最近一段時間感覺腦子老是不對勁盡是想亂七八糟的東西

1樓：匿名使用者

可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺最近一段時間感覺腦子老是不對勁盡是想亂七八糟的東西，需要調節心態, 使自己身心健康。

適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢？

緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！

2樓：我就是丹丹貓

有點強迫症（的苗頭），看看心理醫生去！

要是能自我調節，控制不多想也成。看你的「能耐」了。

腦子總是出現亂七八糟的東西是怎麼回事

3樓：領袖範

太閒了有時候壓力大也會出現這種狀況的

最近老是老腦短路不想思考問題做事莫名其妙自己還不知道不想動不好想說話老是幻想些亂七八糟的東西

4樓：呵呵很有效

呵呵抄，放鬆自己，別把這個當成

襲什麼bai大不了的事情，更du別把它當成疾病的徵兆zhi，我們

dao很多人都有過這種魂不守舍的感覺，可能是生理週期的原因（很多人覺得只有女士才有生理週期，其實男女都一樣），也可能與日月星辰的活動運轉有關，比如，太陽黑子，宇宙射線，潮汐。過一段就好了。總之，別自個嚇唬自個。