1樓：滄海浩波
你需要培養意志
bai力，意志力是為了目du
的而自zhi我控制自己的行為去實現目
dao的，所以意志力專是去克服困難
屬的過程。
鍛鍊意志力的方法：
1、確定目標並努力執行。每天晚上臨睡前，用紙列出你明天要做的所有事，然後用1至10的數字來標出它們的重要性，然後按順序排列乙個，最後選出最重要的六件作為你明天要做的事。寫下來，帶在身上。
明天你就專注做這六件事。做完一件事，就劃掉一件。如果你能做完，證明你很強悍地渡過乙個充實的一天。
2、有強烈的競爭意識。意志力的鍛鍊往往在競爭時非常有效，只要意志堅定，始終保持競爭意識，不怕苦不怕累，終究會獲得成功。同時也鍛鍊了你的意志力。
3、每天安排任務，而且必須要完成。在工作和生活、學習中，每天給自己安排任務，不完成就不吃飯了。靠著這種精神，去學習、工作，往往會獲得很大的成績，也同時鍛鍊了自身的意志力。
4、要經歷磨練，可以從簡單的事情過渡到較難的事情，從客觀中的小事做起，逐步培養自己的興趣，這樣自我更加容易提高堅持度。
5、多在逆境中鍛鍊意志力。實際的方法如跑步、爬山等等，當出現心理上的挫折時，就可以看到自己有沒毅力邁過難關或坎兒。
一件事，沒有毅力堅持不下去了，怎麼辦？
2樓：美女隊隊碰
毅力是乙個心理因素,毅力的培養可以從以下幾個方面進行：
1、堅定的信心,產生毅力.
2、強烈的願望,產生毅力.
3、明確的目標,有助於產生頑強的毅力.
4、有組織的計畫,可以產生毅力.
5、積極行動,產生毅力.
6、克服消極的心理因素,來保證毅力對毅力的培養,特別要注意習慣.
在平常的生活中,要養成良好的習慣；一旦良好的習慣成為潛意識中的東西,那麼,一切將出乎於心,出乎於自然,不會因為對目標的堅持不懈,而需要特別堅強的意志,忍受內心的煎熬.
毅力是習慣的結果.
總之,毅力是許多心理因素共同作用的結果,這些因素包括願望,信心,明確的目標,有組織計畫,行動,習慣,人生觀等,任何乙個環節做不好,都會影響毅力.毅力的強弱很大程度上決定了能否成功.
你試一下不定鬧鐘,一醒發現遲到了,你會一蹦就起來,這也是毅力.
不過,一下子彈起來的感覺非常棒,我對此深有體會!
3樓：yanganming努力
其實很簡單，你只要知道和明白你這樣做的原因是什麼
，如果不這樣做又會是什麼樣的後果，當你想要放棄的時候問一問自己為什麼堅持到了現在，其實很多事情開始都是很難的，因為要改掉長期來的習慣，但是只要堅持下去，也會變成一種習慣，一種好的習慣。
4樓：匿名使用者
毅力是靠磨練的，一點一點來，只要今天比昨天多堅持哪怕一分鐘都是成功，聚沙成塔，21天養成乙個習慣，多給自己一點心理暗示，你一定成功
5樓：心8899樂園
既然是一件事你都要放棄，你覺得是不是可惜啊，為了你的目標在堅持一下，希望，成功，在等你去領取那，
6樓：春之雪語
看是什麼事，和自己前途有關係的事一定堅持下去，堅持就是勝利，如果沒有希望的事就不能不撞南牆不回頭了，
7樓：零
那件事如果對你來說很重要的話就一定要堅持下去，可以去尋求安慰，畢竟你比別人幸運
8樓：草非草
可以先堅持簡單的事情，最後慢慢的來，加油
9樓：衣服
看一看想一想，估量價值，你就該知道怎麼做。
10樓：夏曦堯
想想當初.不忘初心方得始終。
11樓：傾城牡丹洋娃娃
加油，陽光總在風雨後，
做什麼事情都沒有耐心沒毅力，堅持不下去，該怎麼辦
12樓：
你覺得一件事情難，只能說明你還不是很在乎它，不是很想要讓這件事情成功，或者覺得這件事情的成功對你來說還不夠有吸引力！ 讓自己變得有毅力堅強的辦法，就是三個字：在乎它！
如果你很想要堅持去完成一件事情，那麼在你的心裡一定要時時刻刻的在乎它！ 而不是在網上尋求口頭上的幫助，這樣只會讓你把責任轉移掉了！ 好多好多講座都有在這方面提出建議，你可以去聽一聽！
個人對於提高毅力方面給你一些建議： 東西吃好一點的，睡眠睡足一點！ 每天都去做一下自己擅長做的事情，這樣可以讓你對自己自信！
擬定完成一件事情的計畫與步驟，並寫下完成乙個小步驟之後的獎勵，以及沒有完成乙個小步驟之後的懲罰！ 假設做一件事情完成之後你能得到永生，沒完成你將會死去，試問你還會沒有毅力去堅持麼？所以以後幹什麼事情你都可以這樣假設！
這樣的話你就可以全力以赴去做了！ 當然，乙個習慣於放棄的人，要學會習慣堅持，這是乙個漫長的過程，研究表明，你堅持一件事情三個星期，那麼那件事情將變成你的習慣，希望你早日學會習慣堅持！
