1樓：匿名使用者
辟穀是很好的養生方法，它已經不是排毒那麼簡單了，人體是精密的系統，當人體進入辟穀的狀態的時候，身體會進行自我清理調理修復，讓人體恢復到它本來的樣子。（龍騰辟穀)
辟穀的正確方法是幾天，
2樓：匿名使用者
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
3樓：
方法；要想排毒，首先，飯量要先減少，前三天，一日三餐要先減到原來的一半，而且決不能吃肉，只能吃點飯和青菜，其間不能喝酒吸菸，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的東西。用三天時間適應下，不要上來就不吃東西，那樣會很餓而且會導致低血糖，那會很麻煩。
從第四天開始半闢，一日三餐都可以吃，但不能吃五穀類食品（如公尺、面等等）。
早餐可以吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），但一定要喝一杯蜂蜜水，注意：衝蜂蜜的水的水溫不要太高，否則會破壞蜂蜜中的營養，而且一定要在早上起來後空腹喝最好）
上午時間，如果餓了可以吃大紅棗，先在口是含，之後吃肉，裡面的核也要輕輕的咬上一會再吐掉，因為核上的維生素含量比肉還要高。之後就是不停地喝礦泉水，每天喝水量在2000至3000ml，大約是中瓶瓶裝水的4至6瓶，不能喝茶水和熱水，但是可以喝熱水衝的淡鹽水。
喝水的方法也有講究：一瓶水如你慢慢喝會被胃吸收，如一下喝半瓶或一瓶，水就會流到腸道中，所以喝水要一下多喝對排便更有利。
中午吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限）。下午繼續喝水和吃棗。
晚餐吃吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），飯後，不定時吃鈣片和維b，時間自已安排，這兩樣每天晚上吃一次就行。
有條件的人，晚餐用榨汁機榨果汁或疏菜汁，商店中賣的不要喝，含糖太高。強力推介：芹菜汁。
西芹或普通芹菜都可以，不去葉，葉中的鐵含量更高，洗淨涼幹，榨汁喝。榨後的芹菜碎屑還可以包餃子。
芹菜中纖維素最多，對排便和潤腸大有作用。味道很難喝，不過效果很好。
注意：1、水果中不能吃柿子，因為會形成胃結石。青菜中不能吃波菜，草酸太高，易形成腎結石，這二樣辟穀後可以吃。
2、青菜可以涼拌或炒，但不要放油，少放鹽，可以放醬油和醋。
3、排毒時可以讓老爸給你的命門和大椎撥上火罐。過幾天**好點能承受再撥，不要搞得一身水泡就不好了，一直撥到你吃完中藥後。基本上三天撥一次，配合排毒和吃藥，效果會非常好。
最難過的是第三天和第四天，那二天特想吃東西，從第五天開始反到覺得很輕鬆了。半闢應也是這樣，晚上早點睡，不要勞累
一般人的排毒時間從開始排，到最後調理好，在15天左右。
4樓：匿名使用者
這個是修真界的說法嗎？其實就是清腸道吧，所以最好是24小時以內。
5樓：匿名使用者
是不是辟穀了就一口飯也不能吃嗎？
6樓：匿名使用者
2-7天，2天不進食為標準，後面可以吃一點159代餐
7樓：安紹瓊
從第四天起一日三餐都能吃什麼
辟穀排毒
8樓：路燈下飛雪
剛進入辟穀的三五天內，有相當一部分學員有個適應的過程，在此期間有時感到乏力、腿軟，或有時頭暈不適，甚至有感到中氣不足，均屬正常。一般反應比較大，血壓較低，且忌奔跑或劇烈運動，爭取使體質穩定下來當辟穀狀態堅持到十天左右時，體重逐天下降開始停止。一般來說，辟穀期間並不影響正常的工作和學習，甚至仍能參加農業生產勞動。
但必須保持心情平和，不驚不躁，走路有輕飄飄的感覺，要穩步前進，小心路人和車輛，不要在熱鬧、混亂場所停留。辟穀至四十天，血壓會恢復至穩定點，一切如常，精力旺盛，危險性就減小了。
辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，**也會有酸臭味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便，如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現象，是身體排毒的表現。一般的辟穀腹瀉是不必用藥調治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。
