老年人能不能吃蜂蜜，長期吃行不行

1樓：you在午後徜徉

老年人能吃蜂蜜，也可以長期吃。

蜂蜜非常適合老年人食用，比較可以滿足老年人的生理需要。

研究顯示，隨著年齡不斷的增長，人們對於葡萄糖的利用也就明顯的降低，對於果糖的綜合利用相對變大，這就表明果糖和一些還有果糖成分的食物對於老年人來說是非常理想的醣類食物，不僅可以提供身體所需要的能量，還可以促進蛋白的滋生。老年朋友可以用蜂蜜取代日常生活中的使用糖。

不少的老年人一般都是談糖色變，但是蜂蜜和食物糖完全不一樣，因為蜂蜜面裡面的糖分很難被人體吸收，也就是葡萄糖和果糖它們的比例搭配非常科學。

一般情況下，葡萄糖會快速的被人們吸收，而糖的吸收速度，相對比較慢可以維持身體裡的血糖值，而且蜂蜜可以提高老年人的抵抗力，對於很多疾病都有很好的預防效果，常喝蜂蜜可以有效的**咳嗽、失眠以及消化不良等病症。

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老年人喝蜂蜜的好處：

1、解酒護肝

蜂蜜對身體的好處，相信很多朋友都了解，但是蜂蜜可以解酒護肝，相信不是所有人都知道。蜂蜜裡面的果糖可以很好的促進酒精的分解，可以有利於快速醒酒，並且可以緩解酒後出現的頭疼情況。另外，老年人喝蜂蜜對於脂肪肝以及慢性肝病也有很好的輔助療效。

2、緩解疲勞

老年人上了年紀，很容易出現身體疲勞的情況，這個時候喝一杯蜂蜜水，可以迅速補充大腦和身體所需要的能力。蜂蜜裡面的果糖和葡萄糖很容易被人們吸收和利用，可以很好的改善老年朋友身體裡面血液的營養狀況。

除此之外，蜂蜜裡面還含有大量的葡萄糖和維生素，可以調節老年朋友的神經系統，緩解緊張的情緒，促進睡眠的質量。

而且對身體完全沒有***，對於有胃炎的老年朋友，也可以適當的喝一些蜂蜜，來調節身體裡的胃酸。胃酸少的朋友在吃飯之前直接食用蜂蜜，可以調節胃酸的水平值。

2樓：aa能量姐

如果他沒有糖尿病是可以的，因為蜂蜜喝了可以解便秘

3樓：衡水騎行人

血糖不穩定盡量不食用。每天不可以食用過量蜂蜜，每天10到30克為宜，老人最適宜喝蜂蜜

一般說來，對於改善老年人的便秘情況、滋潤喉部，都是非常有幫助的。蜂蜜與豆腐同食會耳聾；蜂蜜與洋蔥同食會傷眼睛；蜂蜜與韭菜同食會引發心病；蜂蜜與大公尺同食會傷胃；蜂蜜與鯽魚同食會中毒。蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿裡的蛋白質結合後，會產生變性沉澱，人體是無法吸收的。