1樓：享受不悔人生
世界上沒有完美的事物和人。人生也沒有十全十美。請您不要想得太多。
人生內在世煩惱無量，人生沒有容筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：匿名使用者
你太多疑，或者不太自信，有些事情，如果你已經足夠努力，做到自己感覺完美，就不必要再為之擔心，放寬心，適當地發揮一下阿q精神，對自己舒緩壓力很有幫助
3樓：匿名使用者
把精力放在學習上，同時也注意勞逸結合，適當時候和朋友出去走走呼吸呼吸新鮮空氣。還要練習微笑，想到自己的時候給自己乙個微笑。
4樓：匿名使用者
那你要學學怎樣減壓和分散注意力吧，問題發生之後您可以想的，但是想過就算了，馬上想別的事情分散注意力，或者是找朋友傾訴減壓哦
5樓：手機使用者
壓力大，焦慮！學會自我調節心態，放鬆心情，有時間聽聽輕**，走出去和同學朋友玩玩會有所改變。
6樓：匿名使用者
跟我差不多，想的太多了
我總是焦慮，為一件幾乎不可能發生的事擔憂，就怕那個萬一，都要得焦慮症了怎麼辦？
7樓：q魚娘
你的焦慮是因為你太過擔心，凡事要學會深呼吸，盡量降低自己的焦慮，要想開一點，之後就會能夠改善一些，不會那樣的害怕。
8樓：哇哎西西
如果你自己出現了這樣子的狀態，我覺得是自己的心理壓力太大了，不要去想這件事情就可以了。
9樓：梅雨時節
我覺得這就是一種極度不自信的個人表現。要改變這種狀況，就要放鬆自己的心態。應該這樣想。這件事情即使發生了又有什麼可怕的。這樣才能很好的擺正自己的心態，減少焦慮情緒的存在。
10樓：守正不出奇
未來還沒有發生的事情
你焦慮也沒有什麼用啊
你就這麼想
你考慮幾乎不會發生的事情
有沒有對你有幫助呢
然後繼續思考
如果假如發生不好的事情
你現在應該做什麼去應對呢
把問題放在你現在可以做什麼上
11樓：雲鼎影視
不要擔心，因為有的時候就是這個樣子的擔心會讓你不知所措，要相信自己才可以的
12樓：wdm戈壁紅柳
你也是知道的，不可能發生的事情去擔憂，確實是有些焦慮，但是別怕，把這個事情和你的好朋友沒事兒就聊一聊，很快就會營銷巫山的
13樓：我在路上看月亮
不必過於擔心，其實每個人多多少少是有點焦慮的，並不是只有你乙個人才是這樣。
話雖這麼說，還是應該要給自己一些心理上面的暗示，要相信自己，這種事情只有靠自己的心理調節了。
14樓：yokocandy雙子
我已經是焦慮症了，其實你說的症狀還有強迫症的症狀。
15樓：匿名使用者
得了焦慮症就要調解自己的情緒，多找一些事情做，開心樂觀一點。
16樓：熱心網友
每個人都會有一些自己焦慮的事情，沒有關係的，但是你應該擺正你的心態
17樓：匿名使用者
你是乙個認真負責任的人，但是一定要自信點，別總那樣，真的得焦慮症了
18樓：隨遇而安
很正常，很多人都會擔心不可能發生的事發生。我們需要做的就是放平心態。
19樓：匿名使用者
這是你做事情太仔細的原因也可能是小心謹慎過頭有一種焦慮感所以你要試著放鬆自己的心情。
20樓：高高
放鬆放鬆，不要什麼事情都去想，有時候之所以會這樣就是因為想的太多了，有些事該放下就放下。
21樓：匿名使用者
你現在就是焦慮症，需要請醫生幫助**。
22樓：昨日展現
你這是杞人憂天，朋友，完全沒有必要淨操，不該自己操心的事，你想的太多了
23樓：百姓之聲彈感
你要調節自己的心情，無論怎樣的事都要面對，哪怕你倒下了那個事情一樣還要面對，所以不要焦慮，勇敢的面對人生。
24樓：匿名使用者
你心裡想的東西太多了，可以放下心來，平平靜靜的做自己的事情就可以。
25樓：00喜洋洋
你是可能是得了焦慮症，應該找心理醫生看一看。
26樓：匿名使用者
你要學會換個角度看問題，不要看那個萬一要看成功的概率，不要看失敗的概率。這樣想的話，焦慮的程度會獎勵。