辟穀時會有氣衝病灶反應，在正邪相博之時病會有加重或把隱藏的疾病激發出來的現象，出現這種現象時要正確理解，不要害怕有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。
必須指出，辟穀狀態是人類本身具有的一種生理潛能，任何人都可以被開發出來。辟穀修煉中人們會發現人體生命還有許多潛能可以開發，例如不飢不渴、不冷不熱、息停脈住、突增神力等，常人以為不可思議，其實毫不奇怪。辟穀狀態是可以用科學手段檢驗的事實，辟穀期間有存思、心理暗示等**，要嚴肅認真執行，心理學也是科學，也有自己的規律。
如辟穀期間存思太陽中能量進入身體，開啟人體攝取宇宙能量的渠道等等，均有實效。
辟穀能淨化人體，有利於疏通人體經絡，提高和改善整個肌體臟腑功能，有效**多種疾病。特別是對高血壓、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、類風濕、老花眼、老年性近視、鼻竇炎、腸胃炎、肥胖症等，有很好的療效，上述病患經過乙個短期或中期的辟穀，絕大多數都能取得顯著的效果，或徹底**。如能堅持運用辟穀術，定期辟穀清理淨化身體內臟，不但能鞏固療效，而且能延年益壽。
9樓：天天向上
正宗的辟穀方法
一、陰曆每月的十
四、十五、十六日三天為辟穀期。
二、辟穀期間，應該多喝水，因為多喝水可以排除身體的毒素，有助於加速消化和排毒。
三、由於腸胃還在不斷地消化和不斷地蠕動過程中，會有一種飢餓和乏力感，可以每頓吃三顆紅棗。如果是初次辟穀，也可吃少量的水果。
四、辟穀期間，必須堅持做《辟穀秘要》，每天三次，這至關重要！！！辟穀秘要1、靜立，雙手合十，持頌「辟穀口訣一」三遍：
唵什嚩呢 吽 依本尼羅
ang shiwani hongbibennilou
2、兩腳呈「 11」字步分開，與肩同寬，雙手自然垂直，兩掌心相對。
3、雙臂慢慢提起至與肩平，提臂同時吸氣，意念氣從足底湧泉穴往上提，吸氣要深、細、長。
4、繼續吸氣，同時雙臂緩緩平行外展至身體兩側(動作如擴胸)，吸至全身飽滿，稍微停頓一下。
5、雙臂緩緩內收，同時用嘴呼氣，呼氣時不加任何意念。
6、繼續呼氣，雙臂內收到胸前與肩同寬位置，隨之翻掌，掌心朝下，指尖稍稍上翹，雙臂緩緩下垂收回。
注意：吸氣時意念由湧泉穴慢慢地往裡吸，吸到全身飽滿為止；呼氣時不加任何意念，慢慢的從嘴裡呼出。收攏的時候，手掌要微微往上翹。
此動作須做六次，動作要緩慢。只要動作到位，六次以後會全身發熱、出汗，您會感到全身氣血非常通暢、精神飽滿，飢餓感也會逐漸消失。
7、動作結束後，雙手合十，持頌「辟穀口訣二」一遍：
謨 多嚩彌地蘭地
mo duowamidilandi
日嚩 摩 若 缽
rui wa mo ruobo
什尼 娑 嚕那 羅嗡 吽
shini suo lu nalou onghong多婆 迦缽駄羅 捺 野
10樓：aiya閒
辟穀會嚴重影響身體對營養的攝入，引發體內各器官功能下降，達不到器官應該起到的作用，所以辟穀不能夠排毒，反而會加劇毒素的累積。
11樓：得景空氣淨化
一切從心開始
（我們的幸福家園系列）
***說：星星之火可以燎原。
我們說：一切從心開始。
在現代大都市，我們常常看到這樣的一些現象，白天上班無精打采、呵氣連天的，到了晚上一下班，格外精神煥發，玩到12點是正常，玩到2點也不過分，一天二天、一年二年的都是如此。你讓他早睡早起，謂之睡不著；你讓他好好工作，託之沒有精神。這長久以來已經形成一種習慣，一時半時很難改變了。
乙個企業如果這樣的人多，恐怕整個企業都要走下坡路了。
當我們想真正改變自己的現狀時，當我們真正想解決自己的問題時，我們一切從心開始。俗話說得好，心主神明，透過眼睛我們可以看到這個世界，同樣的透過眼睛，我們也可以看到自己的狀態，世界的改變在於我們自己的改變，當我們願意從心開始，改變自己時，整個世界為之喝彩。
過去老人言，早睡早起，可我們現代社會這樣的人越來越少了，為什麼呢？究其實質，是我們的精神出了問題，是我們的精力無端的透支了。我們常常把更多的問題及責任推到別人的身上，推到社會的問題上面來。
比如，自己想隨大流，就說你看你看，別人也是到晚上十二點才睡啊。到了十二點還不睡的人，又會說你看你看，別人也是到一二點才睡啊。
