1樓：匿名使用者
我們日常生活中很常見的一種食物，它不僅可以生吃，還可以烤著吃，可以煮著吃。很多種吃法都能讓你對紅薯的味道回味無窮。經常吃紅薯，可以為人體有效的改善便秘的情況。
還為人體提供了膳食纖維，並且吃多了還可以讓身體的腸道得到更好的蠕動，能夠更好的消化食物。但是在吃的時候我們要注意哪些問題呢?這些禁忌，知道了對你身體大有好處。
紅薯不能和柿子一起同時使用。因為在紅薯中含有豐富的澱粉，我們吃完紅薯以後體內便會產生大量的果酸。如果與柿子同時使用的話，紅薯中的果酸會與柿子中的果膠起凝聚作用，從而很容易成胃結石的情況。
並且我們在吃紅薯的時候要吃的適量，才能讓紅薯給人體帶來的好處達到最佳的效果。
吃紅薯要適量。在紅薯中含有一些氧化酶。這種物質很容易在人的胃腸道裡面產生。
當二氧化碳氣體在體內聚集太多。並且，紅薯味甜，所含的糖含量也偏高，食用太多會使人腹脹，打嗝，放屁，同時身體會有一種灼燒的感覺，使自己很難受。
空腹吃紅薯。當我們使用紅薯後體內便會產生大量的胃酸，如果這個時候空腹食用紅薯的話所產生的胃酸會對胃產生一定的刺激。同時，如果不注意這個禁忌長時間空腹吃紅薯之後，自己的胃會特別的受不了，從而會引發一系列的症狀。
2樓：1一目了然
紅薯健胃，這是大家都知道的。如果存放時有苦斑，整塊紅薯就不要再食用。
3樓：雙子
常吃紅薯可以**，抗癌，但是如果胃酸過多的人不要吃了。
4樓：抉擇誰吧
其實能夠潤腸通便是乙個特別好的事情啊。但是糖尿病就不要吃了。
5樓：王若飛德
我吃紅薯**，一天什麼都不吃，只吃紅薯，乙個星期後胖了兩斤
6樓：薛無依
凍壞的紅薯不能吃，有黑塊腐爛的紅薯也不能吃，糖尿病人要少吃，不能和柿子一起吃！
7樓：小小時光
常吃紅薯的話，可以減少便秘的問題。
8樓：指南針指北針
腸道不好的人不適合吃太多的紅薯，一定要適量。
9樓：匿名使用者
糖尿病人能吃紅薯，但是要適量，把它當作主食吃。
10樓：把目光和紀念館
不只是吃紅薯，很多吃蔬菜經常吃的話，都對身體有好處。
11樓：匿名使用者
這紅薯還可以**，而且可以抗癌呢。
12樓：宇宙
常吃紅薯，一定要注意糖分問題。
長期吃紅薯好處多多，但有哪些禁忌，希望你別輕易觸碰？
13樓：鵬小只
我們身體裡所需要的營養都需要通過食物來補充它。營養的均衡就是維持我們身體健康的最好方法。紅薯是我們經常會吃到的食物。
它多種多樣的做法。每一種方法都能讓這樣的小食物變得非常好吃，比如，蒸著煮著烤著。這都是我們常見的，食用紅薯的方法。
紅薯裡面的價值，是很多人都意想不到的，雖然我們經常可以吃到。經常吃紅薯，能夠幫助人們**。裡面還有的營養素，對我們的**和眼睛也有很好的維護保養功能。
甚至能夠降低人們的血壓，但是，經常食用紅薯也有不好的地方，第一，不能大量吃紅薯。第二患有糖尿病的人不能多吃。
其實是任何食物吃多了都有不好的地方，紅薯也不例外，雖然他有很多的好處，但是經常大量使用紅薯，會能夠在我們身體裡堆積很多的熱量，這些熱量，不僅能夠導致肥胖。還會引發一些慢性疾病，時間久了，就會演化成大的疾病。所以說，紅薯就當成我們的飯後甜點，輕微食用。
第2個禁忌就是我們應該要杜絕糖尿病患者去吃紅薯。雖然紅薯本身並沒有太多的含糖量，它屬於粗糧的一種，但是你經過製作，比如煮熟它，它就能變成一種高糖的食物。糖尿病患者的人吃了紅薯，會提高自己的血糖，不利於病情的控制。
綜上所述，這就是吃紅薯需要注意的地方。為了我們，每乙個人的身體健康，在吃的方面需要多加注意。
14樓：瀾啟
紅薯是一種非常受歡迎的食物，它的吃法非常多，可以蒸著吃，煮著吃，炸著吃，烤著吃。它的味道也特別好，又香又甜，而且它具有非常多的膳食纖維，吃了之後排便會非常順暢，所以它幾乎是男女老少都喜歡並且適合的食物。不過，雖然紅薯好吃，吃它的好處也有非常多，但是它的這些禁忌也不能輕易觸碰。
一、一次性別大量食用
二、有糖尿病的要少吃
