1樓：伏尋雙
因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
心裡很壓抑，想哭，但哭不出來 ，很難受 怎麼辦？？？
2樓：匿名使用者
生活中總有失戀,失望,現實與想像的反差,善良和勤勞並
非將我們從這些圈套與陷阱中解救出來的****,沒有任何辦法能夠將這些危險從人際關係中抽取出來的.歷險,迷失,挫折,淚水和接受不完美,本來就是人生中的一部份.在你碰上挫折的時候,堅強是絕對需要的,畢竟, 沒有人躲得過流淚的命運,但是至少可以做到的,就是平靜.
平靜地看待這件事情,平靜地把其他該處理的事處理好.平靜,雖然沒有快樂,但也沒有不快樂. 因為思慮過多,所以我們常常把自己的人生複雜化了,明明是活在現在,卻總是念念不忘著過去,又憂心忡忡著未來,堅持攜帶著過去,未來與現在同行,那麼這段人生當然只有一片拖泥帶水了.
而單純是一種恩寵狀態,單純地活在當下,而當下其實無所謂是非對錯,既然沒有是非,就不必思慮,沒有對錯,就無須念念不忘又憂心忡忡. 希望本團的回答對你有幫助.本答案由 k㏑ɡ.
編輯整理,請尊重本人的勞動成果,盜取必究,謝謝!
3樓：匿名使用者
是你心裡的疙瘩沒解決 不是心裡有問題 別亂想 你慢慢說啊 一點一點的說出來我知道有些是沒有頭緒的 一點一點說
4樓：匿名使用者
找個人把你的心事都說出來,你所受的委屈,都說出來,不要憋在心裡,會不好受的,借他的肩膀,痛快的哭一場,哭完過後,什麼都別想了,按照以前,過自己的生活,不要抑制你的情感,會傷害你的身體的.
5樓：匿名使用者
找人出來打打 大聲尖叫 去ktv 砸東西
有時候很想哭，但是哭不出來。我好壓抑，怎麼辦
6樓：情卿我心
成年人的心理承受能力比小孩子強很多，有些事情忍著忍著就過去了。
可是這些情緒並不會消散，而是堆積在心裡的某個地方，時間久了，就會達到乙個臨界值，這時整個人就會像火山一樣爆發。
所以，這類人屬於不愛傾訴型，最好的解決辦法就是找棵樹，對著樹大聲說話，甚至罵人也可以。
7樓：欒躍成
那你去找個沒有什麼人的地方去哭?個夠就行啦。
8樓：匿名使用者
生活中總有失戀,失望,現實與想像的反差,善良和勤勞並非將我們從這些圈套與陷阱中解救出來的****,沒有任何辦法能夠將這些危險從人際關係中抽取出來的.歷險,迷失,挫折,淚水和接受不完美,本來就是人生中的一部份.在你碰上挫折的時候,堅強是絕對需要的,畢竟, 沒有人躲得過流淚的命運,但是至少可以做到的,就是平靜.
平靜地看待這件事情,平靜地把其他該處理的事處理好.平靜,雖然沒有快樂,但也沒有不快樂. 因為思慮過多,所以我們常常把自己的人生複雜化了,明明是活在現在,卻總是念念不忘著過去,又憂心忡忡著未來,堅持攜帶著過去,未來與現在同行,那麼這段人生當然只有一片拖泥帶水了.
而單純是一種恩寵狀態,單純地活在當下,而當下其實無所謂是非對錯,既然沒有是非,就不必思慮,沒有對錯,就無須念念不忘又憂心忡忡. 希望本團的回答對你有幫助.本答案由 k㏑ɡ.
編輯整理,請尊重本人的勞動成果,盜取必究,謝謝!
9樓：極地銀狼
我也不知道啊。
人們說，
哭吧哭吧不是罪，是人能哭就會哭，也可以哭，為什麼壓抑，為什麼假裝。
也有人說：哭哭哭，就知道哭，人就不能堅強點麼?
