助眠的作用。
4可放點輕**。這些都有助於睡眠
從你的問題表述來看，你只是一直以來都沒自己單獨睡過，不習慣而已。再加上現在自己乙個人在外面工作，什麼事都要自己乙個人，所以你才會覺得很沒安全感，很不適應，其實只要你放寬心，不想不看恐怖的畫面就可以睡著了，過段時間習慣乙個人就好了，這是習慣問題。當然如果你過了一段時間仍沒法適應或習慣的話，那你就是患有恐懼症，建議你去看心理醫生畢竟恐懼症找專業專家，方法獨特，效果也較好。
雖然我是學心理學，但最主要的還是你的心態、你的想法、你的配合，如果你老揪著這點不嘗試放開的話，那麼誰也無能為力，除非你一直都找人陪，我想你也不會想這樣吧。慢慢來，每天進步一點點就行，你會戰勝這種恐懼感的，加油
8樓：浩天平價城
你可能是小時候經歷了些什麼，使得心理有一定問題，建議去諮詢一下，不然以後你會畏懼這些東西的，加油你可以的。
9樓：匿名使用者
但是我亂想有沒有一種藥可以不要亂想不管有遇到什麼事不要害怕啊
10樓：皮卡丁
去網上買一盞插電的小壁燈，這個看心理醫生是看不好的，其實你就是怕黑，沒有安全感，白天你肯定不會怕，亮一盞小燈，會改善一下夜晚的心情，如果實在不行還是建議你找個合租的，不想找合租的你就自己養隻小狗什麼的小寵物，有個陪著的會好很多。
11樓：匿名使用者
關好門窗，潛意識中會覺得自己在乙個安全的環境中。睡前聽一些好聽的歌，放鬆身心，將自己的注意力轉移到歌曲的美妙中。床頭擺放幾個橘子，橘子的氣味能讓人感覺溫馨。
樹立正確的人生觀，建議讀讀馬克思哲學。還不行的話，可以培養自己的信仰，比如佛，耶穌等，要知道信仰的缺失對人的心靈影響是很大的。
12樓：qu死吧bai度
你還是不困！~想睡覺時就睡著了~！
13樓：匿名使用者
多和人交往下，鍛鍊下自己。
14樓：丫良良木曆
睡前嗑一瓶安眠藥。。。
15樓：食盡人間煙火
點著燈睡覺吧，要不睡覺的時候聽聽**
16樓：自己帶鹽
找個老公一起就不怕了，我也沒有乙個人睡過
17樓：匿名使用者
想問你後來是否克服了呢？！
18樓：匿名使用者
這是心理陰影啊，
你要告訴你自己，我已經是大人 ，不怕不怕~~~~~~~~~
19樓：匿名使用者
我也跟你一樣， 我都快崩潰了， 旁邊房間有爸爸媽媽，隔壁有弟弟我還是怕非要有人跟我睡乙個房間我才安心踏實。 自己還養了乙隻小狗， 天天陪在我旁邊， 家裡有人說話吵鬧我特別好睡覺。 全部人安靜下來睡覺了我就害怕了
20樓：賀年縣剖
《紅樓夢》人物畫-林黛玉
21樓：wx***
睡前喝杯熱牛奶 安安神
22樓：陝擊潰砍
第四十五回：金蘭契互剖金蘭語，風雨夕悶制風雨詞
23樓：匿名使用者
我現在也是你差不多狀態 很怕 真的很難控制自己那種恐懼
女孩晚上乙個人不敢睡覺 要開著燈才好睡 該怎麼辦？
24樓：蘇九九艷陽天
找到不敢睡覺的原因才能解決問題。
我估計是女孩是缺少安全感，或者是小時候缺乏關愛，也可能是曾經受過精神方面的刺激等原因，才會導致如此。
建議必要時找心理醫生諮詢分析，只有找出心理上的原因，才能解決根本問題。
25樓：病痛無聲呻吟
買個小檯燈放在床頭，慢慢習慣就好了
26樓：井陘啊力樂園
可以的、用柔和一點光
晚上非常害怕乙個人睡覺！怎麼克服這個困難
27樓：匿名使用者
其實你是乙個很沒bai
有安全感的女du生。介意在房間裝zhi上一盞睡眠燈這dao樣就不太黑，女內生都應該有娃娃吧!抱著睡容覺唄！
還有要相信自己會有個天使守護你！為你驅除一切黑暗！其實這個世界沒有鬼！
相信自己！避免看靈異類的書和電視！建議可以聽點舒緩的歌曲有助睡眠的。
生物鐘調整別晚上睡覺的時候腦袋還高度活躍的思維！
28樓：匿名使用者
唉，就bai是膽子小麼，這些上面的答du案真是不zhi負責任。建議你，首先告訴dao
自己：鬼都
版是找那些平日做了壞事的人麻煩，權我不做壞事，既使來找我也是叫我幫忙，幫忙他會感謝我，他不會不故傷害我。然後呢，找幾部尋仇的恐怖片看，最好乙個人看，剛開始可能受不了，但是看到三四部以後你會發現你會淡然很多，如果找人一起看，很難擺脫恐懼。如果看著看著實在受不了了，你可以帶著一種信念看：
反正這裡頭的男女主角肯定會死。這樣的就不會被恐怖片製作的緊張環境給嚇到，這樣肯定是會擺脫恐懼的，我就是這麼擺脫的，小時候連帶毛毛的衣服都怕，後來都能在晚上十二點家裡乙個人關著所有的燈看恐怖片。
29樓：匿名使用者
和我一模一樣，我不僅洗臉都睜著眼，走路也要往後看，現在晚上獨自睡覺睡不著做噩夢還得醒四五次
30樓：匿名使用者
聽歌吧…一直聽到睡著就好～還要把窗戶拉上
31樓：匿名使用者
找乙個人一起睡對你來說很容易滴，這不就把所有問題都解決了嘛！
我晚上人睡覺害怕，睡不著怎麼辦，我晚上乙個人睡覺害怕，睡不著怎麼辦
我其實也挺害來怕的，不過心源裡想 切,反正 始終要睡著，而且沒旦天一定會明亮起來的，鬼殭屍什麼的都吃shi去吧。然後枯判擾把眼睛微微垂下去一半 前提是有想睡覺的感覺 如沖喚果感到害怕就睜開，這樣反覆，不過一會兒你就睡著了，你最好不要側著身子，否則你會認為背後有那個什麼你害怕的，就仰著頭睡，不過不是躺...
女子晚上人走夜路有啥危險,女子晚上乙個人走夜路有啥危險？
會是以下幾種情況 1 被人打劫 錢 2 被人打劫 色 3 被突發事情嚇到 4 因為自己以前看過或聽過一些鬼怪故事,再加上你所處環境,就開始自己嚇自己 5 被喝醉的司機愴到 6 因光線不好,可能掉進沒有完工的地方如 下水道 7 被別人嚇到 人嚇人是會嚇死人的 8 被一些奇怪的東西嚇到 被劫財 劫色 還...
人晚上膽小怎麼辦，乙個人晚上膽小怎麼辦？
只要心放得正，克制住不要去想一些沒用的東西，你要知道這對你本身沒有好處啊，還有，盡量讓自己的心情愉悅點，乙個人時，你可以聽聽歌，如果是晚上，怕黑你可以把燈開著啊，或者找朋友發發短訊息，打打 直到自己有睡意了，你想你睡著了還能害怕麼？或者就是白天多活動點，讓自己稍微累點，晚上就沒那麼多精力去想了。這只...