1樓：百勝學院
堅持是乙個人 自我控制能力的體現，大多數成功人士取得成績都不是偶然，都擁有良好的駕馭自己的能力，所以堅持是一種非常難得的優良品質。
難得就是說明了，不是可以一朝一夕就可以養成的，是乙個逐漸成長的過程，所以對於小孩子和青年人要注重這種品質的培養。
首先，不要給自己定過高的目標。一旦難以實現就會不得不放棄，如果以後再次遇見困難就越來越容易放棄，所以訂立目標要適宜。
其次，充滿自信。遇見困難或者問題後要相信自己的能力，把精力放在解決問題上，而不是躊躇不定，對解決問題是非常不利的。
再次，不找藉口。遇見問題，不要給自己找藉口，經常給自己找藉口的人是難以應對困難的，逐漸學會和習慣了逃避。
最後，要善於總結。總結得失，畢竟人生不是一帆風順，失利的時候我們要看到我們取得的教訓，順利時也要有憂患意識。
簡單分享自己戒菸的例子。準備戒菸，就時刻告訴和暗示自己，如果開始了有了第一次，就會有好多次第一次，所以，沒有一就不會有二，不會有十。
加油，我想你你可以做到的！
2樓：悅沁
我有個很好的習慣那就是鍛鍊，快11年了。我把鍛鍊看成生命的一部分。把每一天當作世界的最後一天。
3樓：匿名使用者
先學會做好身邊每一件小事！養成乙個好的習慣比什麼都要強！
4樓：草你
偶然來到這世界，盡力走好這過程。對的起自己，對的起親人。
做什麼事都不夠堅持，怎麼提高自己的毅力
5樓：善美依舊
你每天都要吃飯睡覺，這麼長久的工作你都能做到，還有什麼做不到呢！你可以慢慢來呀！沒有什麼事情是可以一下子就完成的。
6樓：匿名使用者
想戰勝自己，其實是好簡單的。向你提出的問題，做什麼事情都不夠堅持？我內們可以用一些小容事情而改變。
例如你買，一袋紅豆和一袋綠豆，然後放在乙個盤子裡弄亂，開始你可以用把手，一科一科地分揀出來。到後來你熟悉了你就可以用一雙筷子把他夾出來。
一件事，沒有毅力堅持不下去了，怎麼辦？
7樓：美女隊隊碰
毅力是乙個心理因素,毅力的培養可以從以下幾個方面進行：
1、堅定的信心,產生毅力.
2、強烈的願望,產生毅力.
3、明確的目標,有助於產生頑強的毅力.
4、有組織的計畫,可以產生毅力.
5、積極行動,產生毅力.
6、克服消極的心理因素,來保證毅力對毅力的培養,特別要注意習慣.
在平常的生活中,要養成良好的習慣；一旦良好的習慣成為潛意識中的東西,那麼,一切將出乎於心,出乎於自然,不會因為對目標的堅持不懈,而需要特別堅強的意志,忍受內心的煎熬.
毅力是習慣的結果.
總之,毅力是許多心理因素共同作用的結果,這些因素包括願望,信心,明確的目標,有組織計畫,行動,習慣,人生觀等,任何乙個環節做不好,都會影響毅力.毅力的強弱很大程度上決定了能否成功.
你試一下不定鬧鐘,一醒發現遲到了,你會一蹦就起來,這也是毅力.
不過,一下子彈起來的感覺非常棒,我對此深有體會!
8樓：yanganming努力
其實很簡單，你只要知道和明白你這樣做的原因是什麼
，如果不這樣做又會是什麼樣的後果，當你想要放棄的時候問一問自己為什麼堅持到了現在，其實很多事情開始都是很難的，因為要改掉長期來的習慣，但是只要堅持下去，也會變成一種習慣，一種好的習慣。
9樓：匿名使用者
毅力是靠磨練的，一點一點來，只要今天比昨天多堅持哪怕一分鐘都是成功，聚沙成塔，21天養成乙個習慣，多給自己一點心理暗示，你一定成功
10樓：心8899樂園
既然是一件事你都要放棄，你覺得是不是可惜啊，為了你的目標在堅持一下，希望，成功，在等你去領取那，
11樓：春之雪語
看是什麼事，和自己前途有關係的事一定堅持下去，堅持就是勝利，如果沒有希望的事就不能不撞南牆不回頭了，
12樓：零
那件事如果對你來說很重要的話就一定要堅持下去，可以去尋求安慰，畢竟你比別人幸運
13樓：草非草
可以先堅持簡單的事情，最後慢慢的來，加油
14樓：衣服
看一看想一想，估量價值，你就該知道怎麼做。
15樓：夏曦堯
想想當初.不忘初心方得始終。
16樓：傾城牡丹洋娃娃
加油，陽光總在風雨後，
怎樣才能有毅力堅持下去做一件事情？
17樓：匿名使用者
逼自己幹不想幹或不敢幹的事,絕對有效 給自己訂乙個高於現實卻又不過高的目標,自己努力去做,並記下每天的點滴進步; 常常閱看進步的記載,在感到進步很大時自己「慰勞」一下自己,增加愉快的體驗; 毅力的培養 1在周圍找乙個特別有毅力的同學,暗暗地將他(她)作為自己的榜樣,處處去模仿之; 2運用自我提醒,暗示自己在毅力培養方面要比別人付出更大的努力; 3目標不要選得太雜;抓住主要的東西,不做則已,若做就非做好不可 毅力不是生來就有的,而是靠我們從小的磨礪(l@)、鍛鍊而來的。那我們如何培養毅力呢? 1.
