1樓：徐行原創
這是一種嗜睡型神經衰弱症，別看睡得時間不短，睡眠質量不見得好。在中醫看來，如果年齡不超過30歲，病在脾胃。如果年齡超過了30歲，或40歲以上，那麼病情就比較複雜了。
如果人體超重，那應該去醫院化驗一下血脂，看是否血脂過高。如果體重正常，年齡不超過30歲，可以採用運動**試試。就是每天飯後走一走，或做做適當的體育運動，切忌飯後睡覺，否則可能會導致其它病變。
2樓：feifei的生日
朋友，知道人一到春天為什麼會困嗎 ？那是因為人們在冬天為了能夠抵禦嚴寒，身體表面的末梢血管處於收縮狀態，以減少散熱，這樣使得內臟和大腦的血液**相對充足，因而人的精神飽滿。到春季氣溫回公升，但末梢血管一時還未調節適應過來，因而會出現春睏現象。
同時，到了春季人體代謝增強，耗氧增多，腦組織供氧相對減少，也會使人困倦。
怎樣消除春睏？一是早睡早起。早睡早起，可以提高睡眠質量，使大腦得到充分的休息，清晨起床後精神格外飽滿，減少白天的困倦現象。
二是適度刺激。當您在工作中或者在學習中出現困倦時，不妨起來活動幾分鐘，做做體操或聽聽**，也可以到室外看看風景，或用冷水擦擦臉，這樣會使大腦中樞系統迅速進入興奮狀態，使困倦得以消除。三是積極鍛鍊。
體育活動不僅能鍛鍊身體，也會增加神經系統的興奮性。在鍛鍊過程中，由於血液迴圈加快，呼吸功能增強，大腦能夠得到更多的氧氣**，這樣會使人體很快適應春季氣候，消除春睏。飲食調節:
春季人體代謝增強，飲食中要適當增多一些蛋白質豐富的雞魚肉蛋和豆製品以及新鮮蔬菜和水果，以滿足身體的需要。飲食要容易消化，可適當喝點綠茶、咖啡，吃點巧克力食品，以提高中樞神經系統的興奮性，消除春睏。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納不要忘記給我加分呦。
3樓：匿名使用者
小兒尿床是很令家長煩心的事，每一位家長都希望自己的寶貝健康快樂，那麼怎麼才能預防小兒尿床，這一系列的問題都是家長十分關注的。下面講解一下小兒尿床的預防方法。 小兒尿床的預防方法：
1、養成睡前排尿的習慣：每天睡前2個小時，不要再讓小兒喝飲料或水，養成睡前把尿排淨的習慣。
2、睡前別讓小兒太興奮：每天讓小兒按時睡眠，睡前不宜過於逗弄，不宜做劇烈活動或太興奮的遊戲，不宜看刺激性影視片，以免大腦過度興奮，促發夜裡尿床。
3、白天別讓小兒太疲勞：起居生活要規律，白天避免過度疲勞和精神緊張，最好能睡個午覺，以免過於疲勞夜裡睡得太沉，有尿時不容易醒來，也不容易被父母喚醒。
4、建立夜裡排尿的反射：**初期，父母要查出孩子在夜裡容易發生尿床的時間，並提前半小時用鬧鐘喚醒小兒起床排尿，使喚醒的鈴聲秘膀胱的充盈刺激同時出現。經過一段時間訓練，條件反射就會建立起來，夜裡小兒能夠被膀胱的充盈刺激喚醒，自行控制排尿。
需要提醒的是，喚醒小兒起來撒尿一定要讓其醒透，在清醒的情況下把尿排淨，否則在昏睡中不容易建立起排尿條件反射。
5、訓練寶寶的膀胱功能：督促小兒白天多飲水，並盡量延長兩次排尿的間隔時間，促使尿量增多，訓練小兒適當地憋尿，提高膀胱控制力。當小兒撒尿時鼓勵時斷時續，然後再把尿撒盡，提高膀胱括約肌的控制能力。
6、從飲食方面進行調整：每天下午4點後讓小兒少喝水，晚飯最好避免吃流質或喝很多湯，餐後水果也不宜吃西瓜，桔子，生梨等水份豐富的水果，臨睡前不宜喝奶，以減少膀胱的貯尿量。
7、小兒尿床，多些寬容：尿床後會使小兒害羞，畏縮，自卑。如果父母不顧及小兒的自尊心，採用打罵，威脅，懲罰的手段，會使小兒更加緊張，委屈和憂鬱，經常處於誠惶誠恐中，會導致症狀加重。
父母應以親切的態度對待孩子，使孩子消除緊張情緒，放鬆心理，能與醫生積極配合。專家指出，對待尿床的孩子，只能在安慰及鼓勵的情況下進行**，這一點非常重要，是**成敗的先決條件。
8、努力找出尿床的因素：從**第一天起設定生活日程表，當小兒尿床時，努力找出可能導致尿床的因素，並用日曆每天記錄，如未按時睡眠，睡前過於興奮，白天過於激動或晚餐液體攝入量太多等，以控制小兒尿床的因素。
河北省石家莊健安中醫院遺尿科隨醫生提醒您：試試上邊方法，或許就會明顯減輕。
4樓：匿名使用者
你可一吃一些安神不腦的藥 可能會好一些
5樓：匿名使用者
習慣了或者你患有嗜睡症
6樓：匿名使用者
定個鬧鐘，30分鐘的，準時入睡.
