1樓：追風的情感少年
傾訴是由於你內心深處積累了太多壓力或痛苦，想通過談話減輕壓力在，這是正常的，別緊張由於一些不好的經歷，或者一些久違的不滿和不理解，我想談一談，即使對方只是乙個陌生人，這個世界上不乏善良的人，同時也不乏惡棍，禍從口出的原因仍然可以追溯到現在，個人建議是，當你要傾訴時，可以將注意力轉移到其他事物上，越忙越好。
與你的好朋友交談是可以的，但是你仍然必須保持謙虛，
的確，與人傾訴會讓你振作起來
2樓：文史苦旅
自己有了煩心事可以寫到日記裡，有個自己傾倒情緒的角落，有所發洩就能避免見到誰都訴說。
3樓：零仙
我覺得其實每個人都是有自己的小秘密吧，所以有了煩心事，一方面要和親密的人傾訴，也要學會自我調節的吧。
4樓：匿名使用者
那就要告訴自己，自己能解決的小事，自己一定要自己解決，因為別人也有自己的生活，有自己的煩惱，最後實在解決不了再找別人傾訴。
5樓：又紅又專
自己有了煩心事，盡量的自己先排解一大部分，如果實在是過不去的，找人傾訴，不要輕易就找人傾訴。
6樓：花花就是我
那麼就要知道自己的事情，別人不可能感同身受，就要讓自己把這件事情放在心裡面，好好的梳理
7樓：何鴻羽
這個要日常中就不會多嘴多舌才行。也可以盡量轉移情緒，聽聽**，出去逛街，秉著自醜不外揚的態度，少和他人過多傾訴。
8樓：肉多
只要把這個煩心事跟自己最好的朋友說一次就可以了，不用見到每個人都去說自己煩心的事情，我認為也沒有這個必要，別人也不會替你解決這個問題。
9樓：匿名使用者
把這件事情的原委說清楚，耐心聽別人給自己分析，不要過多的去吐槽。
10樓：匿名使用者
在傾訴的時候一定要克制自己，不要讓自己的情感決堤，就會避免過度傾訴。
11樓：多肉
有煩心事的時候，只需要傾訴這件煩心事就行，要學會就事論事，不要摻雜太多個人的情緒。
12樓：糾結的星期五
遇到難事不著急吐槽，先用運動發洩，緩衝幾小時之後也許就沒有了吐槽慾望。
13樓：匿名使用者
在傾訴的時候一定要知道什麼該說，什麼不該說，不要暴露自己，讓別人拿住自己的把柄。
有些事 是不是命中註定的？
14樓：林林
命中註定只來是人們自我安慰和源安慰別人的方法，生活中是許多事情從不同的角度來看，就有不同的解答，命中註定是佛遇中常見的，佛教提倡人們順其自然，不要為一些雜事煩心。 有些事情你能做好就做好，不想做好了也可以不做好，實在做不好就不去做，人本來活著就是讓自己快樂，然後再讓自己周圍人快樂，如果把所有的事情都當做命中註定那可能太片面，但是有些事情人已經無法解決和改變，那你就當他是命中註定吧，其實我有時候也信命的，但是我不算命，什麼事情都要有個度嘛，不能過度！ 可以看出來你也有不少煩心事，其實什麼事情看開了，看淡了，也就好了，讓自己開心點，祝你快樂！
15樓：棕油
有 比如你的死 是注定的
失戀以後怎樣調整自己？
16樓：匿名使用者
保持心態，保持微笑 時刻記得生活不是一種命運，而是一種選擇。☺☺
17樓：寶石
失戀後，第一不要意志消沉，第二不要做傻事，第三也是最重要的一點，一定要利用好時間，讓自己的注意力轉移。
你腦袋裡無時無刻不在回放過去的畫面，這是正常的。這時候千萬不要乙個人悶在家裡，這樣無異於把自己埋進回憶的泥潭裡，讓人無法自拔。
這時候，比較好的做法是，可以聽一聽**，但不要一味地聽悲傷的**，偶爾聽一下，釋放情緒。除此之外，可以出去旅行，用沿途的風景佔據你的大腦。
充分利用時間，去做一些有價值的事情，比如重新做一些自己因為戀愛而放棄的事。如果還在學習，也把精力放在提公升自己上。
慢慢開始說服自己。這個世界上有那麼多人，為什麼下乙個自己不會更愛她（他）呢？隨著時間的推移，你會慢慢發現，曾經的印在腦海的記憶，逐漸會淡化，等你再遇到下個他（她）的時候，過去的一些都會顯得不那麼重要了。