不斷的為自己不想早點休息找乙個個的理由，不斷的為各種過度的生活尋找更多的藉口，當有一天，我們的身體因為長時間沒有得到足夠的休息，身體開始出現病變。感冒是第乙個侵襲的病毒，也是我們身體第一次發出的人體紅燈警示。當感冒我們沒有足夠面對，又開始不斷的過度透支我們的精力，我們又將迎接新的身體病變，比如胃腸發炎。
這個時間吃東西開始小心了，冷的不能吃，熱氣的東西也怕，我們開始慢慢去調整自己人飲食了，可是俗語說得好：縱虎容易，伏虎難。
今天，我們知道了這一切的改變，得從心開始，得從自己的立馬行動開始。我們開始了艱難的修正之路。
第一步，修正自己的睡覺時間，每天晚上的10點半就要開始準備休息。因為這個時間正是我們的人體的氣血執行到了乙個非常薄弱的環節，要開始停止工作進入休息了。我們及時把這個修正過來，至少現在可以保證我們不再透支精力。
第二步，早起。睡得早，就要起得早，對於調整身體的各種激素內分泌非常有幫助，否則身體的生物鐘又會回歸到原來的那種狀態當中，不理不問身體的事情。有些人會講，起得早了會非常困，特別是到了中午。
事實上，確實如此，當中午來到時，會覺得特別困，在這個時間我們就小睡一會兒。
到了下午五六點時，也會覺得有些困，這個時間，我們也可以閉目養神幾分鐘。如此的堅持一週，我們會感覺到身體開始慢慢習慣這種全新的生活了。堅持乙個月，原來會莫名其妙的發脾氣，現在開始慢慢的發現自己發脾氣的次數越來越少了，我們會感覺到身體裡面的這個氣更順了。
緊接著不斷的堅持下去，我們會發現自己的思路越來越清晰了，原來一些不明了的地方，突然之間變得更加清楚明白了。
第三步，養成乙個良好的閱讀學習習慣，每天都在睡前專門安排30分鐘的閱讀，我們可以讀一些讓人覺得舒服並又引發我們思考的文章，比如健康第
一、生命細胞的心聲、生命細胞的執行軌道，通過閱讀，我們會進一步的了解自己存在的問題，進一步的去實施改善。不僅僅在大事上面，也體現在細節上面的一些修正。
讓自己的心越來越明亮。所謂心主神明，也就是讓我們越來越懂得如何去辯證分析對待自己的工作生活了，在接下來的時間裡，遇到困難時，我們不害怕，也不緊張，能夠坦然的面對，一點點的去解決問題；遇到更順的環境時，我們也不自傲，能夠平和的看待，並一步一步的做得更好。學習之後愉快的心情又能夠讓我們非常容易入睡，從而實現高質量的睡眠。
第四步，以上習慣持之以恆。我們通過修正自己的睡覺起床閱讀習慣，不斷的深入修正我們工作生活當中存在的問題，同時把這個習慣也分享給到更多的朋友，讓更多的朋友進一步的從心開始去修正屬於他們自己的問題，久而久之，你這個分享的作用力就越來越大。***講過，星星之火可以燎原。
我們堅持不斷的進行下去，讓這個習慣不斷的生根、發芽、開花、結果，一天天，一年年，一輩子。於此，***也講過，做一件好事不難，難的是一輩子做好事。
當我們願意從心開始，當我們願意去付諸行動時，我們的健康就越來越好，我們的工作就越來越順，我們的生活就越來越好，自然而然，就成就了我們的幸福家園。
非常虔誠的渴望大家一起來，共同建設生態文明。讓我們每乙個生命體都綻放絢麗之光，讓我們每乙個生命體都為今天而自豪，讓每乙個生命體都能夠過上當家作主的好日子。
辟穀排毒具體是怎麼排,辟穀是最好的排毒方法？
您好，雖然說是不要緊，但是排毒時身體還是消耗，建議避開生理期。辟穀排毒 剛進入辟穀的三五天內，有相當一部分學員有個適應的過程，在此期間有時感到乏力 腿軟，或有時頭暈不適，甚至有感到中氣不足，均屬正常。一般反應比較大，血壓較低，且忌奔跑或劇烈運動，爭取使體質穩定下來當辟穀狀態堅持到十天左右時，體重逐天...
有什麼好方法可以排毒清腸，有什麼方法排毒最好
我用過以下幾種方法，效果還不錯 1.早上起床後空腹喝淡鹽水 2.如果不用去上班，早上起床後空腹吃半個西瓜，不要再吃其他的早餐3.荷葉 菊花 蘆薈泡茶，還可以加些蜂蜜，效果不錯4.多吃粗糧，蔬菜，水果 這些都需要堅持才有效果的，希望可以幫到你。有很多發病方法，但是不建議使用腸清茶，長期使用對腸道反而不...
清理腸道排毒最簡單的方法是什麼
使用專用的綠茶粉清腸液通過大腸水療的方式清理腸道褶皺內積聚的宿便 清理腸道排毒最簡單的方法是什麼?因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，在腐敗菌的作用下產生大量氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核 接下來教大家一招很簡單的可以促進腸道排毒的方法！遇到極...