1樓：成都群麗化妝學校
間接休息
如果踩著太長時間了.建議趕緊找地方坐下來休息,如果是逛街
內,街上少不了休閒地容方!
帶雙鞋出行
如果是揹包方便,又打算長時間走,那這種都建議最好是帶雙鞋方便出行.等到了合適的地方再穿上.
走走草坪
如果是散步,平板路都太硬了,如果選擇走一下旁邊草坪,腳底會軟很多,人也會相對減乏,但是一般不建議這樣走哦,亂踏花草總是不好的.
找人背背
如果旁邊有人,自己走累了,建議讓對方背揹你吧,也許就那麼一會,你的疲累都沒了.
放棄走路
如果你真的走累了,那就不要走路了,不管是搭公車,還是打的,總會有辦法的,總比累死的強.
去按摩店
如果因為某種不得已的原因穿高跟鞋導致腳累了,為了不讓後幾天留下後遺症,那可以選擇去按摩店裡請師傅幫忙按按,對緩解疲勞有好處.
用熱水泡
只簡單又直接又方便的辦法就是自己回家後用熱水泡泡,泡的同時,自己一雙手也別閒著,多按按小腿.
ps:女性不建議長時間穿高跟鞋,會對腳環與臀部有影響,錯位與長短現象是最常見的.還是少穿為妙。
2樓：匿名使用者
太高的而且長時間會疼，跟比較低的就不會
你喜歡穿高跟鞋嗎？
3樓：華圖教育湖北分校
建議教師在上課的時候不要經常穿高跟鞋，在學生面前不太雅觀而且上課也不是很方便。
4樓：跨世紀幼兒園
一般不穿吧，參加某些活動的時候就得穿，也算是能接受
女人你平時穿高跟鞋嗎？？？
5樓：生活中的無奈
是很少穿的
因為很不舒服
還是要穿平底鞋
還是很不錯的
經常穿高跟鞋小腿會變粗嗎？
6樓：東門永安晁未
最好少穿，偶爾穿兩次還可以，時間也不要長了，如果因為曾長時間穿高跟鞋一時不習慣的話，那就穿三分跟的鞋，應該問題不是很大，以後再慢慢改穿平跟鞋吧。
因為等到快四十的話，小腿的輪廓也會不好看，細細的腳脖上面有著很高的肌肉，而且不是原來小腿肚子的位置，會移位的很高，很難看的。
等到了夏天看看那些進四十歲左右穿高鞋的女性們，你就會發現了!（不止腿會變的難看，腳也會有改變，而且還很累。）
個人意見：現在有很多好看的平底瓢鞋，如果想腿看起來修長，可以買些休閒的布鞋（最好裡面是皮的，外面是布的沒關係），這樣裡面就可以加上內增高了，別人也不會看出來，穿起來走多久的路也不會累！！！
7樓：紹卓勞翊
1．貼著牆坐下，後背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有三英吋
。2．腳跟向上抬，同時雙手用力下壓健身棒。
3．重複該套動作25次。
4.你可以試試**藥物
經典**膠囊效果就很不錯
而且沒有**
其他的我也不說了
你可以自己去網上查一下！
祝你早日**成功！
參考資料：www。jingdianjf。***
8樓：北京王嘉化妝學校
穿高跟鞋並不會直接導致腿變粗，但是長時間穿高跟鞋，會令腿部肌肉積塊，破壞腿部線條。腓腸肌是小腿肚肌肉，對人直立和行走起重要作用。穿著高跟鞋時，腓腸肌會上提，並且在行走過程中使之長期處於緊張狀態，肌肉力量會逐漸加強，長期下去，小腿肚上的肌肉就會變得明顯突出，破壞小腿的美感。
就算腿上每長脂肪，腿部也會顯粗。
穿高跟鞋小腿不會變粗的辦法：
1、少穿恨天高，7釐公尺以下的高跟鞋比較容易駕馭，也不容易摔跤。
2、少穿小細跟，鞋跟不要太細，容易穩定重心，鞋頭建議寬點，減少對腳趾的擠壓。
3、注意站姿，站立的時候膝蓋不要往後繃直，應該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。同時，腹部和臀部微微夾緊，讓身體的中心更加穩定。
4、改變走路姿勢，穿高跟鞋的時候要改變走路的姿勢，膝蓋要抬得比往常更高一點，腳跟先著地，不要拖著走。
9樓：員雅惠梅順
視覺上，腿會變細，但是小腿會有點長肌肉，就是腿部變硬
自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，就會昂首、挺胸、收腹，從審美的角度來看，穿上高跟鞋，可重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，腰背肌容易發生腰肌勞損，引起腰痛。症狀持續一段時間後可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以痊癒。
