1樓：匿名使用者
應該去看看心理醫生獲得他的正確指導，或者發現自己的優點，揚長避短
我是個很自卑的人，一直都覺得自己很廢什麼都做不好，該怎麼辦？
2樓：井小秋醬
那就先定個小目標
比如現在，你需要午休半個小時，記下來，就午休半個小時。
你想臨摹一張畫，現在，立刻，記下來，找一張喜歡的，臨摹，完成，勾掉。
期末考試需要複習多少章，平均到每天多少頁，五點就開始看，五點立刻就看，看完，勾掉。
你想聽一首沒聽過的歌，現在，立刻，去聽，好聽不好聽，勾掉。
你想**，去做計畫，每天做多少有氧多少無氧，幾點做，只要到了時間立刻做。
很廢，什麼都做不好和什麼都不去做是不一樣的。
只要你有說做就做，說停就停的行動力，沒什麼是做不好的。
最後，堅信堅持的力量，不要承擔乙個沒有人格的靈魂。加油！
3樓：匿名使用者
自卑是一種心裡障礙，想要做到最好，卻又適得其反，會有一種用力過度的感覺。可以先給自己確定乙個小的目標，很容易達到的小目標，發現自己的優點，樹立自己的自信心，慢慢的把目標擴大，這是乙個循序漸進的過程，不能操之過急
4樓：匿名使用者
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
5樓：申申
很多人都會感到自卑，一定不止你乙個，你發現了問題，那麼在意識上就不要再給自己這樣負面的心理暗示了。比如，無論做什麼事情之前，一開始就覺得自己做不到，我心裡自卑，我感到我沒能力搞定。這是非常錯誤的，你總覺得自己很廢，那就真的會做不好的。
多給自己積極向上的心理暗示，比如「我能行，我可以的，我一定要加油」，然後堅持做下去，就好了。因為，失敗專愛欺負那麼不自信又半途而廢的人。
6樓：
主要是活出自我，其實不要在乎別人怎麼看，只需要關注你自己。做不好是沒發現你喜歡做的事，做你自己喜歡的事情就好了。下面的話看不看隨你。
7樓：葉子
大多數都是間歇性的躊躇滿志，永續性的吃喝等死，時常感覺自己很廢、沒有勇武之地，別人做的很好的事情，自己卻不敢嘗試、嘗試了但也做不好。因為自卑遇事沒有恆心容易打退堂鼓。這種人建議往自己的興趣愛好上發展，把興趣變為事業，你就是最成功優秀的人。
8樓：非0常0好
自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。自卑心理容易導致失去交往的勇氣和信心。應該正確認識自己，提高自我的評價，消除自卑心理，同時也要坦然面對挫折，加強心理平衡。
9樓：年輪
我也是個比較自卑的人，但自卑也分哪一方面，做事情專心一點，如果完成的很好給自己乙個獎勵，逐漸樹立起自信心。這時候你會覺得自己不比別人差，慢慢地就變得自信了，加油！
10樓：我愛8自由
很多人都曾自卑過，我也是如此，自卑源於對自己的不自信，不是什麼都做不好，而是沒做之前就認為自己不能，慢慢克服，給自己信心，相信自己並不比別人差，即使我比別人笨，但我通過努力同樣能夠完成同樣的事情
11樓：我是嘉嘉嘉怡啊
每個人來到這個世界上，他都是父母私人訂製的唯一版。他在父母的心裡都非常重要。拋開自卑，首先確定我們很重要，我們在親人的眼裡很重要。
其次如果覺得自己什麼事情都做不好 ，可以先給自己訂個小目標，積極去完成他，不要好高騖遠，通過小小的成功逐漸調整自己的心態，建立自己的自信心。
12樓：跑的快蚊子
不管你是自卑也好，很廢也好，現在的你不是暗自神傷的時候，現在第一件事情就是，找工作，你可以去學習「汽車裝具，當一名洗車工，服務生」電子廠工人
然後就是處物件，生兒育女，照顧你爹媽。
好了，禿廢的最好辦法就是讓自己忙碌起來，當你有了工作，你就有了優越感，你本身就有了價值。還不塊去找工作！
13樓：匿名使用者
先找到自卑的原因，自卑的原因可能與家庭環境或者社會環境相關。自己覺得自己很廢是通過他人的比較認為自己很廢，還是自己真的什麼都做不成呢？如果真的什麼都做不成的話，從最容易的慢慢開始吧！
不要什麼都想做成，做自己最喜歡最擅長的那一項。慢慢做好了，找到自信心，多和些溫柔或者喜歡誇獎別人的人相處吧！這樣人生會好過很多的。祝好。
14樓：堅定貓
自卑的人是因為看問題的角度出了問題，或者是對事情的追求過於完美，才導做什麼事情都沒有信心，越沒信心，越緊張，最終還是達不到理想效果，又進一步確認自己什麼都不如別人，更自卑。如此反反覆覆，一直在自卑的狀態下生活。自卑的人應該換個角度來看問題，都發現的優點，展示發揮自己的優點，樹立自信，另外就是不要過度追求完美，要量力而行，不是每個人都很優秀，畢竟普普通通的人佔大多數。