27樓：匿名使用者
古人云，讀萬卷書，行萬里路，其實就是增加知識與閱歷，知識淵博了，閱歷豐富了，就會淡定對待一切了，也就不在擔憂焦慮了。不忙的時候，用手機多看看新聞，也可以增長知識與閱歷。
為什麼總是在乙個人的時候就會想到一些亂七八糟的事情，想著想著就會把自己的心情整的很鬱悶。
28樓：蟲呀多
每乙個人，心裡都有一口黑潭，都有著各自無法癒合的傷口。不知道你的曾經，給你帶來了怎麼痛苦的經歷或是美好，是不捨過去的美好，還是邁不出新生活的那步？快樂不是容易的事，在我們自身之中很難找到，在別處更不可能找到。
快樂之源還是來自於我們自身。想喝酒的時候，就去喝酒。想說又說不出的時候，就對著天空大喊三聲：
我要快樂。聽悲傷的**心情不好，就去聽笑話。想哭的時候就哭，哭完擦乾眼淚，該幹嘛幹嘛。
有情緒就發洩出來，這是最自然的方式。這一段時光過去了，就過去了。活著的好處就是，我們可以度過一段痛苦的時光，是度過去了。。
人的一生，就是要學會和自己相處。祝你快樂。
29樓：無意無名之命
你心裡該發洩的感情壓抑太久了，已經要到你承受不了的邊界，當然你可以找人傾訴，不濟的話就自己安慰自己，哭一場也行，吶，其實方法很多，更重要的是你的內心，如果，你執著於過去，即使我再怎麼開導你也沒用，試著放下以前的事吧，既然已經過去，即使你在怎麼後悔也沒用，好好計畫未來吧，不要讓你的將來像現在一樣後悔，o(∩_∩)o~，祝你早日恢復好心情······
30樓：匿名使用者
你心裡壓抑太久了，你需要找個人傾訴，可以是朋友，戀人或是親人，或是你不認識的人，說出來會好很多，祝你早日擺脫它
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
31樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
32樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於乙個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
33樓：king純子
典型的焦慮症在九型人格來
說是第六人格
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口幹，腹部發脹並有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
我總是會為了一些很小的事情把自己搞的很壓抑為什么會這樣
你好 抑鬱症是一種常見的消極情緒反應.積極參加運動 每天適當參加一些力所能及的運動.比如 快走.慢跑.散步.體操等,堅持1 2小時,可以排解心理陰影.合理表達自己的感情 抑鬱的人多是極力壓抑自己的不滿,憤怒等情緒.須知,每個人都有表達自己所有感情的權利和必要.壓抑只會造成鬱悶.只要表達不過分,都會增...
為什麼有人會為了人做一些偏激的事情，而我就不會
說明你是乙個復 很理智，頭腦制很清醒bai的人。這樣很好，我們好du多人都會被愛情zhi沖昏了頭dao腦，這種感覺只是一時，並不是長久的性格，換句話說也是種不理智的行為，所以我們無論何時都要學會控制自己，控制自己的行為和情感。你這點做的很好。個性問題，也可能不是深愛 堅定，會給人一種可靠感 說難聽點...
我經常做事情感到緊張 害怕 有一些擔心
你好這位朋友 有一句話說 如果自己內心是快樂的，誰也不能讓你痛苦。也就是說 讓自己痛苦的，不是別人，而是自己。有心理困惑的人，比如 內心的焦慮 擔憂 恐懼等心理問題就如同給自己穿上了一件 自己都看不到的束身衣 自己在這個 束身衣 束縛下艱難 痛苦的生活。所以，建議你找專業的心理諮詢來脫下這件你看不見...