1樓：愛玉寧
應該是壓力太大了，適當的放鬆一下，週末可以去度假什麼的改善一下
2樓：匿名使用者
睡前一杯牛奶助睡眠，多出去走動活動，轉移注意，答題不易，望採納
3樓：匿名使用者
應該不是神經衰弱：乙個是你的生物鐘亂了，需要調整；二是壓力比較大，要放鬆
4樓：匿名使用者
虛火上衝。滋陰去火就可以了。推薦歸脾丸
5樓：夢想成真
生物鐘亂了，需要調理過來。
6樓：匿名使用者
這是 你的生物鐘亂了。
需要你自己調整一下的。
7樓：笑看世界
壓力太大了，晚上散散步，喝一杯牛奶，會好很多
8樓：蝶烮
你上火了，該喝涼茶了
最近晚上不管多晚睡，早上總是6點左右就醒了，啥情況？
9樓：匿名使用者
請問你幾歲了？我是上班族，每天也是很晚睡覺，但是心裡有個念想，知道自己早上要上班，無形之中提醒自己不能遲到，每天到6：40準時就醒，一旦到放假就很慪，難得休息，6：
40又會醒，o(∩_∩)o~
晚上，我可以很晚睡，凌晨1.2點都沒問題，但是早上卻很早醒，幾乎每天都是6.7點就自然醒了
10樓：田帥
我想是生物鐘有點亂 失眠是想睡覺也睡不著
11樓：
這應該不bai算，失眠是指無du法入睡或無法保zhi持睡眠
狀態，dao
導致睡眠不足。內又稱入睡和維持睡眠障容礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀。
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
12樓：匿名使用者
不是 ，是精力充沛。另外要調整作息時間，以免影響內臟休息
13樓：匿名使用者
當然不是。這說明你很健康。只要你在16歲以上就ok。
睡眠不好怎麼辦，最近凌晨一兩點睡，六七點就醒了，睡眠質量也不怎麼好
14樓：
可以嘗試睡前聽**，做一些有氧運動，但不能做太多，望採納，我剛玩啊，希望支援
15樓：匿名使用者
保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因內
挫折致心理失衡容。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。創造有利於入睡的條件反射機制。
如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
床就是睡覺的地方，不要在床上看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準時**睡覺、早上準時起床的生活衛生習慣。
16樓：匿名使用者
那多注意休息，調養調養。。
17樓：殤垧銘
睡前喝一杯人牛奶有助於睡眠
最近幾天不論多晚睡覺，早上總是六七點就醒了。是怎麼回事？
18樓：丶淺夏
是不是你在睡覺的時候 心情不穩定 想的事情有點多 這樣的話 會影響睡眠的質量 還有就是心情不好 這樣也是會影響睡眠質量的 建議你在睡前 喝一杯牛奶 用40度左右的水泡泡腳 在睡覺前把心情靜下來
每天不管多晚睡，一到六七點就醒了（有時候更早）然後就睡不著了，是什麼狀況？
19樓：
第一（一到六七點就醒那是你生物鐘的問題），第二 （你精力太旺盛想得太多 ，放輕鬆一點去釣釣魚很不錯的哦
20樓：手機使用者
晚上11點以前睡生物鐘就會正常了
不管晚上多晚睡，早上七點左右都會醒來是怎麼回事？
21樓：碩陽人福
有可能是你的這個生物鐘已經形成，所以說不會容易打亂吧。
22樓：猴30802妝壓
不管晚上多晚睡，早上7點鐘都會醒來，是因為自己的生物鐘已經在這兒了，這也是很正常的。
23樓：猴54222祭籃
其實我覺得這也許是你生物鐘的原因吧，因為你的生物鐘比較的準時，所以才會這樣。
24樓：尓康
那是因為你的生物鐘已經達到了乙個週期我這個週期裡面你定時定點的都是在早上7:00起床，你的身體就會在這個時間起到一定的反應就會讓你在每天早上的7:00左右準時起來。
25樓：c醬粉絲團