不怕困難。不論做什麼事情,或是學習,或是彈琴,或是繪畫,要想有所成就,必須刻苦鑽研,不怕困難。困難就好比紙老虎,你弱它就強,你強它就弱。
克服困難,戰勝困難是堅強意志的重要表現。 2.持之以恆。
毅力的大小還表現在辦任何事情都要有始有終,不半途而廢。三天打魚,兩天曬網, 蜻蜓點水,見異思遷是做不成大事的。乙個優秀的運動員,即使被人落在後面,或者中途出了意外,只要他還能跑,他就一定要堅持跑到終點,就是這個道理。
3.不怕失敗。失敗是成功之母。
有的人遭到失敗後,垂頭喪氣,一敗塗地,再也沒有了奮鬥的勇氣,而有的人雖遭失敗,卻不氣餒(n7i),從失敗中吸取教訓,繼續奮戰。愛迪生發明電燈泡時,歷經了無數的失敗,最後終於換來了全球的光明。失敗可以把人的毅力鍛鍊得更加堅韌。
4.排除干擾。我們身邊環境總有其他的人,其他的事,有可能會干擾我們的學習。
比如,你在看書,別人在看電視、聽歌曲,這時如果你能全神貫注在自己的學習上,不受干擾,就說明你的毅力比較強了。 5.克服惰(du^)性。
對於我們青少年來講,培養毅力最重要的是從小事做起,克服惰性,比如,每天的晨練,遇到颳風下雨、大雪紛飛的日子,就想「今天算了吧,明天再跑……」,學習上碰到不懂的問題,就想「明天再說吧……」,結果就是這些一天天對自己的遷就,助長了自己的惰性,毅力的培養當然也就成了一句空話了。 毅力是乙個心理因素,毅力的培養可以從以下幾個方面進行: 1.
堅定的信心,產生毅力。乙個人對自己 的事業充滿信心,就會努力奮鬥,不顧暫時遇到的困難、挫折和失敗。他會積極地克服困難,戰勝失敗。
這是信心在其中所起的作用。因此要有毅力,一定要培養信心,若信心不足,遇到困難、挫折和失敗,就很容易退縮。 2.
強烈的願望,產生毅力。 願望是人們行動的出發點,一切活動都 發源於願望。願望有強有弱,弱小的願望很容易為生活的風浪所熄滅,行動沒有毅力。
強烈的願望則能抵擋生活的風浪,沒有什麼風浪可以熄滅它們,除非生命結束。「生命不息,衝鋒不止」,「我尚能生存,我當然要學習」,「捨得一身剮,敢把皇帝拉下馬。」,這些都是強烈的願望。
因此,頑強的毅力是與強烈的願望聯絡在一起的。要成功,必須有強烈的成功願望;要發財,必須有強烈的財富願望,這樣行動才會產生極大的毅力。 3.
明確的目標,有助於產生頑強的毅力。 目標明確,人們的行動才會有方向,目標才會產生強大而又穩定的吸引力。 有些人雖然有財富的願望,成就的願望,但缺乏明確的目標來表達這種願望,體現這種願望,從而不能產生有效地吸引力,不能使思想、行動集中在固定的目標上,工作的效率很低,時間一長,很容易使人們喪失毅力,喪失信心。
明確、具體的目標,使人們的毅力大為增加,這主要是由行動的效率和目標的吸引力而產生。 另外,目標的價值大小,對毅力也很有關係。有的目標價值不大,甚至沒有價值,人們就不可能有太大的心情、熱情去做這件事。
因此,對這樣的事情也就很難有毅力。人們在做一件事情之前,一定要清楚一件事情價值的有無、大小。必須選擇那些有價值,並且價值大,且有長遠價值的事情。
這樣,人們才會對目標有熱情,從而保證有毅力。有人對所確立的目標價值估計不足,匆忙幹一件事情,但在幹的過程中,卻對所做的事情的價值產生懷疑,熱情降低,精力不集中,思想不專注,工作深入不下去,沒有太大進展,對完成這件事情沒有足夠的毅力。 4.
有組織的計畫,可以產生毅力。 只有對目標制定出實施計畫,人們才能按照計畫行動,否則,對於目標,人們仍然是茫然的,是老虎吃天,無處下爪。有了計畫,人們就會按照計畫,先幹什麼,後幹什麼,在什麼時間幹什麼事情。
一切經過精心地計畫,就會心中有數,有條不紊。工作才會有效率,人們才會對所幹的事情有信心、有毅力。 5.
