1樓：你瞅啥
晚上吃雞蛋沒有好處，也沒有太大的壞處。
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於乙個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象。
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
2樓：元子滴滴
健身增肌是可以睡覺前吃雞蛋的 肌肉需要蛋白質均勻攝入 雞蛋蛋白高 同時脂肪也高可以減緩蛋白質吸收速度 所以睡覺前可以吃2個 但是都是在每日總熱量計算下 如果你白天吃夠營養了 晚上吃什麼都長胖 從健康上來說就是減少一定的夜間肌肉流失 所以吃或者不吃都影響不大 看你喜好就行了
3樓：特立獨行
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於乙個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象，
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
4樓：百度使用者
看情況。雞蛋的營養和吸收大家都說過了我就不提了。但是， 很重要一點，看你需要不需要。
有時候晚上就是只想吃雞蛋，為什麼？不是讒，也不是沒有吃的才吃蛋，而是因為身體需要這種營養！這是中醫的理論。
所以有時候晚上吃是好的。但是注意不能過量，否則消化不良！ 晚上吃雞蛋除了正常吃法外，煮雞蛋、荷包蛋，煎雞蛋，還可以這樣吃：
1、蒸水蛋，裡面放些蝦仁、火腿丁、筍尖丁、水果丁等在裡面。 2、煮糖蛋，四川傳統吃法，早晚吃都行，紅糖水煮開，把荷包蛋放入，中火稍收汁，然後連糖水帶蛋都吃，很補。 3、酒釀蛋，酒釀燒開，把荷包蛋放入，稍煮片刻，一起吃。
你可以試下吧。相信我沒錯的，有空到我空間一看就知道了！呵呵！
5樓：清風看號
晚上最好不吃` 容易得病的`如果不怕胖應該不會有什麼大的影響吧,當然晚上最好不要多吃東西。因為人體的所有系統都需要休息,胃也是如此.雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，如果睡覺前吃，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠。
所以晚上多吃東西會對胃造成很大的負荷,同時會導致發胖,雞蛋中的膽固醇也是非常高的,所以建議盡量不要吃. 其實晚上吃雞蛋等於慢性自殺。理由嘛,就是雞蛋含有大量膽固醇這是誰都知道的,但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。
雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。假如你是晚上吃雞蛋的話，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果就會不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病 如高血壓。
心急更舌。冠心病等許多毛病。 o(∩_∩)o~....
6樓：小通
會引起蛋白質過高.......可能會有生命危險..就在今天...我乙個親戚的15歲孩子正在搶救...祈禱........
晚上吃雞蛋，對身體有好處嗎？
7樓：芸芸教你小技巧
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到
8樓：飯灬團丶
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效版的，如果是過分權
的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於乙個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象，
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
9樓：虞楊氏鄧辰
一句很有則bai學的話
du絕對一點也不誇張
晚上吃雞蛋等於zhi
慢性自殺。dao
理由很簡單。雞蛋含專
有大量膽固屬醇這誰都知道的
但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。
假如你晚上吃雞蛋，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病
如高血壓。心急更舌。冠心病===許多毛病。希望樓主調整正常的生活規律。
吃雞蛋有哪些好處和壞處
10樓：**雞取
吃雞蛋的好處：
雞蛋含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
吃雞蛋的壞處：
雞蛋的高膽固醇有一定壞處，攝入過多的膽固醇將增加冠心病和腦卒中風險。
11樓：芸芸教你小技巧
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到
12樓：匿名使用者
吃雞蛋的好處主要有以下四點：
1、雞蛋蛋白質吸收率高達百分之95，是所有食物中利用率最高的。
2、雞蛋**相對來說比較便宜。
3、雞蛋的操作起來比較方便，不像肉類需要花很多時間進行烹煮。
4、至於說的蛋黃膽固醇高的這類說法，最新研究表明在人體從外部吸收一定量膽固醇後，人體內膽固醇的合成量會相應減少，對身體並沒有影響。而且蛋黃裡還含有鐵，卵磷脂，核黃素，維生素等等對人體有益的營養素。
吃雞蛋的壞處主要是：
蛋黃裡面含有的脂肪較多，多吃對健康會有一定影響。
13樓：芳芳
好處在於可以補充人體所需蛋白質、鐵、礦物質及十幾種維生素；壞處在於膽固醇含量過高，會引起肝臟負擔。
注意：在溫度為21 ~ 51的情況 下，雞蛋能放乙個月左右；在冬季室內常溫下為15天，在夏季室內常溫下為10 天。
需要注意的是，很多人喜歡清洗雞蛋之後再存放，其實這樣會破壞雞蛋原有的外蛋殼膜，使細菌和微生物暢通進入蛋內，加速雞蛋變質。
14樓：榴蓮味的小豆包
早餐吃雞蛋有什麼好處？？
15樓：匿名使用者
吃雞蛋你可以增加蛋白質，但是吃多了的話會有膽固醇
16樓：蕞噯椿椿
補充蛋白
質。但是一天最多吃1到兩個，吃多了會膽固醇過高的。養肝,提高免疫力,健腦,抑癌抗瘤
富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長發育。
富含膽固醇，維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
適宜人群：
適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等症狀的人群，生長發育停滯的兒童。出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。**黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。
食療：1、養肝：可助於肝臟結構和功能的維護和修復。
適宜於肝病患者。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。
2、健腦：提供優質蛋白，富含膽鹼，可提高記憶力。 富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。
3、抑癌抗瘤：預防癌症，降低癌變的發生率。 雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
還應提醒的是，切莫吃生雞蛋，有人認為吃生雞蛋營養好，這種看法是不科學的。
17樓：我等不能吃
解雨中的一天的感覺，我們的生活方式是什麼時候回來呀，我們的生活方式是什麼時候回來呀，我們的生活方式是什麼時候
我們的生活方式是什麼時候回來呢。我們的
18樓：某貓
每天最多乙個，每週3-4個最好，更適合身體吸收
晚上可以吃核桃吃嗎，晚上睡前吃核桃有好處嗎
晚 上的時候肚子特別容易餓，就買了一些零食堅果在家裡吃，那麼晚上的時候吃堅果好嗎？吃核桃會不會胖呢。核桃。可以吃。人體中含有一種調節睡眠節律的激素 褪黑激素，白天，人腦會分泌少量這種物質，而到了晚上則會分泌得更多。夜間褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障，隨著年齡增長，許多人夜間分泌褪黑激素的能力變得...
睡覺前吃雞蛋對身體有沒有好處,晚上吃雞蛋有好處嗎有壞處嗎
呵呵這習慣不太好，尤其是吃雞蛋 整個煮的 因為雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，如果睡覺前吃，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠。如果確實餓了，可以適量吃些蛋糕 點心和果汁 牛奶之類，好些哦。在晚上只吃乙個雞蛋，一天只有乙個 沒事 不好，它含許多蛋白質，會影響睡眠 晚上吃...
吃燒烤有壞處嗎？有好處嗎？吃燒烤有什麼好處和壞處？
燒烤對身體確實不好，容易致癌，不過不常吃沒有問題。好處就是解饞。哈。吃燒烤有什麼好處和壞處？好處 解饞，好吃。壞處 燒烤類的食品更是很多人的鍾愛。可是燒烤類的食品危害更大。其危害主要有一下幾個方面 第一 減少蛋白的利用。在燒烤過程中，其中蛋白質會發生 梅拉德反應 蛋白質發生變性，氨基酸也遭到破壞，而...