糖尿病病人要特別注意飲食，有糖的食物最好都不要食用。紅薯是一種健康的粗糧，但是它也是一種高糖食物。糖尿病吃了過多紅薯之後，可能會增加血糖的濃度，加重糖尿病。
以上兩點就是紅薯主要的兩個禁忌，其實只要注意吃紅薯的量，吃紅薯還是既健康又安全的。除了以上的禁忌，吃紅薯還是有很多好處的：（1）吃合適量的紅薯可以幫助人們控制體重，因為它裡面有非常多的膳食纖維，吃它可以給人們帶來飽腹的感覺。
（2）對**有好處，吃了紅薯之後可以促進人體的毒素排出，而且它裡面也有非常多的維生素a，對**特別好。
15樓：碩陽人福
長期吃紅薯的時候能夠潤滑腸道，能夠讓人體有更好的這個粗纖維，但是糖尿病和過敏的就不要吃了。
16樓：wui崔
紅薯是一種粗纖維的物質，然後因為他對於**什麼的都有幫助，所以很多人都很喜歡吃，並且它還比較養生，中老年人也比較喜歡吃它，因為它對於腸道的健康有一定的功效，但是長期吃紅薯雖然好處很多，但是也是有禁忌的。
長期吃紅薯可以控制體重，對**是有好處的，所以這對於很多女性來說簡直是無法抗拒的食物，因為它可以當主食，但是他卻沒有公尺飯的糖分那麼高。
並且長期吃紅薯可以降血壓，因為它屬於高鉀低鈉類的食物。對於高血壓的人群或者血壓不正常的人群，可以少吃些紅薯。
還有就是吃紅薯可對**和眼睛是有好處的。因為它含有的維生素，能起到很好的保護視力的作用。因為紅薯中含有的胡蘿蔔素可以在機體中轉化為維生素a。
這種營養物質可以預防一些癌症以及疾病，對**的健康也是十分有利的。
雖然吃紅薯的好處很多，但是也不可以大量使用，因為它其中的膳食纖維很多，所以它的熱量也很多，大量食用反而會增加熱量的使攝入誘發肥胖以及許多的慢性疾病。
還有就是糖尿病的人群不能多吃，雖然紅薯是粗糧，但是它糖分是很高的，煮熟的紅薯糖分含量簡直是無法想象的，糖尿病的人群如果吃得過多，不僅不利於血糖的控制，反而是加重了病情。
所以說雖然紅薯但大多數的人都很喜歡吃，但是還是要有個量的，因為食用過多也是對身體有壞處的，這些事我們都要注意的。
17樓：德明健身
紅薯性溫，補脾益氣血，氣虛的人吃白瓤，血虛的吃紅瓤，性粘，脾胃不好的一次不要吃太多。烤紅薯是很多人的最愛，切記不要貪多，不要吃涼的，不然壞肚子。
18樓：day小北瓜
患有糖尿病的患者一定要少吃紅薯。
19樓：匿名使用者
紅薯的糖分很高，血糖比較高的千萬不能吃，也不能大量的吃紅薯。
20樓：哈哈兒哈
長期吃紅薯的話就不要吃香蕉，因為你一吃紅薯就吃香蕉的話，會導致腸胃不適。
21樓：魁囖牟
紅薯營養豐富，但是糖分非常高，糖尿病患者盡量不要吃。
22樓：穎兒三歲
糖尿病人是不能吃的，紅薯含糖量較高。
23樓：沈
糖尿病患者一定不要吃紅薯，紅薯裡面有很多的糖分。
24樓：假蘇更生
紅薯雖然好，但是也不能吃太多，特別是糖尿病患者，最好不要吃。
25樓：雙子
長期吃紅薯可預防便秘，控制高血壓，但糖尿病人少吃。
26樓：月情
血糖高，肥胖的人群不宜多吃紅薯，糖尿病患者也不宜多吃
27樓：匿名使用者
紅薯好吃長期吃對身體有好處。
經常吃紅薯會得到3好處，但要注意哪幾類人不適合吃？
28樓：雙魚做夢啦
紅薯是我們平時常見的美食，不僅很便宜而且含有豐富的營養物質，紅薯也是很多人心目中最好的蔬菜之一吧。想要**的朋友可以多吃一些紅薯，因為紅薯中膳食纖維十分豐富，這可以促進我們的腸道蠕動，從而促進消化。所以，脂肪也就不會堆積在我們胃裡。
同時，吃紅薯的話飽腹感特別強。除此之外，紅薯也是可以抗癌的。雖然，紅薯好處特別多，但是有的人是不能吃紅薯的。
第一，沒有吃早飯的人不要直接吃紅薯。紅薯中的含糖量還是十分高的，如果沒有吃早飯就吃紅薯的話，胃中會產生大量的胃酸，先不說會對身體產生什麼傷害，會產生一種燒心的感覺。
第二，由糖尿病的患者最好少吃或者不吃紅薯。就像上面說的，紅薯中含有大量的糖，吃多了的話很有可能使糖尿病患者的病情加重。如果饞了，倒是可以搭著牛奶吃兩口紅薯，但是千萬不可以吃太多。
