1樓：pasano西京小強
多與人交流，避免乙個人獨處。參加體育鍛煉之類的。
總感覺自己心裡有心理疾病，每天壓抑胡思亂想喜怒無常、晚上做亂夢，很多遺憾悔恨 ，回想到很痛苦？
2樓：搞笑聯盟大作戰
從你的描述來看，我覺得你的壓力太大啦！
你這個問題明顯出現在你的感情問題上。你現在年紀大了，而且有乙份失敗的戀情在跟前，導致你現在又非常著急，從而使自己很大的壓力。
我建議你適當釋放一下自己的壓力，那是睡了，雖然有點急，但是也不能太著急，要讓自己放輕鬆。
3樓：匿名使用者
你現在按照你說的狀態，
應該有一點抑鬱是抑鬱症的傾向。我覺著你可以找人談談，把你內心的苦悶說出來，或者是放下一切，來一場說走就走的旅行。也可以到健身房。
或者是發洩室，把自己內心的苦悶發洩出去，而不要放在心裡。嗯，然後還可以聽聽**，做一些自己一些特別喜歡做的事情。還有就是飲食上多吃一點醋療愈的海產品。
它有維生素b族比較多的時候吧。
4樓：彩虹色的土
你只是陷入了負面情緒的困擾裡，人生所有的不如意在失戀的那一刻無限的放大，被分手，大齡剩女的惶恐，讓你不知所措，沒事多出去走走，世界那麼大！
5樓：聰明的一休
你不要想的太多了。
人生本來就是這樣，都是有乙個個不平淡的生活組成的，痛苦每個人都會有，你就比如我和愛人結婚十幾年了，最後還是離婚了，這就是生活。
6樓：秋意璀璨
1.建議看一部電影《蝴蝶效應》
就不劇透了，希望這部電影能啟迪你，想要回到過去，改變人生這件事，有新的看法
2.人力壓力過大，應該去正規醫院看看心理方面的醫生。
已經是現代社會了，不要對看心理醫生這件事有偏見。
請醫生調節心理問題，是對自己的負責任。
3.都21世紀了，說什麼大齡不大齡，什麼剩女不剩女的話。
貶低自己，怨恨自己，最要不得。
4.可以看看外國**，名著。《第二性》《百年孤獨》《時時刻刻》這類的。
都不是雞湯勵志暢銷書，但都是從某些方面揭示人生真相的。
未必會有**效果，因為真相從來不會是完全美好。
但最終，只有真實才最能給予力量。
7樓：匿名使用者
焦慮已經佔滿的你所有的生活，一直回憶在過去裡，就導致你既過不好現在，也活不好未來，因為你對未來已經失去了信心，還是那句心靈雞湯，你若盛開，蝴蝶自來。
8樓：匿名使用者
我覺得你這種情況不需要去想太多，要想一些高興的事情，快樂的事情，多出去旅旅遊，看看外面的世界，多麼美好，多看一些比較勵志的電影，以及喜劇電影，要讓自己身心放鬆，不要總去想一些不高興的事情，
9樓：匿名使用者
可能就是你太壓抑了，然後對自己身邊的人有點無所畏懼，然後你可能被別人拋棄過一次，自己對自己沒有信心，我覺得你心態一定要調整好。盡快調整好，以後不要去想別的，畢竟你還年輕，30就是不大。大家還很多機會。
10樓：傾聽風的訴求
總感覺自己心裡有心理疾病，
每天壓抑胡思亂想喜怒無常、
晚上做亂夢，
很多遺憾悔恨 ，
回想到很痛苦，
你這算自己害自己吧。
11樓：陪我到以後軒
你給自己的壓力太大的，人生本來就是這樣，不如意十之**，每個人都不容易，把日子過成什麼樣全在於自己。建議你出去走走，多看看外面的世界，放鬆一下心情，和朋友出去聚一聚，晚上睡覺之前聽一些舒緩的**幫助睡眠
12樓：情感迷茫者的解讀人
這種主要是因為自己感情經歷不順，而產生的心情煩燥有關
建議凡事都往好處想，沒有過不了的坎
13樓：匿名使用者
不要想太多，要放下過去，想想未來新生活適當的做些體育鍛煉去放假與旅遊，每天如果沒有時間放假，可以下班以後去健身房運動一下，運動過後，可能晚上睡眠會好很多
14樓：匿名使用者
懊悔，痛苦和迷茫，隨著時間的逝去，一切都會過去，屬於你的幸福，一定會到來的，不要開心，不要迷茫，讓時間慢慢的流失吧！
15樓：匿名使用者
還是應該找個男朋友的。被愛覺得幸福就沒有你說的這些行為了。哪怕有個孩子也不孤獨啊！
16樓：月靈love犬
你要知道世上沒有後悔藥，只有把過去認真的看透，真正的放下，然後你才會有新的生活。
17樓：小白我很好
如果真的很煩的，建議你去看一下心理醫生，至少可以減輕一下壓力。其實我建議你看一下人間世，生門這兩部紀錄片，看完你會發現活著真的很好。
18樓：寧馨兒文集
既然這樣你就要多自己做心理暗示，調整好自己心理，不要讓自己的心理疾病呀，又嚴重啊！
19樓：匿名使用者
你乙個人可能太孤單了，你應該找個物件他一趟，不然你的心態都有變化。
20樓：沐英唯禎
你是幹什麼工作的？平時沒有其他的愛好嗎？不要想那麼多了。婚姻的問題該來的時候就來了，那不是想就想得來的。工作之餘出去多走走，多跟朋友談談心，別老憋在屋裡胡思亂想。
鬱鬱寡歡的意思是什麼，鬱鬱寡歡到無疾而終是什麼意思
讀音 y y gu hu n 近義 憂心忡忡 憂心如焚 心事重重 愁眉苦臉 愁眉不展 反義 怡然自得 得意洋洋 自得其樂 沾沾自喜 得意忘形 喜形於色 用法 含貶義。一般作謂語 定語 補語。結構 偏正式。釋義 鬱鬱 發愁的樣子 寡 少。形容心裡苦悶。指悶悶不樂。成語出處 戰國楚 屈原 九章 抽思 心...
孩子自從高考沒考好，就老是鬱鬱寡歡的，家長害怕有什麼事，急啊，一時不知道該怎麼辦才好
先讓他好好想一想，等他想通了，是復讀還是上大學，家長最好支援他，現在的學生不是很希望父母過多干預自己的事，只要他想通了就好，父母可以給他適當的安慰，但不能太多，否則適得其反 家裡條件好的話可以考慮3 1出國留學專案。再選乙個像北二外那種好點的語言類院校。還是有前途的 主要是開導他 讓他放鬆心情吧？帶...
感覺媽媽更年期，鬱鬱寡歡，怎麼樣讓媽媽開心起來呢？
感覺媽媽更年期鬱鬱寡歡，想要讓媽媽開心起來，我覺得可以適當的帶著媽媽出去旅旅遊，媽媽在更年期的時候鬱鬱寡歡，多半部分就是因為每天都在家裡，他覺得生活毫無意義，覺得特別的無聊，所以說你帶著她多去玩一玩。肯定就是努力的讓媽媽開心起來啊，都給媽媽講一些笑話，多陪伴媽媽，有時候媽媽感覺孤獨，就是因為自己在家...