1樓：dada魚兒
你才十五，千萬別節食呀，不吃**藥是對的。
我建議你經常運動，如果沒時間運動的話快速走步也是很有用的。我在寢室是最能吃的，但走步很快，而且每天走很長的路，所以體重還可以。最近沒課了，不走路了，體重就漲了，看來走步**是很有效果的！
還有一方法，我姐用了一個月多減三十斤，不知道對你有用沒。就是晚上不吃完，餓了就喝蜂蜜水，不會影響健康的。希望對你有用
還有就是我個人感覺男生太瘦不是和好，感覺沒有安全感（姐姐我是女生）。重點沒關係，贅肉不要太多就好。給你忠誠的建議就是多多鍛鍊身體！
2樓：幸福刀削麵
有一個 專家 說過 運動還是其次的 最重要的 就是飲食控制你 就晚上 少吃點吧··循序漸進 不能著急 這樣 雖然慢 但是 不會**··
我是女生 我就是這麼 **的 瘦了10斤 現在 恢復飲食 也不會**
你就記住 不要 去 碰那些 高熱量的東西 或者 這些東西放在 上午吃··
3樓：天天堂偷偷
看那個看百科全說，有幫助健康，要先清楚自己是哪種胖……
男生身高和體重的平均標準，如12歲身高釐公尺，體重千克
12歲男生平均身高 151cm 標準體重 身高 105 0.9 45公斤，上下10 都是正常。平均身高 年增長幅 7歲 124.88 6.08 8歲 129.36 4.48 9歲 136.38 5.02 10歲 141.99 4.61 11歲 147.06 5.04 12歲 151.78 4.75 ...
18歲女生身高164體重95斤體脂率15 1 BMI 18 0內臟等級1 0肌肉率
身高164釐米體重95斤的女生按照體重指數 bmi 體重 kg 身高的平方 m 來算bmi只有17.66 低於18.5 的bmi就是體重過輕，不建議繼續 你沒有肥可減，再減就是減你的身體健康，得不償失！體脂率只有百分之15，164身高體重95斤，這樣已經很標準了，不需要 了。你只要做些塑身運動，保持...
15歲女生身高172cm體重77KG怎麼辦啊
親，你需要 對了慢跑容易變蘿蔔腿，你還是以中速每天跑上1000公尺，然後多吃水果 蘋果，青瓜，番石榴，芒果 水果不僅對身體好對 也有一定幫助，最好在飯前吃，那你就不會吃太多主食了，還有如果父母同意的話也可以多餐吃，次數多一點量少一點很有效果的。切記，零食你就戒了吧，油炸食品也盡量少吃 但不可以不吃，...