積極行動,產生毅力。 有了計畫,人們就要積極行動,這就猶如登山,不要站著不動,不要為眼前的高山所嚇倒,唯一可能做的事情是在選擇如登山路經之後,就立即行動,只有行動才能縮短攀登著與山頂的距離。多走一步,就會多乙份信心,就會多產生乙份毅力。
對待行動,要持這樣一種心態,多走一步,就多乙份成功的機會。因此,行動,不停地行動,這是最佳的選擇。終日所思,不如一時所做。
6. 克服消極的心理因素,來保證毅力 許多人很容易受消極心理因素的影響,如害怕失敗帶來財產的損失,害怕別人的批評。這些消極的心理因素會損害人們的毅力,使人們不再對他們的目標投入金錢、熱情、精力、時間,甚至半途而廢。
要努力克服消極心理因素,在這方面,可以與贊同自己的朋友結成同盟,來鼓勵自己的積極心理,特別是信心,激發自己對目標的熱情,保證自己有足夠的毅力來實現目標。 對毅力的培養,特別要注意習慣。在平常的生活中,要養成良好的習慣;一旦良好的習慣成為潛意識中的東西,那麼,一切將出乎於心,出乎於自然,不會因為對目標的堅持不懈,而需要特別堅強的意志,忍受內心的煎熬。
毅力是習慣的結果。 總之,毅力是許多心理因素共同作用的結果,這些因素包括願望,信心,明確的目標,有組織計畫,行動,習慣,人生觀等,任何乙個環節做不好,都會影響毅力。毅力的強弱很大程度上決定了能否成功。
這個不是一朝一夕培養出來的,毅力是持之以恆的基礎,要學會持久,你就得要會堅持,能吃苦,最好能定乙個明確的目標來鼓舞自己 有個切實可行的方法,你可以試一試。 不管春夏秋冬,堅持每天用冷水洗臉。我有個朋友就是這樣進行訓練並且效果很好,在其他方面也變的很有毅力了。
1、明白自己的首要任務是什麼,按事情重要性程度來安排做事的順序; 2、算一算能支配的有效率的時間總量,做完所有的事情需要多少時間,有沒有基本的休息娛樂時間; 3、制定計畫,哪些事情是不可能完成的或者不太重要的或者能夠拖延而不帶來多大負面影響的,不要列入計畫; 4、修訂計畫,主要是看看計畫是不是太滿,萬一中途有別的事情干擾,計畫就不可能完成了,按前面的步驟修訂,要留有餘地; 5、平時注意自己潛力的發揮,看看能不能統籌安排時間,提高時間利用效率。例如,在頭腦最清醒的時候安排學習,精神勞累時參加體育運動;再有就是減少「跑趟子」的事情,不過很重要的事情不可以過於簡化程式; 6、千萬千萬要經常審視自己的良心和責任心。如果你自己將來要父母親或者自己的愛人孩子養活,那麼你是否可以想一想他們憑什麼養活你而你卻不養活他們,你道德嗎?
能力是道德實現的重要基礎。要是敢於放棄自己的娛樂休息時間。有所放棄才能有所收穫,戰勝自己才能征服世界。
7、切忌盲目比較,目標要以自己目前的真實狀況為前提,要承認某些方面確實不如人,循序漸進才能趕上,不過太慢了就有可能錯過很多機會,包括讓父母享更大的福的機會。 找一件有意義的事,堅持做下去,比如每天把自己的房間打掃一遍,每個週末去做義工
滿意請採納
怎麼鍛鍊自己的毅力，與堅持力,怎樣鍛鍊自己的毅力和堅持力
每次遇到問題強迫自己繼續就會慢慢養成堅持力了 毅力與心理有關，擺正心態，凡事往好的方面去想，做事不壓抑，長時間下來就不厭倦，持之以恆。堅持力也叫持久力，這與運動有關，肺活量，肺活量大的，供氧供血充足，使大腦清醒不缺氧，保持清醒，跑步，游泳，騎車等有氧運動都能鍛鍊肺活量，增加心肌力度，有的人不注重鍛鍊...
怎樣磨練自己的毅力讓自己更有耐心更堅持不懈
有意志力，這一點非常重要，別人說的再好，不如你自己的行動與意志，自己很重要，我們說的可能對自己有幫助，而對你卻不合適，慢慢探索，建議你去練書法，說不定會有作用。逆水行舟，多鍛鍊鍛鍊就好了 怎樣讓自己做事堅持不懈，磨練韌性。我坐等一小時！找找自己的目標，人總有目標的吧，向著這個努力！首先要靜下心來，浮...
想考驗，可就是沒毅力去堅持。討厭這樣的自己。每次看書不到一會
其實這種情況bai可能很多人du會有的。剛開始沒必要把自己的zhi娛樂時間都dao刪除掉，可以安回排乙個時間是看電腦答 看手機，如果看電腦和手機時間太長的話，逐漸減少，如果一下子給剝奪了，反而效果不好，乙個時間段是戶外活動的，還有每天要學習多少知識，多少時間是用來學習的。可以先給自己做乙個時間規劃表...