1樓：蔣斌小童鞋
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多態態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
代餐食品的加工工藝有銅鍋炒製、石磨輾軋、低溫烘焙、開水沖泡、等等。
中文名代餐
外文名meal replacement
2樓：變啦
代餐是一種方便於日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25%。
3樓：ml1964一一
代餐就是別人沒時間或不想吃的飯，請個人代替自己去吃！
4樓：邊緣心情
代替正餐的營養品，比如蛋白質粉什麼的
5樓：匿名使用者
代餐，顧名思義就是代替正餐食用，吃代餐就不應再吃正餐了；另一種吃法就是在飯前吃，增加飽腹感，正餐就不會攝入過多熱量，兩種吃法見仁見智。代餐建議一天不超過兩頓，僅供參考
6樓：芥末紅茶
所謂代餐，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉等等都是代餐，一般用於**大軍
什麼是代餐？
7樓：匿名使用者
所謂代餐(又名替餐、代餐食品)，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多態態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
8樓：餜悆餜悅
代餐主要是指代替平時的正餐的食品，嘖優的代餐就是一種營養比較全面的代餐，你可以選擇嘗試一下。很高興能夠回答您的問題，祝您工作順利
9樓：顧問
代餐是以身體所需要的的營養元素來代替正常吃飯，因為熱量較低，常常用來作為**使用。
10樓：匿名使用者
代餐，顧名思義就是代替正餐的食品，一般代餐食品建議一天不超過兩頓，另外一頓需要正常的吃，才能保證攝入的營養足夠人體每日所需。
代餐是什麼？
11樓：無名之人
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多態態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
12樓：匿名使用者
這可能需要舉例，因為現在代餐的形式很多樣化，什麼燕麥、奶昔、水果粉等這個各個成分都不一樣，也許有的就是專門作為正常餐食生產的，但實際減脂我們並不建議用任何代餐的。
我是之前加餐吃過賽夫的代餐粉，這個代餐呢，實質是高蛋白的加餐。
它的主要成分就是蛋白質，佔比比較小的就是纖維素，還有輔助吸收的維生素族群、提高代謝的左旋肉鹼及一些天然草本植物，整體營養屬於較低的食物。
而且我記得這個在宣傳的時候，就是圍繞塑形進行描述的，所以我對這個整體觀感特別好的。
13樓：顧問
以營養食品來代替正常的食物，以起到控制熱量，提供均衡營養的目的，是可以**的。至於主要 成分是什麼，不同的產品是有不同的。一般以身體所需蛋白質，礦物質，纖維素，維生素等身體所需的營養元素。
14樓：海綿寶寶叫笑笑
代餐就是用一些，高纖維，低熱量，易產生飽腹感的東西代替正餐。
不喜歡一提到代餐有人就立刻說放棄美食簡直是***blabla 要知道 代餐食物很好地填補了沒有條件上餐桌吃飯時的需要。所以 代餐和正常飲食並不衝突 只是你剛好有這需要 而產品又能滿足 這就夠了
15樓：匿名使用者
隨著時代的發展，越來越多的人群注重飲食營養跟美體**，但是基於繁忙的工作，大部分人都沒有時間去制定適合自己的飲食計畫，從而大部分的人都會選擇代餐產品來控制自己的體型
代餐產品作為代餐食品，需要含有人體每日所需營養成分，這是毋庸置疑的，否則長期食用可能導致營養不良等症狀，一件良好的代餐產品需要具備成分比例合理的條件，這樣才能達到營養均衡的效果，作用輕體食品，**效果的好壞決定這件產品是否能讓消費者回購，達到又健康又有效的代餐產品更是來之不易
代餐是什麼意思 ？
16樓：李向臣
代餐就是用其它的食物代替正餐，比如用奶昔代餐就是早餐或晚餐喝一杯奶昔，不再吃其他食物的意思 。
17樓：匿名使用者
所謂代餐（又名替餐），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐湯等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派。
18樓：匿名使用者
就是一種可以替代飯菜的新型食品
19樓：愛新覺羅丶
代餐 —— 丹飯吃 用 」 丹飯 吃 」 代餐 粉來代 替 一天中的 一頓 晚餐或兩 頓正 餐 （ 早、 晚 餐 ）
什麼代餐啊
20樓：
首先要明白什麼是代？代就是代替的意思，餐就是每天所吃的飯，代餐的意思，就是替代每天所吃的飯，用什麼來替代呢？用更營養更健康的食物來替代每天所吃的食物，這樣讓我們的身體每天都得到健康的營養，身體才會得到慢慢的修復，人體的原材料是營養，而不是藥物，希望我們能明白更多關於健康養生方面的知識，不要盲目的去追捧，也不要盲目的去反對
