1樓：歡嘿
這種人養成隨便拿別人的東西的習慣了，說他一次就好了，不說永遠這樣！！
2樓：從今以後各走個
那就不給啊，看到一過來就收拾東西啊。不要給面子吧
自己拉食時有人偷看預招是什麼？
3樓：春風徐來水波漾
說實話，你自己那死的時候還有人偷看，你這個時候心裡有點**的，並沒有什麼特殊依照。
朋友總是喜歡找我要吃的，不管是零食還是午飯都喜歡拿點我的…中午買
4樓：匿名使用者
這樣的朋友只顧自己，不顧別人，像你這樣的朋友，最好和他說明白，讓他下回不要這樣做了。他如果還這樣，那就不要和他玩了。
5樓：驚天一箭
你可以跟他說別再吃我的了，要不然我會變成乞丐的啦
吃什麼東西可以長胖？
6樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
7樓：抱香蕉睡覺
吃以下食物可以增肥：
1、板栗
板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
2、巧克力
20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助**，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。
3、啤酒
1公升啤酒中的熱量和200克麵包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。啤酒除了高熱量，還含有氨基酸、維生素等營養成分。喝啤酒能促進人的食慾、提高人的消化力，有助增肥。
4、肥肉
實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
5、黃油
每5克的鹽漬黃油中就會含有45卡路里的熱量，算下來100g就有880多大卡，這真是個驚人的數字，當然，這個熱量值還會根據你在麵包上塗抹的厚度逐漸攀公升，黃油還有乙個不可忽視地好處，就是會促進其他食物中營養物質的吸收。
8樓：昨日
1、土豆、蛋黃
很多人都非常喜歡土豆和蛋黃這種食物。但是,你是否知道半個土豆就含有180卡路里和12克脂肪,乙個蛋黃含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黃換成蛋黃醬,把土豆變成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。
這樣你可以得到更多的纖維、更少的脂肪。
2、燒烤時的高脂肉類
要要保持好身材的話,最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因為這些食物最能扼殺你身材,豬肋骨和牛肋骨是最應該警惕的肉類,因為含有的脂肪量最高。
500克的牛排就等於是1540卡路里了和124克脂肪。遠離肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無骨去皮雞肉。
女生在閒的時候多有好吃零食的習慣,無事吃點零食是很好的事情,但是不要一天都吃個不停。25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達692。這就提醒我們不要吃甜的和鹹的零食,改為吃新鮮蔬果吧,或者是購買無脂的健康薯條。
3、熱狗、香腸
熱狗和香腸每個人都喜歡吃吧,的確它們非常美味,特別是看電視看電影的時候必點食物。乙個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。
有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少,但是它還是含有極高的鈉。
4、雪糕
雪糕是女孩們的最愛,但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,假如是巧克力蛋糕的話,卡路里就變成是720了。所以在購買雪糕的時候,注意標籤,選擇水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕,你攝入的卡路里就變成了150。
5、沙拉配料
很多人會認為沙拉吃了不會長肉,其實這想法是錯誤的。假如你的沙拉含有高卡路里的配料,它就成為讓你發胖的食物了。高卡路里的配料包括了忌廉、炸雞肉、燻肉和油炸麵包碎。
9樓：葷學岺原琴
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！
我從140到110不到3個月呢
這可是好多人都瘦下來的方法！不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！
我的乙個朋友以前130多現在110了！/等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊
這麼高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃
蘋果番茄！不但可以**
還對**也好
有益身體健康呢
10樓：褚元修齋俏
應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱，應注意加強鍛鍊。
11樓：真菸莫茶
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計畫初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美**的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉裡加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。