15樓：啊高就
我也是個自卑的人一直認為一件小事別人簡簡單單就可以做好了為什麼我卻費了九牛二虎之力都出錯。每次我都相信自己肯定還有比我做的更不好的人在，只是我不知道而已。沒有人一開始就做的好都是從不會到會的向周圍比自己強的人學習累計經驗就好了。
不是有古話說學到老，活到老，還有三生沒學了嗎？
16樓：愛紗語
只要自己做事情專心一點，完成的很好給自己乙個獎勵，你就會很開心，逐漸樹立起自信心。這時候你會覺得自己不比別人差，慢慢地就變得自信了，其實平時生活主要是活出自我，不要在乎別人怎麼看，只需要關注你自己，再說了做不好是沒發現你喜歡做的事，做你自己喜歡的事情就好了。
17樓：匿名使用者
你能認識到問題就說明你還是乙個有有頭腦的人，既然有清醒的認識就要改變自己的自卑感，從自己認為最簡單得事情出發，重塑自信，或者找心理醫生共同找到自己自卑得根源再採取有效方案**。
18樓：ljl木子林
人不要自卑，每個人都有每個人的短處，同樣也有各自的長度。在學習與工作中把自己的事辦了或辦好就行，有一定的小目標，沒有什麼可自卑的。趕得上就趕，趕不上就算，當了總理當不上主席也自卑嗎！？
19樓：驀然回首共此時
你不要總給這樣消極的心理暗示，給自己要朝多方面積極的方向去思考，發現自己的優點和長處，並使之發揚光大，逐漸的走出自卑的心理陰影。
20樓：匿名使用者
不要想，做的好，做不好，沒有任何的關係，只要有錢，所以說要多賺錢，只要有錢了什麼問題都不是問題，別人都會喜歡你的，當然怎麼有錢就得去努力打工了？大量的賺錢少量的花錢就會慢慢地積累一定的財富，等有錢了，別人就會喜歡和你玩了這個，社會就是這麼的現實，怎麼做的好？做不好也不可能一下子有錢的，所以說，還得慢慢的靠平時的，積累，奶奶的，賺錢才是硬道理，有錢的你還管別人喜不喜歡你呢？
我還不喜歡別人呢？那時候你的自信就會爆棚
21樓：匿名使用者
首先你是不是真的做不好事情，還是因為你的自卑你覺得做的不好，如果有不足，而自己明知道的話下次及時改善，自卑往往是心理的，要敢於拿出自己的優點出來，多敞開心扉，會越來越好的。
22樓：匿名使用者
可能和個人一直以來的成長過程有關吧，要改變主要是要過心理上的坎，我覺得以後做什麼事啊。，一定要自己全力以赴，確保盡力而為，事前問問自己，是否能夠用盡全力，事後反思是否已使足了力氣。同時最好事前有點計畫，事後有個小結，漸漸的應該就會好起來。
心理上一定要告訴自己，我，盡力了!
總是很自卑，覺得自己做什麼都做不好，是不是有抑鬱症
23樓：滄海浩波
抑鬱症患者是有自卑的症狀，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我總是很自卑，感覺自己什麼事情都做不好
24樓：唯真是從
首先對自己要有信心，不要覺得自己一無是處。「我總是很自卑，感覺自己什麼事情都做不好」，這說明你有自知之明的優點。能向別人請教解決這種情緒的方法，說明你還有謙虛的特質。
這是可喜的。只要堅定信心，奮發努力，會將事情做好的。
25樓：鐵口銅牙
慢慢來，要樹信心，隨便什麼事情，別人能做好，相信你也能做好，不要感到自卑。
我總是自卑覺得自己胖,總覺得自己胖，很自卑。怎麼辦
既然吃這碗飯的，外在形象是你的必修課之一。對自己狠點，制定個乙個月計畫，先完成這個小目標，會完成的。來自職q使用者 樊先生 爺們！是爺們從不自卑自己的形象外表，爺們應該從自己的修養，氣質，氣度，內涵，談吐提公升自己，女兒才重視自己的外表。觜上一道疤的洪金寶有人說他胖而醜麼？來自職q使用者 褚先生 總...
總覺得自己長得醜，自卑怎麼辦,總覺得自己長得醜，自卑怎麼辦？
你知道嗎？有些時候氣質也是一種帥氣，如果你覺得你長得不好看，那你可以從打扮自己外表入手，換個好看的髮型，買些好看的衣服，或者善良也是一種氣質，不一定女孩子就都看外表，像我，我更看重這個男生他有沒有責任感，有沒有擔當，他對人好不好 兄弟不要擔心，愛情不過兩個人的事，你要相信該來的遲早會來，加油啊。臉是...
總覺得自己醜，又胖怎麼辦，而且很自卑
你什麼都不缺，就缺自信！我很醜，但我很溫柔！我很胖，但我健康，我陽光！世界因有我而精彩！女的嘛，三分人才七分打扮，現在化妝技術好高超的，而且你應該不大吧？古時候就有十八少女無醜婦，女大十八變，重要的是自信，自信的女人最美麗 走出自卑的陰影，你就成功了一半。人人都有缺陷，不要太在意你自己的小缺陷，不然...