1樓：香蕉仔發射
春季是萬物生髮的季節,天氣由寒轉暖,自然界各種生物萌發,顯出勃勃生機。老年人春季的養生保健要根據春令之氣生髮舒展的特點,宣導春陽之氣,以保障人體正常的新陳代謝。為此要注意以下幾點:
第一,要謹防感冒。春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣候驟降。再加上人體的**、汗毛孔向外開始疏洩，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病。
所以，春天裡老人要隨時注意增減衣服，出門要帶口罩，切忌過早脫去冬衣。一旦得了感冒要及時就醫，用藥越早效果越好。
第二，注意飲食調養。春季，老人易上火，小便赤黃、便秘、舌苔發黃。因肝火上公升，致使肺陰更虛，結核病菌容易乘虛而入。
因此，春季老人飲食宜清淡，可多吃一些新鮮蔬菜，如春筍、菠菜、薺菜、芹菜、馬蘭菜等早春蔬菜。另外，用鴨梨、荸薺去皮煮水喝，可清熱、潤肺;胃腸消化差的，可多吃蘿蔔，以理氣、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。
第三，睡眠要充足。春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回公升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產生「春睏」現象。
為此，老年人要積極做好身體的協調適應工作，每天中午最好午睡乙個小時左右，以補春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動，如散步、打太極拳、做健身操等。
人生最大的敵人是自己 人生最大的失敗是自大 人生最大的無知是欺騙 人生最大的悲哀是妒忌 人生最大的錯誤是自棄 人生最可佩服的是精進 人生最大的破產是絕望 人生最大的財富是健康 人生最大的債務是情債 人生最大的禮物是寬恕 人生最大的欠缺是頓悟 人生最大的欣慰是布施 人生最可憐的性情是自卑 人生最大的罪過是自欺欺人
人生十大點
微笑露一點，說話輕一點，脾氣小一點，做事多一點，理由少一點，腦筋活一點，效率高一點，行動快一點，嘴巴甜一點，肚量大一點。
笑一笑沒煩惱
一笑煩惱跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑樂逍遙。時常開口笑，壽比南山高。
莫生氣人生就像一場戲，因為有緣才相聚。 相扶到老不容易，是否更該去珍惜。 為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。 我若氣死誰如意，況且傷神又費力。 鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
2樓：匿名使用者
要從生活上各個方面注意，吃喝睡，不宜過涼，雖然是夏天也要多喝溫水，晚上睡覺不要開空調，無論天氣多熱也要蓋點被，多吃點清淡去火的食品，多喝水，出汗太多的話，適當補充點鹽分，適量的吃水果
修生養性對養生有何意義 15
3樓：丿依然灬風
保持身心健康很重要，乙個健康的心態能很好為自己身體打基礎。就好比，養生主外，修生養性主內。內外結合才能真正做到乙個健康的人生
4樓：匿名使用者
身心靈平衡發展.＝健康成長
春季該怎樣進行養生保健，春季養生保健應該怎樣做？
春回大地，陽氣升發，萬物復甦，生機勃勃，人體陽氣亦順應春陽之氣向外疏發。根據春季春陽升發，乍暖還涼等特點，要科學 合理地調節人們的精神 衣著 飲食 運動等，以達到養生健身，預防疾病的目的。在精神上，因春季屬肝木之令，保持精神情志的舒暢，則能促進肝氣的疏洩，有助於肝氣的升發與春陽升發相統一，從而增強機...
健康養生養生保健健康常識的知識
這位朋友的題目太大了！不過四句話搞定 樂觀的心態 萬病由心起，心態好，一切都會好起來！人生不如意識總免不了，凡事想開些。充足的睡眠 大人每天8小時。中午最好小眯一下。早起早睡，人體自動修復在晚上10點開始。適量的運動 運動多了產生自由基也會危害身體，最好是有氧運動每天40分鐘左右。均衡的營養 啥都吃...
養生保健有什麼好處是什麼,什麼叫養生？養生有什麼好處？
你好 養生是很重要的，它直接關係到乙個人的健康狀況。自古人類就注重到養生了。一 每天的適當運動 二 充足的睡眠 三 合理的飲食 四 良好的心態與情緒 五 關鍵的關鍵應當還是在於堅持吧！謝謝！希望能對你有所幫助！求採納為滿意回答。會讓自己的身體棒棒的 而且如果方法得當還會讓自己顯得更年輕 什麼叫養生？...