1樓：
能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收，是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。
2樓：匿名使用者
現在很多人都有乙個習慣，那就是飯後喝一杯酸奶來利於消化，或者是睡前一杯酸奶有利於睡眠，其實酸奶是由牛奶經過乳酸菌發酵而成，它獨有的口味更是讓人愛不釋手，但是用酸奶養胃的做法是需要一定的科學方法的。
吃飯完覺得撐，很多人都選擇再喝一杯酸奶，以為可以快速消化，專家說，酸奶對人的腸道很友好，能降低胃腸道感染的風險，但幾乎沒有證據表明酸奶能促進消化。因此，食用和飲用酸奶相當於加餐，也可以理解為「額外的一餐」，只能增加更多的卡路里。
很多人都知道酸奶是一種很好的補鈣方法，因為酸奶是因為水果而發酵的，所以鈣含量會比牛奶小，其實酸奶補鈣效果並不比牛奶差，此外，發酵酸奶中的乳糖和蛋白質被分解，這將更有利於身體的吸收和消化，其中無酸菌可以促進鈣的吸收，因此補充鈣選擇酸奶是非常正確的。
酸奶對人的健康有好處，但是很多人說糖尿病患者不能喝酸奶。酸奶本身是一種低血糖指數的食品，它不僅對血糖波動沒有很大影響，而且有助於平衡血糖，因此糖尿病患者可以選擇低糖酸奶來增加機體的營養成分。
所以說，酸奶對人體的好處還是很大的，酸奶中的大量活性桿菌，它能讓一些藥物讓腸道桿菌失去平衡，這樣就能獲得新的平衡。從而有效地保護胃黏膜。
3樓：小蝸牛牛
酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。不過，酸奶不能空腹喝，不然胃酸會中和酸奶裡的益生菌。
4樓：匿名使用者
酸奶只是對人體腸道很友好，是可以減少胃腸道的感染機率，但並沒有證據可以說明酸奶可以促進消化。
5樓：sue李李
酸奶並不能養胃，而且酸奶還要冷藏儲存，胃酸過多的人也不易飲用酸奶。
6樓：
對腸胃來說酸奶還是比養樂多之類的益生菌要好，有些人確實不適合喝酸奶。
7樓：
沒有明顯的功效，而且喝酸奶是要因人而異的，有些人就適合，有些人卻不太適合。
8樓：茹菓
酸奶其實並不能養胃，但是在飲酒時搭配酸奶不容易醉，酒後喝酸奶也不容易吐。
酸奶為什麼能養胃？
9樓：萌新小主
奶裡有酵母菌，可以保護腸道菌群，有害菌對腸道的入侵，有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。
酸奶可以保護胃黏膜，防止胃在消化食物的過程中，過度消化了黏膜，這樣就會造成胃潰瘍、胃穿孔等嚴重的症狀。但是也不用擔心，平時按時吃飯，少吃零食，使腸胃得到充分的休息，消化的時候就會很正常。
酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的**和恢復。
酸奶可以起到助消化的作用，它的乳酸雖然不容易馬上吸收，但是因為是酸性的，有助於分解食物，所以多喝酸奶對腸胃好。
酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用,還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸,使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖,防止蛋白質發酵,減少腸內產氣,從而減輕飽悶,腹脹,消化不良等症狀。
酸奶你喝對了嗎？女人喝酸奶有這六大好處
10樓：
酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的**和恢復。
酸奶是很有營養的，對腸胃有必需的好處，酸奶含有多種酶，有促進胃液分泌、提高食慾、強化消化的功效。可以提高人體免疫功能，有降低膽固醇的作用，
酸奶是以新鮮的牛奶為原料經發酵後再冷卻灌裝的一種牛奶製品，營養豐富的時候對胃腸也有很好的調養作用。中國居民膳食指南裡便有提議，每天喝100ml的酸奶。不過須要注意的是，要認準你所購買的是酸奶，而不是酸牛奶飲料。
此外注意酸奶不適宜空腹飲用，並且最好是冷藏熱飲。
喝酸奶的好處有許多，現列舉如下：有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，進而達到提高食慾和強化消化的功效。酸奶還具有降低膽固醇的功效。
酸奶中的益生菌，是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。喝酸奶還可以防範便秘。提高人體免疫力!
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入必需比例的蔗糖，經過高溫殺菌冷卻後，再加入純乳酸菌種培養而成的一種奶製品，口味酸甜細滑，營養豐富。其營養價值要好於鮮牛奶和各種奶粉。酸奶易消化和吸收，因此對於特別是乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉情況。
酸奶的營養價值和牛奶是沒有什麼區別的，只是酸奶有更多的調節胃腸道的作用!酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾!含有必需的益生菌，能調節腸道的平衡，促進排便的作用!