每天早上總是起不來，找人叫我、定鬧鐘，都不好使，而且睡不醒、睡不夠、有點小迷糊、困。怎麼辦呢？
7樓：abc招財貓
首先需bai要知道是什麼原因引起的du，年齡zhi，身體健康情況和生活習慣都dao會對睡眠有影響。內如果你想容進一步了解請告訴我你的具體情況，我幫你具體分析。正常情況下，每天要有一定的運動量，感覺到累了，晚上就可以早睡，而且睡眠質量也會有所提高，睡前不要玩手機，保證盡快進入深層睡眠。
這樣早上就很容易睡醒，醒了就會感覺很精神
8樓：匿名使用者
你是不是晚上睡的晚，晚上起步來呢，要養成好的生活習慣。如果是的話，你要改掉自己不好的習慣，如果不是晚上睡得晚的話，那就是身體的原因的，體虛，容易失眠多夢，找個老中醫調理一下
9樓：風生水起天地變
你好，我有乙個辦法，可以徹底解決你起不來的問題。每天晚上八點**，八點半入睡！第二天你會很早的起床！早睡才能早起！
10樓：風化成綿
那就是晚上睡得太晚了，早上肯定是起不來的，所以呢，要養成晚睡的習慣，等你睡飽了，晚上肯定就會起得來了，等你習慣了，就不用別人叫你起床了。
11樓：匿名使用者
建議找老中醫**，應該是脾氣虛弱的過，找老中醫對症調理下就好了
12樓：匿名使用者
應該是體內濕氣重，找個好點的中醫調理一下，看看是**出了問題
13樓：匿名使用者
亞健康感覺，去健身吧
我老是睡不醒，怎麼辦，為什麼我總是睡不醒？
用浮小麥煮水喝,晚上睡覺好,不出虛汗,而且對女人的悲傷欲哭 沒有不高興的事,但心裡很有傷心的感覺 症狀有特效.為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說 嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當...
為什麼我睡的時間很長，還總是瞌睡，總有睡不醒的感覺
如果有睡懶覺的bai習慣，這也du是對你睡眠有 zhi影響的，而且越睡dao越覺得睡眠不夠，身回子還有發軟的感覺。這時你就需答要合理安排一下你的作息時間，晚上定點就睡覺，早上定點起床。白天如果上班或者要學習，可以喝一些綠茶咖啡這類的飲料，建議多喝綠茶，少喝容易造成鈣流失的咖啡。下午四五點的時候就不要...
以前睡覺半夜不醒，一覺睡到天亮，最近為什麼總是醒，而且有時上
被子太重壓著了，或都家裡暖氣太足，讓人感覺悶，睡覺時手不要放胸口，白天多運動，增加肺活量，睡覺時窗開小點透透氣 近期您身上有沒有發生什麼事情 比如 周邊的任何事情，或者疾病 你還很年輕，一般是有事情困擾比較多，自己調節一下吧。學習壓力太重了,注意適當鍛鍊，放鬆減壓 估計是心裡有事，沒什麼的，放心吧 ...