必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、硃砂養胃丸等。
夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。
要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。
保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
12樓：孔秋芹迮癸
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
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13樓：席瑤己詩
長胖的方法，有很多的.但是現在的產品多都不靠譜，西藥激素增肥。我以前也是那樣，多補充蛋白質，多吃些動物的肉，蛋、奶、魚、動物肝臟之類的
特別是牛肉和雞蛋含大量蛋白質可以促進肌肉生長，可以適當的加餐。睡覺之前都可以適量的補充一些零食之類的。尤其是睡覺之前。
一般來說，一天之中的下午之後的時間，身體能量消耗速度會小於上午，因此在下午之後補充能量是個好辦法。
可以適量運動，幫助消化和吸收
怎樣才能吃胖呢？ 30
14樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
15樓：墨陌沫默漠末
吃胖的方法：
1、用大尺寸的盤子、勺子或碗。
2、邊吃飯邊聊天，或看電視。
3、想節省時間，吃飯匆匆忙忙。
4、用形狀較寬矮的杯子。
5、骨頭和菜渣馬上扔掉，不等用餐完再一起收拾。
6、喜歡擺上多道菜。
7、用餐空間的光線不佳。
8、菜擺得很貼近自己。
吃肉不發胖的**法則：
1、多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。**期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！
因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。
2、烹飪的辦法很重要。雖然說魚肉是低卡路里的肉，可是當把鱈魚做成了炸魚塊，熱量可就和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鱈魚的熱量就低多了。
因此，蒸是最適合的烹飪方式。不僅少用了不少油，而且像蒸的方式一般會比紅燒的辦法少用很多糖。
3、在肉類的烹飪上，要減少烹飪時間。因為在肉類烹飪上，時間越長，就意味著使用的調料會越多，比如滬式紅燒肉，那可是一把把放冰糖呀！而咕老肉看著糖汁粘膩，也放不了那麼多醣。
所以，盡量少吃燉入味的肉，而改吃澆汁入味的肉菜。
4、還有乙個比較重要的原則就吃小肉不吃大肉，也就是盡量把肉切成肉片或肉條，和其它蔬菜一起烹飪，而不是吃單純的燉排骨啊、烤鴨子啊，醬肘子啊，這樣雖然吃了肉，但是卻不會吃進太多肉，做到適可而止。
16樓：快樂人生
1、養成良好的飲食習慣：定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。
可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
2、改變進餐的程式：先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
3、選擇適度烹調的食物 選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、滷、炒、煮等。
4、吃你想吃的東西，以促進提高食慾 於「增肥」計畫初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於萎靡狀態的食慾。
5、除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食 平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，都能輔助身體攝入更多的熱量。
17樓：亓官南琴姓倚
有些人並不是靠吃胖的，所謂的胖就是：心寬、悠閒~~~~有足夠的銀子花，才能很快的長胖！！！
如果乙個人連飯都吃不飽，何來長胖啊！！！
18樓：連晚竹金錦
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
你身邊一定有這樣的人,你身邊一定有這樣的人
有，我就是。但是我只是給建議，不參與他們的決策。我也相信他們會處理好的。不是說單身就沒有閱歷，只是有的時候真的是暫時找不到投緣的人而已 身邊有這樣 的人你應該感到幸福的 因為有人在你進步 那你就應該跟家努力 你既然明白別人在如此努力地學習 那你就應該相別人多多的學習 吸取別人身上的優點 大學裡面是乙...
大S超級自律，你身邊有這樣自律的人嗎？
身邊沒有這樣自律的人，大家都太過普通了，普通的控制不住自己。我身邊還沒有這種打死超級自律的。身材沒有這麼好的。都是一些水桶腰胖胖的。我身邊還真的沒有，因為很多都是跟我一樣啥也不管不顧只想讓自己開心的人。像我身邊有乙個朋友也是特別自律的，做什麼事情都非常認真，而且很優秀。我身邊肯定也有這樣的人呀，他們...
ps為什麼會這樣，明明沒有隱藏，不管是背景畫布，填充還是
你看下透明度有沒有被你改到百分之0，再看下新建檔案時背景內容有沒有設定成了 透明 2 彈出填充視窗後將 模式 設定為 正常 不透明度設定為100 希望可以幫到你。您好！很高興能為您服務！您的這個問題是這樣的，請看下圖 紅框裡面有幾個選項，如果選的是透明，那就是您現在的樣子，就是這裡出了問題 新建檔案...