1樓：手機使用者
這個是你長期保bai持du坐立或者站立引起zhi腰椎退行性變或者腰肌勞dao損出現版
得情況 一般有
權三種可能 一種是軟組織問題 就是腰肌勞損 感覺到腰部痠脹 特別是和骶骨 一種是第三橫突過長症候群 就是腰椎兩邊都有支出來得骨頭 有些人先天第三腰椎這根骨頭比較長 所以會引起壓痛觸痛 第三種就是腰椎本身出現了退行性變 包括骨刺 骨質疏鬆 骨質退化 或者長期不對位 引起疼痛 對了 另外還有就是腰椎間盤突出早期 這幾種你都可以採取乙個辦法 就是加強休息 沒事多臥床休息 最好床板硬些 平時坐位和站立姿勢保持注意 不要提很重得東西 不要過度扭腰 更不要長時間彎腰 這樣效果很好 適當可以按模
腰的兩側痛是什麼原因
2樓：英略商務
腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證 引起腰痛病的原因很多,比較常見的有腎虛,腰部骨質增生,骨刺,椎間盤突出症,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強直性脊柱炎等 腰痛可以選擇用中藥來進行** 預防腰痛應避免坐臥濕地,若涉水,淋雨或身勞汗出後即應換衣擦身腰痠常見的**可概括為四大類： 1,由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起.如挫傷,扭傷所引起的區域性損傷,出血,水腫,粘連和肌肉痙攣等.
2,由於脊髓和脊椎神經疾患所引起.如脊髓腫瘤,脊髓炎等所引起的腰痠. 3,由於內臟器官疾患所引起.
如子宮及其附件的感染,腫瘤可引起腰骶部痠痛,這種病人往往同時伴有相應的**症候. 4, 由於精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病為主訴,但並無客觀體徵,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病,這種腰痠常為癔病的一種表現.
5,因為腎臟問題引起的一系列組織感染問題 生活護理: 到正規醫院檢查
3樓：招瑜馬妤
腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有**的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20公釐的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持乙個固定的姿勢，維持乙個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.
倒走鍛鍊和負跟站立鍛鍊對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛鍊腰背部的肌肉,促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有**的作用。
有時間可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和**訓練的綜合及改進。仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。
最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
當工作需要久坐時，應坐高度適中的硬板椅子，坐上去使膝關節略高於髖關節，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息，減少腰部後伸，比較舒適。如椅子過高，可將雙腳墊起來，也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保護腰部。
注意定時改變和調整姿勢和體位，或作簡單的放鬆運動。
4樓：英略商務
腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。
5樓：匿名使用者
1、80%是腰肌勞損，要
注意姿勢，不要彎腰過久或伏案過低；使用硬板軟墊床；注意控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔
2、20%是要注意節制房事，「腰為腎之府」，房事過頻必然有損於腎，腎虧則腰痛！
6樓：匿名使用者
腰部兩側疼痛，需要結合實際情況大致考慮，一般腰痛可以是腰部肌肉勞損，腰椎間盤突出，腎臟結石等引發。而腰部肌肉勞損而言，就在脊柱兩側肌肉處有壓痛或疼痛多見,像你訴說的情況，假如是泌尿系統結石而言，多半小便有異常，比如尿急，尿痛，尿血等情況，再者在腎區有疼痛，叩擊痛等情況，建議你通過醫生診察，確定具體情況，再做相應處理方案。
7樓：英略商務
腰椎間盤突出是腰椎之間的椎間盤向後突出造成的，並不是骨頭錯位或者是發炎了。你可以採取腰椎牽引、推拿、封閉等方法進行**，配合服用維生素b1等藥物**，你要避免劇烈運動，不要彎腰負重。
8樓：cendy小熊
腰兩側痠痛是什麼原因？如果長期做力氣活，而近期腰部又沒有受外傷的話，腰肌勞損的可能性還是比較大的。但還是去醫院檢查確認一下。
如果腰部痠痛確實是因腰肌勞損而致，那吃腰痛寧膠囊是很對症的，可有效緩解腰痛等症狀。還有，因為腰痛寧的君藥馬錢子，黃酒能增加士的寧的溶解度，士的寧吸收後可興奮脊髓，改善周圍神經的營養代謝，可使腰背肌群緩慢收縮，從而改善症狀，並且黃酒能促進血液迴圈，使藥物在體內迅速吸收，從而更好的發揮作用。但是，切記一定要在醫生的指導下服用。
除此之外，早起可以通過按摩、推拿等保守****，按摩、推拿時也可外用頸復康藥業的腰痛寧膠囊，活血化瘀、通經活絡。
9樓：步越法嘉志
腰兩邊疼可能是因為腎虛造成的，也可能是因為坐骨神經痛引起，還有可能就是過度勞累導致。這個時候需要去醫院查出原因，然後對症**，如果是腎虛的話可以吃一些中藥調理一下身體，平時多吃一些補腎的食物，如果是坐骨神經痛的話，可以通過理療加中藥加外貼藥進行**，如果是過度勞累的話要避免劇烈運動，平時可以適當的輕微活動腰部。注意腰部的保暖。
10樓：菅勃紀曼安
腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的**，損傷未
修復，或受輕微多次反覆的損傷，以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛，勞累後加重，休息後減輕。彎腰工作疼痛加重，改變體位疼痛減輕。
腰痛時用拳叩擊腰部疼痛減輕，睡覺時用小枕墊於腰部疼痛緩解。腰部偶有壓痛點，可位於腰背肌的起止點處，如椎旁、橫突、及骼骨、骶骨後面的腰背肌止點。但多呈模糊的酸脹痛，且範圍較廣。
用中藥接骨散外敷**.
11樓：虛辰
這兩側痛有3個原因：
1：久坐久蹲，壓迫此處，造成血液流動緩慢，久之僵硬，勞損痠痛。
2：此處受過寒氣，寒氣進入，導致血行緩慢，久之，痠痛3：腎氣虧虛，腎氣足則腰腑實，腎氣不足，則腰痠背痛。
可搜看此文《腰痠背痛2大原因，人的腰背容易出現4個問題，如何提公升腰部力量》，文章講了傳統武家為何腰馬有力，以及鍛鍊恢復方式，希望幫助到你，採納。
頭痛是什麼原因，頭痛是什麼原因造成的
引起頭痛 的 眾多，大致可分為原發性和繼發性兩類。前者不能歸因於某一確切 也可稱為特發性頭痛，常見的如偏頭痛 緊張型頭痛 後者 可涉及各種顱內病變如腦血管疾病 顱內感染 顱腦外傷，全身性疾病如發熱 內環境紊亂以及濫用精神活性藥物等。具體如下 感染顱腦感染 或身體其他系統急 染引發的發熱性疾病。常引發...
瘦腰是先瘦肚子然後再瘦腰的兩側嗎？
是先瘦兩側，再瘦肚子。怎樣 最快最有效。1 還可以進行跳舞 的方法，最好是自己報乙個這個舞蹈培訓班，這樣的話有專業的老師進行舞蹈教學，既可以保證你的舞蹈姿勢更加的優美，另一方面通過舞蹈訓練班的鍛鍊達到快速有效地瘦腿瘦臀的目的。2 還有就是吃完飯後的運動，俗話說 飯後百步走，能活九十九 沒有字面上說的...
什麼原因導致頭痛，頭疼是什麼原因導致的？
1.與遺傳有關 2.性別因素也比較常見，女性偏頭痛的發生率是男性的2到3倍 3.與工作環境 工作習慣有關，如坐位工作 低頭工作 學習緊張等 4.與睡眠習慣有關，如果失眠或者睡眠時使用過高的枕頭，容易引起頸部的肌肉緊張，導致神經功能紊亂，進而引起偏頭痛 5.與營養素的缺乏有關，如缺乏b族維生素 缺鈣 ...