另外，穿著高跟鞋後，身體重心前移，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、蹠骨頭缺血性壞等疾患。
這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。
穿高跟鞋會影響將來生育
眾所周知，少女正處於青春發育期，足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。
因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚後生育就有可能出現分娩困難。婦產科臨床如果遇到這種病例，就不得不採取剖腹產，這會給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。
另外，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足症或痙攣性足痛，甚至走不成路了。
從生物力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身體重心既不前移，也不後移，不僅能預防肌肉和關節損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿後部肌肉過度緊張。
為了使高跟鞋穿得美觀，舒適又保持身體健康，選擇高跟鞋時首先鞋的大小尺寸要符合腳的尺寸，不要選擇鞋跟過高過尖過細，則行走不便，容易引起足內翻或外翻，扭傷踝關節。長久站立工作或走遠路時，不要穿高跟鞋。高跟鞋與便鞋應交替著穿，以使足弓得到休息
10樓：逄新柔房鷗
會變結實的，所以你穿完後要給小腿按摩
11樓：總督回粉
這個具體沒有**過。 反正經常穿高跟鞋會導致腳趾變形，維多莉亞就是個很好的例子。 2樓所說的越穿越瘦的說法是錯誤的。
穿上合適自己腿形的高跟鞋能讓小腿在視覺在拉長的效果。而不是真正的瘦。 在此建議樓主不要常常穿著高跟鞋，建議時常換些平底鞋穿。
12樓：樹倒猢孫
經常穿高跟鞋是有塑身的效果，樓上說得沒錯，但是經常穿高跟鞋走路就不同了，因為經常走路本身就會使小腿變粗，穿高跟鞋走路會使肌肉得到「鍛鍊」，同時肌肉勞損也加大。如果需要經常走路的話，還是建議不要穿高跟鞋，低跟的比較好。
13樓：百度使用者
不會，穿高跟鞋一般會使人的腿變瘦，這也是那些超模的腿很瘦的原因。但是女性最好不要長時間穿高跟鞋，這樣會使腳變形，穿涼鞋就不好看了。
14樓：摯愛小慧
的確可以瘦腿啊，而且顯得比較有氣質嘛。但是我也聽過變形之類的，我覺得不要經常穿就行了。 每天晚上用手用力拈小腿咯，拍打也行，要拈得痛才有效果，促進血液迴圈，真的可以瘦腿的，我親身經歷的哦~
15樓：隕落
明確的說會，小腿肚的肌肉還會變 的很硬！！但是穿高跟鞋漂亮，必要 是酒 得穿！！
16樓：冄
美女 放心大膽的穿吧 本人是親身經歷的 穿高根鞋不會把小腿變粗 反而 還能達到**的效果
17樓：百度使用者
不會· 高跟鞋對腿形很有好處的·小腿也不會變粗·除非天生就那樣·
18樓：百度使用者
不會，看看上班族們。要是有胖的人了。一般小腿都比較細。
說明穿高跟鞋會讓自己的小腿變細。還會更有氣質。但是，還是在家練習。
穿高跟鞋走路大多數人都會腿彎著。自己再見練好了，再在大街上秀
19樓：還是你好
穿7cm高跟鞋要走s步會瘦小腿的 不走s步只瘦臉不瘦腿的 一定要切記》
20樓：咖啡a栫
不會的吧，我媽媽也總是穿高跟鞋，但她也沒有怎樣。
21樓：匿名攻擊
穿7cm的高跟鞋能瘦小腿，但是在18歲之前穿高跟鞋會使盆骨變形。也就是說以後生孩子會刨婦產。所以不建議穿。
要是想瘦腿、塑腿型有別的好辦法。可以+**664300849，詳細告訴你~
22樓：百度使用者
不會粗的，會瘦小腿和屁股
為什麼女孩穿高跟鞋,就要結婚了
23樓：妞妞eva禮品
女孩穿高跟鞋與結婚沒有關聯的
不過結婚的女孩都喜歡穿紅色高跟鞋，這樣會更精神，更有氣質。
