1樓：杰哥的
暖白光（暖黃、黃光）的燈光最接近自然光。
因為在暖白光下的人最放鬆，感覺溫馨，從專業角度來講，暖白光的顯示指數要高，比藍光傷害要低一些。對人眼更健康。
顯示指數就是表示燈光對物體真實顏色的還原度。顯示指數越高，看東西的顏色就越真實，越清楚。顯示指數越高，光譜就越全，也就是光的光譜越接近自然光，地球生物都是以自然光為進化背景的，所以越接近自然光的對人眼就越適宜越健康。
擴充套件資料
led的光譜，和太陽光跟相似，光譜更均勻，藍光部分也更低。但是如果顯示指數低的led，藍光部分會非常高，因為led是藍光激發黃色螢光粉而得到白光。
如果處理不好，藍光成分就非常高，而藍光高又有個「好處」就是燈光非常亮，所以很多便宜的led產品，專門用高色溫低顯示指數的便宜燈珠，追求亮度，不管舒適性和健康性。
藍光是由藍光晶元發出的藍光，激發黃色螢光粉，得到白光，如果處理不好，藍光就會超標。很多廠家為了追求亮度，做高色溫低顯示指數的便宜貨，他的特點就是亮度高，但是藍光會超標。
雖然沒有明確的證據表明led的藍光一定會造成很嚴重的眼科疾病，但是藍光對眼睛傷害，是有明確的實驗資料的，不過對不同的人因為體質不同，傷害有大有小而已。
2樓：匿名使用者
有機發光二極體（oled）光源，可仿晴空、日落光源，不過才剛有專利技術，民用化還要等很久吧。
推薦暖白色或者中間色，4200k是讓人感覺最舒服的色溫。
3樓：蓓蕾綻
日光色的最好，就是色溫4000k的，最接近自然光，既不暖又不冷。
哪種顏色的燈光比較護眼？
4樓：昨日
rr為日光色，rn為暖白色，這兩種顏色能起到護眼作用，而rl為冷白色，rb為白色，沒有護眼作用。「護眼燈」主要由單端螢光燈和燈具兩部分組成。單端螢光燈為節能燈，燈具裡的主要電器元件是電子鎮流器和啟動器。
護眼燈減少頻閃，以此來減輕視力疲勞。頻閃效應是所有螢光燈管的乙個測試指標，頻閃越少，照明效果越好；其次護眼燈的螢光燈管選用三基色螢光粉，減少了炫光效應，使得光線柔和不刺目。
5樓：雨韻媽然
「護眼燈」主要由單端螢光燈和燈具兩部分組成。單端螢光燈為節能燈，燈具裡的主要電器元件是電子鎮流器和啟動器。 護眼燈減少頻閃，以此來減輕視力疲勞。
頻閃效應是所有螢光燈管的乙個測試指標，頻閃越少，照明效果越好；其次護眼燈的螢光燈管選用三基色螢光粉，減少了炫光效應，使得光線柔和不刺目。
注意螢光燈管上的標誌
rr為日光色，rn為暖白色，這兩種顏色能起到護眼作用，而rl為冷白色，rb為白色，沒有護眼作用。
護眼燈最主要的就是指無頻閃，也就是說這種燈的光線亮度穩定，不會一閃一閃，這是相對日光燈而言的。由於日光燈的電流頻率是50hz（赫茲），所以日光燈的光線會閃爍（即頻閃），其頻閃的速度是每秒鐘50個來回（也就是100次）。護眼燈利用高頻電子整流器將電流頻率提高到30-50khz，這時，人眼的反應已跟不上這種頻閃速度。
而且，護眼燈燈管上螢光粉的餘輝效應，也大大地減小了這種快速頻閃的幅度，因此人眼基本感受不到光線在變化，所以就覺得光線是穩定的。
1、高頻」護眼燈「，也即節能螢光燈，能效是白熾燈的5倍，因此省電約80%，但比白熾燈要貴些。一般燈管發出的光的色溫值決定了燈光的柔和度。色溫太高和太低都不太好，4500-6500k的燈，比較好，適合各個年齡段使用。
2、led作為照明產品，也比白熾燈省電約80%。它們的護眼效果在於絕對無頻閃，光的色溫範圍可以做得比較廣，缺點是光的色譜太窄，藍光成分太強。
護眼燈無論什麼燈，只要是非自然光，對視覺都有一定影響。其實，要保護眼睛，最主要還是在於燈的使用方法。一方面應把燈罩壓低以確保注視區域光線夠亮、同時能遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免燈頭太靠近注視區域（書本/桌面），導致光線過亮。
如果自己無法確定光線亮度是否合適，可用護眼光度筆做些檢測。
電熱型燈
最早出現的白熾燈以及鹵素燈（halogenlamp）其實是一種護眼燈。因為交流電通過燈絲時，燈絲發熱，再發光，由於燈絲有熱容量，所以電源電流變化時，燈絲溫度變化幅度小，發出光的亮度變化不會象螢光燈（日光燈）那樣明顯。另外，白熾燈和鹵素燈的特點是其光譜連續，最接近於自然光的光譜特徵，因此對眼睛來說是很好的光源。
於是，有一種護眼燈，採用熱容量大的燈絲。判斷燈絲的熱容量大小，可以直觀地看：開燈以後，燈是慢慢亮起來的，即熱容量大的；一開即亮的，是熱容量小的。
這種運用熱容量大的燈絲的護眼燈，經常有兩檔，先開低檔加熱燈絲，再開高檔，正常使用，用兩檔先加熱燈絲，可以有效延長使用壽命。