酸奶是用鮮牛奶發酵後的一種奶製品，酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，因此具有保健作用。不僅可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵，還可以通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘，酸奶含有多種酶，促進消化吸收，還能增強免疫力，抵抗力是營養早餐的不二採取。
適量的喝酸奶對身體是有必需的好處的。酸奶中不僅含有豐富的優質性蛋白、鈣質等營養素，可以補充機體所須要的營養和能量，還具有促進胃腸道蠕動、促進體內垃圾代謝的作用。可以有效的緩解便秘等狀況。
11樓：杏林會診
胃病需要養，喝酸奶到底能不能養胃呢，看看真相是什麼
12樓：匿名使用者
養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔。丁香別名丁子香、雞舌，其性溫，味辛，歸胃、脾、腎經。現在大眾很多人喝稀健丁香茶，長期喝養胃作用好。
13樓：木頭的萌三歲
原因：酸奶可以起到助消化的作用，它的乳酸雖然不容易馬上吸收，但是因為是酸性的，有助於分解食物，所以多喝酸奶對腸胃好。
酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。
酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素
平時怎麼養胃？
14樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
15樓：匿名使用者
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
16樓：健十**醫生
平時可以多吃一些軟的、容易消化的食物，主要以粥和麵食為主，可以多喝一些小公尺粥、大公尺粥、玉公尺粥等。
平時要注意多休息，避免過度勞累，要保持心情舒暢，每天要堅持適度的運動鍛鍊，選擇自己喜歡的運動專案並持之以恆地參加鍛鍊。
最好吃一些活謂素，它會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」鋪在胃壁上，為我們的胃體鑄造一層堅固的保護膜，隔絕胃酸胃蛋白酶、酒精等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
17樓：落寞舊城
養成良好生活習慣，一日三餐，切記勿暴飲暴食，不要讓胃餓著也不能吃太飽。
改變自己飲食習慣，不吃辛辣、油膩、醃製食物，還有過冷過酸也不要吃，濃茶咖啡也不要喝。
多食富含蛋白質的食品，忌菸酒。
具體養胃食物：養胃多吃五穀雜糧，水果蔬菜；吃麵條比吃大公尺養胃，公尺中含酸多；多喝小公尺粥養胃；柚子蜂蜜養胃。
平時保持心態平和，放鬆心情，保證充足睡眠，對胃也好。
喝酸奶真的能養胃嗎？
18樓：萌新小主
奶裡有酵母菌，可以保護腸道菌群，有害菌對腸道的入侵，有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。
酸奶可以保護胃黏膜，防止胃在消化食物的過程中，過度消化了黏膜，這樣就會造成胃潰瘍、胃穿孔等嚴重的症狀。但是也不用擔心，平時按時吃飯，少吃零食，使腸胃得到充分的休息，消化的時候就會很正常。
酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的**和恢復。
酸奶可以起到助消化的作用，它的乳酸雖然不容易馬上吸收，但是因為是酸性的，有助於分解食物，所以多喝酸奶對腸胃好。
酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用,還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸,使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖,防止蛋白質發酵,減少腸內產氣,從而減輕飽悶,腹脹,消化不良等症狀。
酸奶你喝對了嗎？女人喝酸奶有這六大好處
19樓：佼戈羊元旋
喝酸奶是可以養胃的，樓上的大俠也說酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復，但是我個人認為這樣的效果不大，不能全方位調養，我推薦喝茶，喝茶可以養胃的，而且養胃的效果很好！據我了解吃藥不如茶療，茶療不僅具備藥的療效，同時具備茶品的溫和。它取藥物之性，飲茶之味，兩者配合，相輔相成，起到茶借藥力、藥助茶功的協同作用，收到解渴與保健調養的雙重效應，而且還能**胃病。
我的養胃方法也是喝茶，叫養胃茶。由於我由於吃飯沒有規律而得了胃痛，已經有2年未能**，我叔叔（是內科醫生）推薦給我這養胃茶，叫我喝乙個月試試。當時我就抱著試試看的心理，連續用了兩個月時間，想不到效果很好，覺得胃舒服多啦！
到現在為止已經喝了三個月，胃痛消失啦！看得出這種養胃茶挺有效的，後來我又買了六個週期，繼續喝。這茶的味道像是喝紅茶的感覺是一樣的。
現在推薦給你，我已經收藏http://cang.baidu.
你可以看看，祝你健康！！
20樓：小費
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益幹預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準． 空腹不宜喝酸奶dad$m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？
這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上公升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。 酸奶不能加熱喝 酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。
酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 飲後要用白開水漱口2 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥 用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。求採納
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