1樓:匿名使用者
只要其他的營養補充得宜,不吃任何水果也不會有任何問題。但一般乙個月不吃的話,可能會有維生素缺乏症出來,比如牙齒易出血啊,腳底會有腳氣啊之類的。所以,還是盡量每天或者經常吃些水果好。
2樓:放飛的瘋子
如果不缺營養,不會有什麼後果
3樓:匿名使用者
容易口腔潰瘍,主要是缺乏維生素c
4樓:小李傑
只要不上火不缺營養,對身體沒什麼後果!
5樓:匿名使用者
不會有太多的不良後果,因為你還在吃蔬菜、公尺飯等食物,可以補充身體所需的維生素和營養。建議不能吃水果的時候,服用21金維他等維生素,補充身體所需的營養。
一天三頓我不吃飯只吃水果,連續吃乙個月會怎樣了?
6樓:匿名使用者
長期光吃水果是bai會導du
致營養不良的,造zhi成貧血,免dao疫力低下,容易患消內化道疾病,導致胃潰瘍容、胃炎、消化不良等疾病。
另外,對於腸胃功能較差的人來說,吃過多的水果,只會加重消化器官的負擔,這樣一來,消化和吸收功能都可能出現障礙,還易造成便秘等現象。所以,要適當的吃水果,更不要為了**只吃水果。
7樓:停步傾聽
事實上,人體所必需的另外一些營養素,如蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等版微量元素,在權水果中卻含量甚微。所以長期用水果當正餐,不論過與不及,都會引起蛋白質和鐵的攝入不足,從而引起貧血、免疫功能降低等現象。**正確的做法應是清淡飲食加上規律的運動,水果餐偶爾吃未嘗不可,但不能天天如此。
從營養學角度講,水果並非能量很低的食品,它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多,其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。尤其是晚餐大量吃水果,導致脂肪堆積的可能性就更大了。
例如每100克士多啤梨大約有30千卡熱量,100克荔枝可以提供約90千卡的熱量,若一次能吃下很多,那攝入的熱量也是不低的。又如夏天,一些女孩只吃西瓜不吃飯,而實際上,半個中等大的西瓜便使你在不知不覺中攝入了680千卡的熱量,約相當於三碗公尺飯。所以只吃水果不吃飯,其結果可能適得其反。
8樓:向日葵
乙個月時間有bai點長了,你du
可以堅持一星期這zhi樣,我也這樣做過dao,只吃水果,專感覺身體很輕鬆屬,很舒服,頭腦清醒,之後**也變好了,也瘦了一些。
不過很快又胖回來了,吃飯就會**一些,如果能控制好食量,就沒事,不過好處挺多的,排毒養顏,一星期就好,不要太長時間
9樓:阿呆
會虛脫到後面那怕你吃飯你的胃也接受不了吃什麼吐什麼,最後會死
10樓:匿名使用者
你會很苗條,但同時也會營養不良
11樓:匿名使用者
估計就要玩完啦,呵呵
12樓:卓書敏
不要吃水果,什麼都不要吃,一天只喝水,三天吃一次飯,決對瘦了。乙個月下來,決對瘦,60年,那時候有幾個胖的
如果乙個月只是吃水果會怎麼樣? 20
13樓:匿名使用者
會有兩種情況產生:
1.營養不良:因為水果中的營養成分單一,不含有必要的蛋白質(包括膠原蛋白)、微量元素和礦物質;
2.浮腫:因為食物中的各類物質需要轉換成醣類單質後才能被人體吸收並儲存在身體內備用,而水果的成分多為二糖或醣類複合物,比其他的食物更容易轉換成單醣,因為身體對於水果的消化和吸收要遠大於其他物品(澱粉、蛋白質、脂肪等)。
14樓:匿名使用者
因人而異,有報道說有個女孩子吃了11年的水果,居然各項身體指標正常,身材超棒,臉紅僕僕的,每天都只吃水果,當然這只是特例,大多數人只吃水果的話營養會跟不上,瘦是會瘦,免疫力就差多了,建議不要這樣,當然你可以試試,受不了趕緊停下來,我覺得運動**蠻不錯的!!!
15樓:匿名使用者
搭配的好的話不會瘦的. 如果只吃一種水果那麼就會營養不良.肯定會瘦的
16樓:匿名使用者
樓上三位說的在理
營養不良
可能會瘦
只是可能
就算瘦下來也不會自然美
17樓:dudu趙璇
不會瘦,但有可能死掉
**是不能老靠節食的啊.要愛惜自己的身體,不吃零食是最好的方法,如果節食過度很可能會搞出胃病的.為什麼寧願犧牲自己去滿足別人的眼球?
18樓:匿名使用者
很好,但是還是應該有主食的
19樓:匿名使用者
去精神病院,因為只有腦子壞了才會吃乙個月的水果
20樓:小妖若若
人體需要各種營養成分,如果攝取過於單一的話會導致營養不均衡,,人體還需要碳水化合物、蛋白質等等,,如果是因為**而只吃水果是不科學的,只要合理膳食是可以起到**效果的!
21樓:匿名使用者
呵呵,很有可能會營養不良,但前提是吃水果的種類和數量。很多種水果的搭配完全可以滿足人體的營養需要。可以理解吧
22樓:匿名使用者
肯定營養不良,對身體影響很大,保重
23樓:金豬寶寶1號
營養不良,得糖尿病的可能性加大
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