我覺得不管晚上多晚睡，我早上7點多醒來，是因為我的工作時間讓我有這樣的乙個生物鐘。
26樓：手機使用者
昨晚睡的話，早上七點左右都會醒來的話是因為你的身體覺醒了你而不是因為其他的事情。
27樓：緋攻
不管多晚睡，早上7點都會醒來，我覺得是自己體內的生物鐘設定在了七點。
28樓：猴46258狡墓
其實我覺得也許這是一種非常正常的現象，也屬於你的生物鐘非常的強大，每天都能讓你那個點起床。
29樓：手機使用者
晚上不管多晚睡，早上7點鐘醒來，其實是一種生理習慣，我也會這樣，我會習慣自己晚睡
30樓：手機使用者
因為這個時候你已經形成乙個新的生物鐘。無論你是有多晚，只要到了那個點，你就會自然醒來。這就是生物鐘。
31樓：尹朶月
這說明你有乙個非常好的作息時間應該為你自己擁有這一點而覺得特別的優秀。
為什麼我無論多晚睡總是會在早上六點半左右醒來的，而且很淺眠，半夜... 10
32樓：匿名使用者
這個關係到你養成的生物鐘！晚上不要晚睡！ 最好是和你定時會醒那樣定時就睡覺休息了，那樣的話有規律的也許會得到改善的！祝樓主身體健康！
33樓：匿名使用者
是不是樓主運動量很少？如果是的話，建議樓主多做運動或步行，讓自己疲勞，可能會睡的香一點。
34樓：sky共同點
也許是生物鐘問題，也許是被吵醒的，反正順其自然就好了。。
為什麼無論晚上多晚睡，第二天早上6點都會自然醒？
35樓：qyf紅裝一生
我也是這樣，這是生物鐘自然醒，養成習慣了
36樓：匿名使用者
習慣成自然。每天早上六點起床已經成了習慣，一到時候，生物鐘一到六點，神經中樞就會控制大腦，自然就會醒來。
37樓：追夢者夢傑
你好，這應該就是
乙個叫做生物鐘的現象吧，意思就是說，嗯，你只要形成了這個習慣，然後以後每天到這個點，基本上就會自然的醒過來，所以說你不管晚上多晚睡覺，還得會六點鐘自然醒過來，這就是生物鐘的現象，如果你想保持好好的睡眠，還是要早一點睡，這樣才能有好的睡眠
38樓：匿名使用者
這應該是是乙個很好的習慣，因為你的生物鐘就定在了六點，長期六點起不懶床是個好習慣，因為人早晨五點到六點正是陽氣最旺盛的時候。
39樓：夏日青綠
乙個是夏天到了，天亮的早了，人不知不覺會早醒乙個就是你平時早上都是這個點醒，已經形成生物鐘了
40樓：匿名使用者
這個很正常，就是規律，不過一定要早睡，身體最重要，不然白天就會沒有精神的，飲食也要規律，
41樓：常青
必須保證8小時睡眠。是年輕人，你的睡眠就應該調整。
42樓：南有先生
習慣成自然，人體有生物鐘，生物鐘固定了
不然你就是有什麼事放不下，心理作用
43樓：匿名使用者
很正常的，生物鐘起作用。
最近心情特別不好，總是胡思亂想很多事情，總是想哭，我才10歲這是為什麼呀
小寶貝，是你想多了呀，你才十歲，應該是活潑樂觀的年紀，不應該多想，更不應該胡思亂想，你就每天干好自己的事兒就可以了，而且年紀也沒有什麼心事，心情應該是很好的，如果你心情實在是感覺差的話，可以通過一些方式方法，比如聽歌，追劇等調節自己的心情，使自己的心情好起來。遇到什麼不愉快的事了吧？如果自己想不通，...
謝謝。我腦子每天都想著很多的事情。都是不好的令我越來越自卑。有什麼好的方法讓自己不再想那麼多。因
說實在的 活在這個現實的世界裡 自信是種奢侈品 其實自卑沒有那麼可怕 人人心底裡總會有不可告人的一面 只要懂的掩飾 你依然可以活的很好。你是在害怕和杞人憂天，多出去走走。或者找個頭腦清晰善於溝通的朋友聊聊你心中的擔憂，和你想的東西，讓他幫你分析原因。當然你也可以在這裡提問，你想些什麼。人的潛意識的力...
每天事情都很多 我要怎麼樣才能做好
可以給自己在做所有事前，全部寫個安排表！每件事按安排去做。為自己做時間規劃，早上起床就需要想一想今天需要處理的事情，然後將事情按照輕重緩解進行處理。沒處理一件事，就劃掉這個事情，可以讓你找到滿足感和成就感。便於你處理後面的事情。有的事情是相通的，你處理了一件事就把後面的事情也處理了。所以一定喲啊按照...