我很喜歡梁博寫在《出現又離開》這首歌裡一句話——每乙個未來，都有人在。人生短短幾十年，失戀也是一種體驗而已。要相信每乙個未來都會有更好的人，在前方等待著我們。
18樓：匿名使用者
戴上耳機聽著給我一杯忘情水。
再喝一杯鹽水。
再喝一杯安眠藥。
再喝一杯咖啡。
ok，你也走上人生的巔峰。
19樓：請叫我王閃閃
失戀不可怕，可怕的是失戀之後的一蹶不振。這是老生常
20樓：肖李平
目標轉移，把自己的心都放別的事情上，不去想失戀這件事，該吃吃，該玩玩，開心最重要，過去的已經過去了，不重要了。相信前面還有更好的。
21樓：匿名使用者
短期的話，找事情做讓自己忙起來，轉移注意力，讓自己沒時間去想前任，很快就能走出來；
長期的話，就是要調整心態了，讓自己變得更好，才能讓自己不後悔
22樓：匿名使用者
保持微笑，時刻記得生活不是一種命運，而是一種選擇
23樓：昊昊小魚
失戀了首先得認清現實接納事實吧。分了就是分了，無論什麼原因，結果都已造成，想再多也只是徒增煩惱。
其次，接納自己所有的情緒。人是感情動物，有任何情緒都是正常的，情緒沒有好壞對錯之分。不要覺得傷心就是軟弱，痛苦就是放不下，這類情緒標籤只會讓自己更封閉，更容易一葉障目，更難以走出來。
如果一時不能接受，想哭就哭，想笑就笑，不要忍著，憋著，那會悶出病來。把負面情緒及時發洩出來就好，前提是不要傷害自和他人。
另外，找些能讓自己心情變好或有成就感的事情做，比如出去旅行，比如發展自己的興趣愛好等，一方面轉移注意力，一方提公升自信心，有助於自己更快恢復常態。
最後，提醒一點，一定不要在這個時候去開始新的戀愛，這種新的戀情並不能幫助自己真正**上一段的傷痛，如果一時衝動，冒然開始，更可能的結果還是會走向分開，到時傷己傷人。更有益的做法是總結上一段戀情，拋開對方和他人的眼光去正視自己，理性分析，找到自己的癥結和倆人之間問題的根源所在，肯定自己好的部分，也盡力改變自己不夠好的部分，這樣在未來再開始一段新戀情時便不會犯同樣的錯誤，重複同樣的痛苦了。
失戀並不是可恥的，恰恰是碰到了成長中的痛點，揉開了便通暢了，生命便得以成長，祝福失戀快樂！
24樓：匿名使用者
冷靜冷靜回憶一下問題出在哪兒！是什麼原因！如果自己問心無愧的話就別管在外的所有說詞！
做些自己喜歡而以前沒有時間去做的事情！慢慢淡忘一切吧！忘記昨天！
做好今天！展望明天！
25樓：一公尺陽光
走出來，先要讓心意通達。失戀只能說明你們不適合走向婚姻，無論誰的問題，強扭在一起不會幸福。愛與婚姻，與性高度一致才是最完美的狀態。
其次，要感謝那個和你分手的人，遇見誰都是命中註定的一場修行，既然情深緣淺，你修行該得到的，我想說你已經得到了，那就是淡然，更成熟了。這是你下一段緣分的基礎，因為你會遇見更好，更合適的。
26樓：好好說話大實話
失戀是每個人都會經歷的事情，而婚姻失敗也是現代人以極高機率頻繁上演的事件。不管你哭還是笑，時間就在那裡，一分一秒地過去。不管你玩還是鬧，人就在那裡，世界不斷運轉。
人的一生沒有多長，選擇在生活中微笑還是哭泣後堅強，僅在於自己。拿昨天來折磨自己的今天，這是對自己不負責任。傷心，可以，但哭過之後就要面對陽光生活。
回想以前，有沒有曾經發生一些事在當時的你看來是非常難受，感受天都要塌下來，可回到現在，當時的事還能影響到你嗎?所以，正視自己的情緒，才能有更好未來。
不要只看到失戀，更要看到失戀的原因
很多人在戀情或婚姻失敗後，會說自己「太傻太天真」，「瞎了眼看到這個人」。情感是很複雜的東西，同時它也是我們自主選擇以及成長的乙個經驗，難免會發生各種意想不到的結局，但沒必要用它來懲罰自己，想想導致結束的原因，多反省自己。在反省的階段中做出成長為以後更為負責。
要愛得起，放的下
