1樓：另類星星
回家後幫她好好的bai按摩下哦
du.從腳趾到小腿慢zhi慢的揉揉.
可以用鹽水dao來泡下腳,要用熱回的水哦(30度以上)對減輕疲答勞也很好.
還有就是上班的時候盡量不要穿高跟鞋哦!要選擇柔軟的鞋子來穿,褲子也要穿得寬鬆點.
注意補鈣,買牛奶給她喝.和其他她喜歡吃的東西!
注意以上的幾點會好點的,但還是會累累的,這就需要你多點關心她安慰她哦!
另外,長期做這樣的工作很容易得下肢靜脈曲張這種病,建議不要做太久.
工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？
2樓：生活達人妙招小妹
緩解方法在於促進區域性供血，平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
3樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好你這腿腳因長時間站立，而血液迴圈不暢引起的疼痛不適。
意見建議：緩解方法在於促進區域性供血，比如可以熱水泡腳10分鐘以上，平躺讓腿部高於頭部，區域性按摩10～20分鐘。堅持每天都做。
平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
4樓：金超思維
可以使用一下方法緩解
1、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、中午晚上休息時將腿墊高15―20釐公尺，如此可促進腿部血液迴圈。
3、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助於增強血管彈性。
5、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
6、飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡
長期站立危害
長時間站立後，會導致血液迴圈的不通暢，若是貧血的人還會導致頭暈目眩。雖然是工作需要，但還是要注意身體的休息。長時間地保持站立姿勢不動是有一定危害的：比如較容易患靜脈曲張、關節痛等
但是如果在站立服務的空閒時間有意識地進行活動，則可大大避免這些危害。
5樓：求真堂膏藥
工作時一定記住把重心放到前腳掌，否則很容易靜脈曲張。第一鞋子要舒服，第二站久了，可以腳後跟踢屁股，促進血液迴圈。久站是比久坐好的 平時站著的時候可以墊腳尖，做五組，一組二十個，晚上用熱水泡腳，可以買足鹽放在水裡，按摩腿部。
6樓：髒蝸牛
晚上用熱水泡腳，這個很管用的~還有，堅持幾天後就會習慣啦。
有做過超市收銀員的麼，經常站著上班，小腿痠痛，有什麼方法可以緩解我的症狀是我上班舒服點？
7樓：匿名使用者
你這樣長期
站bai立容易得靜脈曲du張，也就是zhi血液長期積攢在小腿dao的血管裡，對靜內脈血管長期產容生壓力，初期就是痠脹，到了嚴重的時候就是脹痛了，建議買兩條預防靜脈曲張的彈力帶，網上買很便宜的，各大藥店也有銷售的，工作的時候帶上後會緩解的。
我上班是站著而且還要走來走去，下班後腿特別的累，有什麼辦法可以減輕？
8樓：匿名使用者
平躺在床上,把腿靠在牆上..使腿跟牆成60度角..等你感覺腿發熱的時候就可以放下來了..
聽說這樣可以緩解疲勞..
你試試..
9樓：溫暖依舊
回家後把腿墊高會舒服點的!
每天坐在電腦前工作，感覺腰痠背痛的，有什麼辦法減輕痠痛？
10樓：匿名使用者
1.長期保持坐位腰背部肌肉總是處於緊張狀態;天氣寒冷導致血液迴圈不暢;房間密閉造成空氣含氧量低.這三項,足以導致你的腰痠背痛緊繃繃的渾身不適.
2.坐一段時間後,站起來活動15分鐘,喝點水放鬆以下身體,伸伸胳膊闊闊胸.再每天堅持戶外活動1小時.
3.3天減輕,7天就好了.
11樓：望月九旋刀
輕易不要貼藥，給你乙個方法。
每天早上起床以後，如果有時間就做一遍廣播體操；如果沒有時間就左右慢搖腦袋，搖50下左右（閉上眼睛搖，不然容易暈）；晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於睡眠和骨骼。
還有，坐在電腦前不要穿大衣，備一杯茶水之類的自己愛喝的東西，這樣可以經常拿起來喝，上廁所的次數也會增多，這都在無意間讓你的四肢得到活動。
抽菸的時候不要坐在那裡抽，起身到視窗抽，呼吸新鮮空氣的同時還能活動一下。
我也是天天坐在電腦前，用這些方法很有效，從來不會腰痠背痛。
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是為工作而生活還是為生活而工作,是為工作而生活還是為生活而工作！
可以確定的說 是為了生活而工作 但工作也是生活的一部分 所以說好好工作 享受生活 人是為工作而生活，還是為生活而工作？生活於工作是乙個共同體，工作是為了更好地生活，而生活的本質就來 源工作，如果不去工作就不能體會生活的堅難於成功的喜悅，如果不工作生活就缺少了靈魂，總之，生活離不開工作，工作只是為了生...
腿痠脹是怎麼回事,本人經常站著工作
這是正常的現象，經常站久了要做下休息休息，或者做一些伸腿運動。大部分人長時間站立都會有這種症狀，回家後按摩 抬高雙腿幫助血液回流。是坐骨壓迫神經所致，可能是有腰椎病，去醫院檢查一下 有什麼好辦法可以緩解因長久站立導致小腿痠脹？方法如下 1 站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後...