普通白熾燈雖然光譜特性好，但由於能效低，60w以上的白熾燈已經被國家列為淘汰商品。鹵素燈的燈絲溫度更高些，能效也要比白熾燈略微高些，因其色溫比較好，在汽車前燈，以及賓館、禮堂大廳、展台中應用得比較多。
高頻燈中國電網的交流電為50hz，即每秒變化50次。所以直接使用交流電的螢光燈（日光燈），光亮是有閃爍的，閃爍頻率為100次/秒，是電網頻率2倍。人眼能感知的主要變化為30hz以內，燈光每秒100次的明暗交替變化雖不會被我們感知到，這些閃爍對於人眼有影響。
如光亮時，眼中瞳孔會收縮；光暗時，瞳孔會放大。所以直接用交流電的日光燈對於眼睛有傷害。
高頻燈（如節能燈）中使用電子變頻器，將50hz交流電變成高頻交流電（通常為30k-50khz），再用高頻交流電點燈。在高頻燈中，光亮每秒變化幾萬次，由於人眼來不及隨之變化，就感覺不到變化，因而就是「不變」了，達到護眼的目的。高頻燈的驅動電路會有30-50khz的電磁訊號，有人聲稱這對人體有害，但還沒有具體報道或資料證明，須進一步研究、核實。
led檯燈
led照明主要應用於大型景觀照明、或一些對光線質量要求不高的場合，不太適用於高用眼環境，因為藍光強度高，眼睛容易受傷害。小燈珠易損耗，存在衰減率的問題，容易造成整個檯燈報廢，普遍光照面積小，色譜比較窄，屬於單色光源，對視神經會造成一定的影響，相對比較刺眼。但是led檯燈也有其優點，相對電子原件成本低，整燈**低廉。
led燈色溫有暖白（有點偏黃，2700-3000k左右）、正白（4500-6500k）、和冷白(6500-12000k）三類。冷白的led相對比較刺眼。
直流護眼燈
使用直流鎮流器，通過把交流電先轉變成電壓、電流平穩的直流電，用直流電點燈，達到基本無頻閃，而且使用時發出的光與自然光一樣是連續均勻的光，很柔和，能避免視力疲勞，並解決了電感鎮流器螢光燈的頻閃問題；由於採用的是直流技術，無任何交流波動，也避免了由電子鎮流器所引起的電磁干擾訊號。但直流護眼燈工藝難度大，成本較高，許多企業不願採用此項技術。
頻閃測試
顧名思義，頻閃是指光線亮度按固定的頻率閃爍。頻閃對眼睛有影響。
頻閃可以通過直接測量光線亮度的變化來測量（即直接測量法），也可以利用光的變化頻率與掃瞄器/顯示器的工作頻率差來間接測量（即間接測量法）。
間接測量法有：
（1）手機在拍照狀態或攝像狀態，若光源（如日光燈）有明顯的頻閃，那麼螢幕上就會有閃爍。
（2）將專用檢測陀螺放在燈具下旋轉，若看檢測陀螺上黑白相間的圖案，並不隨著旋轉的速度而發生變化，而是穩定的光環圖案和色彩現象，則表明燈光沒有頻閃；若專用檢測陀螺產生多道色彩不同的光環，並且各道光環會隨著陀螺旋轉速度的變化而變化，表明這只燈有頻閃，且色彩越濃的燈，頻閃越重。
直接測量法有：
（1）用測量光線亮度的護眼光度筆來測量。如光源（如日光燈）有頻閃，那麼光度筆指示的亮度等級會不停地變化。否則，光度筆指示的亮度等級比較穩定。
（2）用示波器測量，示波器直接測量並顯示光線亮度波形的幅度和頻率，非常直觀。
看書用什麼顏色的燈光最合適？
6樓：等待晴天
護目燈，因為普通抄的燈光閃
襲爍頻率是bai50次/秒，雖然我們感覺不到，但時du間長了眼zhi睛容易疲勞。
護目燈的dao閃爍頻率在200次/秒以上，對眼睛的刺激很小，所以適合看書。
一般來說，人們在閱讀時，最常使用的燈光，有日光燈、燈泡及黃色太陽燈。原則上，閱讀者只要坐姿端正，閱讀習慣良好；然後根據個人習慣，不管選擇那一種顏色的燈光，對眼睛都不會造成很大的傷害。
不過要做比較，日光燈燈管，經由不斷閃爍在發光；這種閃爍程度的不安定性，遠超過了太陽燈及燈泡。它就像在看電視時，畫面是由許多畫面，不斷銜接組合而成一樣。
人們眼睛的瞳孔，會因為這樣的閃光，不斷地放大、縮小而顫抖著；所以閱讀時，使用太陽燈或燈泡會比較好。
7樓：戲映煙元英
對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30釐公尺；檯燈不宜專太亮，
用普通燈泡15瓦合適，屬用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60釐公尺，看電視的距離不小於3公尺。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。
每天睡眠時間不少於8小時
8樓：匿名使用者
40w的白熾燈。白熾燈是暖光源，最接近自然光。當然最好！三基色是配色光源，為節能燈系列。
9樓：通瑞才天欣
最好是白色光的，還有最好是護眼燈。
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