感情不是乙個巴掌能拍響的東西，它需要兩個人去共同經營，只有兩人一起攜手前行才會有乙個美好的結果。
要認識到，「強扭的瓜不甜」，如果對方已經決意分手或已經離開，就沒有必要苦苦糾纏，不屬於自己的愛就應該及早放開，放過自己，也等於給予自己。
難捨棄的，是曾經兩人激情如火溫婉如水的一段回憶，而這是每段戀情都會經歷的階段，不必要過於看重曾經如何，更要把目光放在，以後如何的方向上。拋棄昨天，展望未來，會有更好的人在前方等著蛻變後的你。
別不甘心
很多人在婚姻或戀情失敗後，深陷其中不能自拔，原因僅是因為自己付出太多，得不到相應的回報時內心倍感憤憤不平而最後卻還留個分手下場。
感情中沒有誰虧誰賺，因為這不是乙個利益戰，你為他付出了心，他也為你付出了錢，大家互相都有投入。物質乃身外之物，付出了就付出了，但心靈才是兩人最重要的橋梁，如果連心靈都走不到一起，分了，也就沒有什麼可惜了。
27樓：匿名使用者
不要灰心，人生就是這樣不平，如果因為經歷了失戀這灰心的話就不好了，不要為了過去而折磨自己，他（她）以為自己是誰呀，為什麼非得為他（她）傷心，自己是最棒的，沒有他（她）地球照樣轉，我照樣過的好好的！！?
28樓：海棠櫻落
如果您是失戀了的話，就不要一直想著那個人，你可以想想您未來一直陪伴在你身邊的那個人，記住這個世界上跟他一樣的不止他乙個，錯過了乙個，沒關係，還可以遇到更好的
29樓：何嘗不好比較接
戀愛是生活中不可或缺的一部分經歷，有戀愛就會有失戀，失戀是讓人很痛苦的一件事，在愛情裡遭到挫折，對兩方都有很大的傷害，特別是那些對愛情抱有很大期望的人，投入的情感越大，失戀後的心理傷害就越大，失戀的感覺是怎樣的可能每個人都說不出來，有些人會很難過，有些人或若無其事，那失戀後我們應該怎樣調整自己的心情？讓我們不受失戀的影響繼續好好生活呢？
「我的男朋友下班要來接我了，開心！」小小在一旁笑嘻嘻的說道，小小基本每天都會說著同樣的一句話，小小很愛她的男朋友，而且兩個人已經在一起一年多了還是像剛開始一樣那麼好，可是突然在乙個星期後，小小下班的時候，再也沒有嚷嚷之前的那句話了，而且上班的時候也沒精打采的，工作也不認真，已經被老闆點名批評好幾次了，我還猜會不會是和她男朋友兩個人鬧矛盾了，我抱著試試的心態問了一句：小小，你怎麼了，是不是和男朋友吵架了啊？
30樓：寂靜之聲
保持良好作息規律，轉移注意力，去學一些新東西(運動、旅遊、美食也可以)，不要讓自己陷入過去的回憶中無法自拔，學會開始新生活。青山遮不住，畢竟東流去。
乙個人的時候過得好，兩人在一起才會更好。
小哥哥/姐姐～(￣▽￣～)~加油呀
31樓：大
失戀後，如果自己付出的多，就痛快地大哭一場。找自己的好友幫助自己分析一下感情上哪些地方做的任性了，出格了。疏導自己他或者她不是自己真正想要的，好的在後面呢！
我遇到煩心事了，你們給我些意見，遇到煩心事怎麼辦
在乙個公司居然待的不開心，有受領導的排擠，那麼乾脆離開好了，雖然你答應了他，看訂單的量，還可以讓你回去工作，親愛的，你帶我去，好像以前那樣，很心安的面對他們，總會有些很尷尬，所以還不如找乙份新的工作。現在的工作都已經找到了，那麼也沒什麼好擔心的，就直接回去跟他說明情況，然後辭職，不要太糾結了，有些事...
有煩心事怎麼樣可以解決 遇到煩心事怎麼辦？
找個知心朋友聊聊，真有難言之隱的話隨便去個酒吧，茶莊找個陌生人說說也好，因為這樣說完了陌生人不會放在心上，然而你也已經得到了發洩。不過建議找個離你生活圈遠點的地方，這個個人隱私能得到保證。平常心對待緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡...
有煩心事怎麼辦
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...