我每次都想幹好一件事，可就是沒有毅力，堅持不下來，有什麼辦法嗎？
13樓：木夏
做事的時候提醒自己再堅持一天，心理一定要給自己這樣的暗示，實在不行就**自己要是堅持下來我怎麼慰勞自己，慢慢的就鍛鍊下來了，鍛鍊毅力不是天的事情，鍛鍊毅力本身就是有毅力了，要相信自己可以成功的，不是每個人生下來就有毅力的！要鍛鍊！！！ 從心理上說，毅力屬於意志的範疇，作為意志的一種基 本品質，毅力也是人們為著實現 一定目的而去克服困難的心理過 程及其行為表現。
這裡有兩點應該明確：第一，毅力是在克服困 難的心裡過程中表現出來的；第二，克服困難又是為著實現一定的目的。明確了這兩點，對於我們鍛鍊毅力很有好處。
那麼，怎樣才能增強自己的毅力呢？ 一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動 機的萌發則起源於需要的滿足。
什麼也不需要或者說什麼也不追 求的人，從來沒有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由於人生觀的不同，不同的 人總是把不同的追求作為自己最 大的滿足。史達林說，偉大的目的產生偉大的毅力。
從奧斯特洛 夫斯基和張海迪身上，我們可以 充地看到，崇高的人生目的怎樣 有力地激發出堅韌的毅力。 二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。李四光向以工作堅韌、 一絲不苟著稱，這與他年輕時就 鍛鍊自己每步走零點八公尺這類的 少事不無關係。
道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性中得益非淺。高爾基說:「哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力，」生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛鍊毅力，毅力與克服困難伴生。
克服困難 的過程，也就是培養、增強毅力的過程。毅力不很強的人，往往能克服小困難，而不能克服大困難；但是，積克服小困難之小勝 也能使人大困難之毅力。今天，你或許挑不起一百斤的擔子，但你可以挑三拾斤，這就行。
只要你天天挑，月月練，總有一天， 一百斤擔子壓在你肩上，你能健步如飛。惲代英說的深刻：立志需用集義功夫。
餘謂集義者，即在小事中常用奮鬥功夫也。…… 在小處不能不犯過失者，其在大處犯過失必矣。小壓迫小引誘即能勝過，在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。
如小處不能勝 過尚望大處勝過，豈非自欺之甚呼？勝過小者，再勝過較大者。此所謂集義也。
不然集交仍然是一句空話。」 小事情很多，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺，那不妨來個睜眼就起；有的人「今日事 ，靠明天，」那就把「今日事， 今日畢」作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強迫自己讀一小時的書，不讀完就不睡覺，只要天天強迫自己坐在書 本面前，習慣總會形成，毅力也就油然而生。人是需要從自己做對的，因為人有惰性。
克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行動也是共生的。事物從來相輔相成，此長彼消 。
從小事情就可以培養大毅力，其道理就在其中。 三是培養興趣能夠激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻，這 話是有道理的。
法布林對昆蟲有 特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常不分日夜地把自己關在實驗室裡，有人以為我很苦，其實這只是我興趣 所在，我感到「其樂無窮」的事情，自然有毅力幹下去了。當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分，但兩者是可以轉換的。
