1樓:匿名使用者
up-down練習,主要bai是練習你的律du動,樂感,膝蓋的彈性。zhi
基礎練習要分部dao位,頭,
專肩,胸,腰,屬胯,腿,腳。每個部位分四個方向,前,左,後,右,先是每個方向四拍,然後兩拍,再一拍,最後把動作連起來。
多找些hipa適合的**,一定要配合**做好基本練習。
要多下功夫,努力哦!
2樓:匿名使用者
推薦你bai去du屬
學hiphop的基本功是什麼?學會需要多久?
3樓:匿名使用者
培養樂感.節奏感.多聽舞曲.然後在腦子裡幻想一下舞步和動作.為以後的實踐打好基回礎.不用太著急.先學會答
跟拍.打拍子.
3.練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.
4.打好身體素質基本功.練習力量.
柔韌.協調.而且這個是之後都一直不能放棄的.
基本功好.練動作會很快的。力量:
做俯臥撐.或者槓鈴;柔韌:壓腿.
開肩.壓腰.協調.
5.在練身體素質基本功的同時.也要培養舞感.找鏡子聽**對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟**節奏.
6.在身體素質基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.
7.了解清楚自己身體的情況以後.可以練習一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.
nike由於只需放手壓腳.難度最小.也為之後的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之後的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最基本的基礎.
4樓:匿名使用者
節奏感.舞感.協調性
要學多長時間是因人而定~(接受能力強或是對這方面有悟性的自然就快)
5樓:匿名使用者
動作要有韌性、彈性。
頭:左右擺頭。 肩:
提戶(單雙),繞肩(前後專) 胸:含胸、屬挺胸、繞胸 髖:繞髖、頂髖、轉髖 膝:
繞膝、轉膝 踝:提踵、側蹬,保持踝關節緊張。 踏步:
1重拍向下踩,膝、踝關節彈性緊張,抬腿同時支撐腿屈膝;2重拍向上提膝,動作相同; 跳:單雙腿跳起落地,跳起雙腳依次落地。 蹬:
踢腿,勾腳尖的前後蹬,膝關節不要完全伸直,要收大腿,繃腳尖的前側踢。 轉身:用兩腿及撐的轉身,單腿支撐的轉身。
拖步:一腳蹬地邁出,然後蹬地腿拖地跟上。
舞蹈基本功,練習舞蹈基本功的具體步驟
舞蹈的基本功壓腿，下叉，下腰，腳背的訓練，跳躍能力訓練，協調力的訓練，氣息的訓練，樂感的訓練。要練習軟開度，控制力，以及跳躍能力。壓垮，青蛙趴的姿勢，讓人按你的屁股就好。前腿的韌帶，腳放在把杆上，繃腳或勾腳，外開，膝蓋之，另乙個主力腿正對把杆上腿的方向，用肚子去貼大腿。旁腿，基本相同，注意左右腿的外...
素描的基本功練習法，學素描怎樣練基本功
一 打坐 北京畫室在作畫最開始的階段，乙個重要的訓練內容是心態的訓練，這個訓練很像和尚打坐。你必須沉浸到你眼前要畫的事物當中，可能幾秒鐘就夠了。如果你總是心浮氣躁，多用一點時間也好，這就是 打坐 的訓練，山水畫大師宗丙稱之為 澄懷味像 二 線描訓練 用線是很殘酷的，也是最見真工夫的，線畫的好，就會清...
武術有哪些基本功，武術基本功有哪些？
由於武術是一種需要身體各部肌肉 各個關節及內臟器官都要參加活動的運動，所以必須進行發展身體素質的基本功訓練，武術的基本功包括肩臂練習 腰部練習 手型手眼手法練習 步型步法練習 平衡動作練習 跳躍練習 躍撲滾翻練習等。武術的肩臂練習 可增進肩關節柔動性，加大肩關節活動範圍，發展臂力，提高上肢運動的敏捷...