我糾結於二者，每當我想哭我都會想「人能不能哭」?久而久之我竟然不哭了……竟然會有「沒有意義」的空虛感……
偶爾會看到一些人向知心朋友哭訴，我認為，若是能找到懂你的人，向他哭哭也可以吧，沒有的話就不知道了。
10樓：嘿嘿哈嘿哈
去運動，跑步或者打棒球，發洩出來，你就會好很多，還有就是畫畫，會讓你心裡平靜下來的。
11樓：匿名使用者
傷心了……不必告訴別人，別人永遠不會明白你立場上的感受； 生氣了……抬頭看看天空，天那麼大，能包容你很多委屈； 難過了……不必告訴別人，有些疼痛只能自己承受；心累了，任眼淚盡情灑落， 讓真實展現自己心間。自己的傷悲別人永遠體會不到，心裡的煩惱要自己壓下去。 用微笑宣洩悲傷，讓自己灑脫一點， 哪怕是假裝，也要假裝成快樂的那乙個、 人生的路 你不堅強、沒人替你勇敢！
——至自己！
12樓：匿名使用者
我覺得你現在壓力很大，或者情緒很低，這種情況下去看看書，吃點好吃的，運動一下跑幾圈，吃掉點辣椒，等等都是一些方法，或者去和朋友說一說，有時候說出就好了，不要哭，啥事遇到了努力去解決就好，慢慢來別著急
13樓：匿名使用者
首先，可以找最好朋友傾訴下
其次，聽聽激情點的歌曲
再次，可以放假的時候，出去放鬆下自己，多出去走走最後，多往好的想，開心的想，所謂否極泰來，春暖花開
14樓：匿名使用者
出去散散心，或者做劇烈運動，讓自己勞累忘掉煩惱
15樓：匿名使用者
找最好得朋友去談談心，或者放鬆出去嗨皮一下，要不就去旅遊，放鬆自己，實在不行就發洩下，別憋著，越憋只會越難受，不管什麼問題，看開點，要不痛苦得只會是自己
16樓：旭日紅**
你就做你想做的事去釋放自己的壓力，比如去旅遊，跑步，看書等等
我很想哭，心裡特別難受，但是卻哭不出來，憋的很難受，請問這是什麼原因？ 10
17樓：小青
給你幾種方法，希望能幫到你：
1聽一首美妙的歌
2默默數十下
3找個朋友傾訴
4自己搭配一套衣服站在鏡子前說我最好
5做其他的事情分散注意力
不知道有沒有用，加油
18樓：莉愛良
我也有這種感覺，那是你覺得委屈了或被忽視了，把心裡的想法找個人說出來就好了
19樓：南嶺剛子
壓抑，內心的感情無法釋放
想哭但是哭不出來，覺得心裡很難受，怎麼辦？
20樓：匿名使用者
我想說，二bai十大多的人了，沒有du女（男）朋友zhi、沒有房子、沒有車
dao，覺得人生沒有希專
望怎麼辦，屬難道去死麼，還不是要自己爭取，如果總想著依靠父母，那就永遠做個小孩子吧。
另還想問下，你高中不住校麼，大學也在家裡？
女的吧，找你舍友玩唄
21樓：佑卯秉
找個人傾訴！或者找個沒人的地方自言自語！
我好想哭，卻哭不出來，心情很壓抑？
22樓：匿名使用者
病情分析：
有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用「鬱鬱寡歡」,「淒涼」,「沉悶」,「空虛」,「孤獨」,「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情.
患者經常感到心情壓抑,鬱悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱.儘管如此,患者抑鬱程度一般並不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.
一場輕鬆的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境 (2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.
常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,儘管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.
他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在於不願負責任.一般說,抑鬱性神經症很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死(4)軀體症狀：
約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助.這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
23樓：匿名使用者
你說的這種感覺誰都有過，你可能是遇到什麼事情心裡不舒服，把它跟好朋友訴說一下，也宣洩一下你的不良情緒，這樣既能給你一些建議，也會緩解你的壓力，趕快去試試吧！生活不易，人都會遇到這樣或那樣的問題，不要怕，要勇敢地面對，接受，然後用合適的方法去去解決，解決不了該放下就放下，不要糾結，那樣會很痛苦的，這是我給你的一點建議僅供參考。
24樓：如此人生
誰不曾偷偷抹淚呢，人都開心的時候，當然也有傷心的時候，生活中有的時候不可能一帆風順，遇到挫折難免的，開心就笑吧，不開心就哭，沒什麼大不了！
25樓：你的小可愛
這個時候一定不要憋著，可以找朋友談談，傾訴傾訴，也可以找個清靜的地方釋放一下自己，或者去ktv嚎兩嗓子，或者看一看喜劇電影啥的吧不反正不要一直把情緒壓抑在心裡，希望你能樂觀開心
26樓：智商的較量
因為人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
為什麼很難過，很無助，很想哭但是哭不出來，就感覺麻木了一樣，但我真的想哭，有沒有好點的辦法
扇自己幾個耳光，引以為戒 說實在的哭並沒有什麼用，會感到無助是什麼原因呢，朋友太少，自己沒有依靠，還是自己太弱感到了無奈。哭不出來是隱藏自己，而隱藏自己的原因在於你的自卑，雖然不一定每個人都規定了一定要強大，但是說真的解決你問題最簡單的方式就是戰勝自己，簡單來說就是做自己畏懼的事情，膽小的人去和喜歡...
有時候真的很無力，我很想哭，卻怎麼也哭不出
你好！是呀，如果是自己當面表白被拒，那問題不大，因為一般對方會給 予解釋，所回以未必會如此尷尬，答反而是讓別人代為轉告才會感到很尷尬。所以，自己鼓起勇氣跟對方聊一聊，知道對方是怎麼想的，是覺得不適合做戀人呢，還是覺得不大喜歡自己呢，還是已經有心上人了，還是暫時不考慮等等！總之，對方拒絕自己並不能說明...
他傷了我,我想哭但是哭不出來,為什麼
從前我也有過這樣 也許是很難過 也許是一點不難過 感覺自由你自己懂 因為你喜歡被傷的感覺 其實心裡並不是太在意這個傷害 因為你的潛意識告訴你 它告訴你應該對這個傷害表現出正常的受傷害的表現 但你心裡其實並不是很很在意 所以就出現想哭又哭不出來的情況 不知道能看懂嗎？可能還沒有觸及到你的淚線，也有可能...