例如：有的人對學外文興味索然，可他懂得，學好外文是建設四化的需要，對這個需要，他有興趣 ，因此他能強迫自己堅持學外文。在學的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來，這反過來又能進一步激發他堅持學外文 的毅力。
乙個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興 趣，那麼，令人嚮往的毅力不知 不覺來到他身邊，也就成為十分 自然的事情。 四是由易入難，既可增強信 心，又能鍛鍊毅力。有些人很想 把某件事情善始善終的幹完但往往因為事情的難度太大而難以為 繼。
對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮鬥目標、選擇實現 這一目標穿破口時，一定要堅持從實際出發，由易入難的原則。 徐特立同志學法文時，已年過半百，別人都說他學不成，他說， 讓我試試看吧。他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開始為 自己規定的「指標」，只是每天記一兩個生詞。
這個計畫起步不 大，容易實現，看起來慢了一些，但能夠培養信心，幾個月下來 ，徐老不但如期完成計畫，而且培養了興趣，樹立了信心，又慢 慢掌握了學法文的「竅門」，以後每天可以記
三、四個生詞了。 徐老的做法很有辯證法。要是一開始在沒有殷握的情況下，就提 出過高的指標，結果計畫很可能實現不了，信心也必然銳減，縱 使平時有些毅力的人，這時也可能打退堂鼓。
美國學者公尺切爾、 柯達說過：「以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多麼微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。」這種感覺無疑有利於毅力的激發。
柯達的話看來對於我們幹其它事 情，也會有啟發的。不知你以為然否？
為什麼我老是做一件事堅持不下去呢？
14樓：雨瞳兒
首先，這考驗你的意志力。其次，考驗你的耐心和恆心。所以，想要持之以恆的做一件事，就應該針對自己的興趣愛好，這樣有助於加強自己的自信心，不會因為一些小挫折而放棄，然後在最初的成功下進行公升級考驗，以新目標制定下乙份計畫，告訴自己我能行，我一定會成功。
如果失敗了也沒事，畢竟還有機會只要相信自己總有一天能成功。
15樓：娃娃說說
很簡單了
1那不是你喜歡的事情
2你沒有得到想象中的成就感
3那件事情太乏味了
4受別人影響了
我也是和你一樣，做事情三分鐘熱度。但是我很堅持看**的。為了看完一本**我可以選擇不吃飯、不睡覺的。因為那是我喜歡的，我堅持！
16樓：fei愛季節
我也這個樣，經常下了乙個很大的決心，過後卻堅持不了多會。。。。。t^t，我覺得，還是順其自然的好，毅力是要慢慢練出來的，把三分鐘熱度變成四分鐘、五分鐘，另外，有點成就就翹尾巴這也是我的缺點，吃過很多虧，親，堅持堅持堅持，說的容易做起來難一起加油吧
怎樣堅持做一件事情，如何堅持做一件事？
看你是什麼樣的人了，如果比較有好勝心，就和別人打賭，或者給自己設乙個獎勵 懲罰。想想如果我堅持做了這件事後會給自己帶來的喜悅或既定的收穫 如何堅持做一件事？讓自己單獨,不借助外界的力量去做一件事情,而且心理一直要堅持乙個信念,一定要成功,當你品嚐到了成功的喜悅後,你今後做事情就不會半途而廢了,一定要...
每天堅持做一件事會有什麼收穫,長期堅持做一件事，會有什麼收穫
得看這件事的好壞，好的事情和習慣可以提公升乙個人的能力和生活品質，值得去培養。壞的習慣可以讓人從此墮落，甚至走上違法犯罪的道路。長期堅持做一件事，會有什麼收穫 長期堅持做一件事，如果能得到高人的指點，那一定會有所成就的。不要自己盲修瞎練。堅持乙個有意義的事情，不管結果如何，精神上的滿足感和心靈上的成...
我獨自做的一件事作文，我獨自做的一件事作文450字
今天的天氣好極了，明媚的陽光，蔚藍的天空。我大口大口地呼吸著新鮮的空氣，生怕霧霾又來到我們的城市。我的心情如此甚好，卻渾然不知爸爸媽媽對我的考驗 乙個人去買菜。這一天，媽媽正在做一道大餐 西紅柿雞蛋湯時，發現雞蛋忘買了，於是派我這個 小戰士 上前完成任務，我毫不猶豫地答應了，拿著錢走了出去。剛走到樓...