21樓：千葉
所謂代餐
（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多態態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
代餐食品的加工工藝有銅鍋炒製、石磨輾軋、低溫烘焙、開水沖泡、等等。
代餐**原理是什麼？
22樓：廈門侯
新增平時飲食中缺乏的膳食纖維增加飽感，讓你只吃平時一半的食物就感覺飽了，然後製造了熱量缺口，達到**的目的。
如果只吃**代餐，身體因為缺少蛋白質攝入和碳水化合物攝入，肌肉和肥肉同時被消耗，身體會垮掉的。
23樓：最愛砢磣
就是在營養能保證的情況下吃低熱量的食物，我就代餐過，效果還是很明顯的，就是用的amywish的速效，吃完4小時都不會餓，反正也瘦下來的，是不錯
24樓：坡批發部匠
代餐**真的有效！走了很多**彎路後，終於讓我遇見了雀巢優體纖！它不僅是低熱量攝入，還能提供人體日常所需的蛋白質、脂肪酸、膳食纖維和維生素、礦物質等微量元素，就是那種吃了就很容易飽腹，完全不用擔心會出現營養不良的情況。
對總想吃美食的我來說最開心的莫過於它還有好多口味可以選，真的是平均每週甩掉1~1.3千克，吃著吃著就真的瘦下來了！
25樓：適此修補
燕教授代餐是按照科學的營養素配比，
內含豐富的維生素、礦物質、動植物雙向優質蛋白、膳食纖維等，能夠有效穩定血糖，防止脂肪堆積，
能夠補充人體每日必需的營養，
為不同的減脂需求補充充足的營養素、
均衡營養。
26樓：倩狐
代餐粉的**原理是節食
很多人在購買了代餐粉之後，就開始把所有正餐都由代餐粉代
替。當你了解代餐粉的熱量後，就知道為什麼主頁君會說代餐粉讓你瘦的原理是節食了。
來看下市面上比較火的三款代餐粉的熱量對比：
1：穀物代餐粉，熱量：350-500大卡/100克。
2：蛋白奶昔粉，熱量：300-400大卡/100克。
3：青汁代餐粉，熱量：250-400大卡/100克；
一般一袋代餐粉的熱量為幾十千卡到200千卡之間，而普通餐一頓的熱量攝取約為500-1000千卡。
因為中國營養學會推薦成年女性每天攝入1800 kcal，代餐粉一袋/杯200 kcal左右，這個數字可不了得：
如果每天代一餐，就能減少500kcal左右的能量；
如果一日代三餐，那一天就能減少12000kcal 左右的能量。
無論是代一餐還是代三餐，攝入的熱量都少了非常多，如果平時飯量比較大的，就能減少更多的能量攝入。
這樣吃不瘦才怪。
因為長時間代替正餐，攝入熱量極低，不就和節食乙個道理。
更誇張的是商家在**產品的時候，會對你的飲食提出要求。比如讓你少吃或者不吃。所以，真正讓你瘦下來的根本不是代餐粉，而是節食。
代餐是什麼意思
27樓：筱魚崽非
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
28樓：尋悅健康
代餐，其實說明白了就是代替正餐的食物，在保證營養均衡的同時，講究低熱量，高飽腹感。
乙份合格的代餐需要滿足三個條件：
1. 營養均衡
代餐能夠滿足人體日常所需的營養物質，這是最基本的，如果說乙份合格的代餐滿足不了日常所需的營養，那麼會引發一系列的營養不良，新陳代謝紊亂等症狀
2. 飽腹感強
乙份合格的代餐，需要有強的飽腹感，來對抗**期間的食慾，減少對高熱量食物的攝入，才能達到**的效果，起到幫助**的作用
3. **效果
作用輕體食品，**效果的好壞決定這件產品是否能讓消費者回購，達到又健康又有效的代餐產品更是來之不易
代餐是什麼,什麼是代餐？
代餐是一種方便於日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食 一般含200和300卡路里 代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25 主管機關根據營養成分對代餐有嚴格的規定，這些代餐都有營養保證，一般在藥房 健康食品店 和一些超級市場等處都有販售。代餐是完...
代餐粉吃多久才能瘦,代餐粉每天吃多少？能吃幾天啊？
建議不要吃 藥，藥都是不健康不科學的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清...
代餐粉有沒有副作用？吃代餐粉對身體有傷害嗎
代餐粉不會對身體造成任何損害，可以說代餐粉是真正意義上的綠色減俷食品，而不是對身體有傷害的減俷藥。注意哦在服用代餐粉的時候還是要吃點清淡的東西比較好，雖然說它可以使人產生飽腹感但是維持的時間不是很長啦，所以吃點東西搭配下比較好哦。正在吃營養師原創大牌的瘦天使代餐粉，還有阿膠，紅棗等養顏成份，已經瘦了...