穿高跟鞋是個人的生活習慣和愛好，也有很多平跟控哦。
24樓：匿名使用者
穿高跟鞋不一定是意味著結婚吧
女人穿高跟鞋有什麼危害
25樓：古方紅糖
女性穿高跟鞋會彰顯自己的美麗，但是對我們的身體會造成一定的影響：
1、穿高跟鞋會對腰椎造成危害，人體的脊椎有4個生理彎曲，他們和其他結構共同保持人體的平衡，高跟鞋對腰椎的損害很大，只是發病很慢所以不容易察覺。
2、對足部的危害，因為你穿高跟鞋的時候，重量就會在前面，還會受到鞋尖的擠壓，長久以來會出現疼痛的狀況。
3、當你穿高跟的時候，行走時會踝關節和膝關節會受力不均，而且我們經常見到踝關節受傷的情況，所以建議不要經常穿。
4、還會出現拇指外翻，很多鞋子為了好看，會把鞋尖做的很尖，這樣拇指受到擠壓，導致拇指外翻，有時候還會發炎，發炎的時候拇指會很痛的。
26樓：泥智純旅旭
女人穿高跟鞋引發的足部疾病：
因穿高跟鞋，腳趾長期擠壓在一起引發的拇外翻、大腳骨、重疊趾、雞眼、腳繭、足弓塌陷等足部疾
病及骨骼負力錯誤產生併發症不斷發作，嚴重影響正常的行走能力及身體健康。
2.造成拇趾外翻:拇趾向外傾斜大於生理角度
15度的一種畸形症狀。其主要**是位於大拇趾底部的關節脫位，引起大拇趾往外側彎，造成拇趾骨頭向外
突出，除了會擠壓到其他腳趾，還容易因穿鞋而產生磨擦,造成大拇趾關節內側或背側腫脹
發炎，而突出骨的外側也容易形成厚皮及滑囊，造成腳趾永久變形，疼痛也就伴隨而來。其
初期的臨床症狀為第一蹠骨頭部隆起處疼痛和腫脹、
區域性**刺激所引發的發炎，
甚至是表
皮潰瘍，嚴重的更會令大腳趾可能與第二腳趾重迭，使翹起的腳趾肌力變弱，漸漸的站立時
無法維持平衡、彎曲及安定性而無法和諧地作各種動作，最後引起腳底的肌腱與筋膜僵硬、
發炎及尖刺般的壓痛感，當整個腳底的疼痛感加劇，將使患者無法穿著鞋子，導致日常生活
及步行走動都受到很大的影響。
大腳骨先天因素是由於關節、神經、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遺傳及足底筋力
的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。後天因素則是因穿著不合腳鞋
子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使人體重心轉移，對腳趾造成擠壓摩擦
及壓迫，
不但影響腳趾的伸展與活動，
造成不適及疼痛，
還會破壞了原本三個立足點的功能，
而行走時全身重量落在足部前端，
腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，
就會造成拇趾外翻的現
象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇外翻的最大原凶。
3.影響骨骼發育，雖然變高了，到也永遠長不高了
白色高跟鞋會顯得腳黑嗎？你穿高跟鞋腳會疼嗎
我的腳背也非常黑，穿天藍色 湖藍色的，會顯得腳膚色乾淨一點，白一點，穿大紅色會顯得腳膚色髒，黑，暗。你可以到商場試穿一下不同顏色的鞋就知道了。蘭色，棕色，多種顏色組合的也行。棕色，咖啡色都可以啊。我覺得黑色 杏色和棕色還可以，只要顏色比較深一點都很不錯的，但是最好不要選擇太亮麗的顏色或者白色，因為那...
你是如何看待穿高跟鞋開車的，你會穿著高跟鞋開車嗎？
穿高跟鞋開車那還用怎麼看，只能她看著找死。我都在車裡放一雙平底鞋，開車的時候穿上它下車在換高跟鞋，這樣對自己的生命負責也對別人的安全負責。只要莫害別人 你踩風火輪開都沒意見 拋開安全問題的話，真的很好看很 建議在車上備用乙個運動鞋，開車穿運動鞋，下車之前在換上高跟鞋，這樣上班也不影響，下班開車也多乙...
穿高跟鞋腳疼怎麼辦
這個我有切身體會，高跟鞋不合腳要麼是鞋子不合腳，要麼是不習慣穿高跟鞋。好解決呀，如果不是非要穿高跟鞋的場合就盡量不穿，實在要穿的話，靴子會好些的，不過要跟稍微粗點的那種，如果必需穿高跟皮鞋，那在包包裡備雙簡易拖鞋 或者布鞋也不錯 適當的時候穿著放鬆下，下班回家時就可以換下來了。很管用。由於大部分皮鞋...