糖尿病患者在吃的問題上，一定要多加謹慎。
第三，出現胃部不適的症狀就不要吃紅薯了。因為紅薯中含有一種化學物質，在胃中消化分解後會產生二氧化碳氣體，會引起腹脹，放屁，打嗝等症狀。如果紅薯吃得太多，胃部不適的症狀會加深，嚴重的還會有其他症狀。
有胃潰瘍的患者最好也不要吃紅薯，因為紅薯中的高糖分會刺激胃中的胃酸分泌，這對於胃潰瘍的患者是不好的。
29樓：裹燃哆
如果說腸胃不好的人，比如說患有胃潰瘍或者經常性的感到胃脹氣的，這一類人是不能吃紅薯的。
30樓：毛爺爺我男神
紅薯不建議有腸胃疾病的人吃，因為不容易消化。
31樓：文化養生課堂
經常吃紅薯會得到的好處是不宜餓，但是空腹、糖尿病的人不宜吃紅薯。
32樓：小雨點愛你呵呵
吃紅薯可以有效的改善便秘問題，血糖高的人不可以吃。
33樓：匿名使用者
1、消化不良，有胃病的人不建議吃紅薯
2、孕婦，嬰幼兒吃紅薯要把握好量
34樓：默默要去北極
紅薯裡面的糖分比較多，一些高血糖，以及糖尿病患者不能吃紅薯。
35樓：暮光夢緣
腸胃消化不好的人盡量的不要吃，不吃早飯的人也不要吃，再就是血糖高的人群不要吃。
經常吃紅薯有哪些好處和壞處？
36樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
37樓：抱香蕉睡覺
一、吃紅薯的好處：
1、美容養顏
紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生；紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人體**細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
2、通便**
吃紅薯能有效的阻止醣類變為脂肪，有利於**、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3、補氣血
紅薯對**特別好，**粗糙的人，常吃紅薯**會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。
二、吃紅薯的壞處
1、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。
2、紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到「燒心」。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。
3、另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道裡容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
38樓：漳州新華北路店
吃紅薯有益於心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，吃紅薯最具有抗癌作用。紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大公尺所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定**功效。
但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，還都是一種良好的**食品。
但是，紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了「黑斑病菌」的感染，能夠產生「番薯酮」和「番薯酮醇」，進入人體將損害肝臟，
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