1樓：匿名使用者
首先患者應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。 同時良好的生活習慣，飲食習慣是預防各種疾病的關鍵，對於患者來說，只要有效的方法就是好的方法，在**後一定要保持良好的飲食習慣，不能吃刺激性強的食物； 鑑於目前諸多降血脂藥物或多或少都有些***，降脂藥物可選用中藥利壓肽，藥性平和、藥效持久，可啟用血管內壁細胞活性增強血管彈性，降低過氧化脂質產生，徹底軟化血管，對血壓、血脂有雙向調節作用，具有理想的**療效。
可買點蕃楸草茶配合調理，取茶包沸水沖泡飲用，有消炎抗菌、清熱解毒、調節血脂、預防心腦血管疾病、提高身體免疫力和抵抗力等功效。
公司體檢時發現我有高血脂的跡象，叫我清淡飲食，堅持運動，那還有什麼別的辦法嗎？
2樓：田禾陽光雨露
管住嘴邁開腿就是最好的辦法。
3樓：匿名使用者
我們平時多吃清淡的食物，以素食為主，肉食為輔；少吃動物內臟、動物脂肪及甜食；適當參加體育鍛煉，保持良好的心態，學會管理自己的情緒，避免情緒過分激動，不要太過勞累，少熬夜，堅持運動，同時如果長期坐著工作，可以佩戴億長壽的遠紅外產品，促進血液流動，防止高血脂。
為什麼吃的少也會發胖，為何有的人吃得很少也會發胖呢？
為什麼有些人吃得再少也發胖？為什麼有些人喝牛奶會過敏？通常你會以為是我們忽視了一些飲食細節，而科學家要告訴你，因為你的基因和別人不一樣 西方俗話說，人如其食 you are what you eat 飲食習慣忠實地反映個人性格與生活環境。但隨著人們對食物中化合物的了解越來越深入，加上有關人類基因的最...
懷孕月了不想吃肉吃的也很少怎麼辦
不想吃肉就不要吃，也不一定需要吃多少肉，營養保持均衡就行了，自己不想吃，那就不要強迫自己吃，我那時候也是一樣不願意吃肉類的食物，我寶寶照樣生下來很健康。不吃肉很正常，有的寶媽就是不喜歡吃，多喝也是很好，大公尺湯，等等，喝湯多了，羊水好，注意產檢，祝好孕 懷孕四個多月了，特別想吃冰淇淋，孕婦可以吃冰淇...
現在吃的也不多，而且每天都做運動為什麼體重反而增加了
1全部 無非就是兩件事 1吃 2運動 首先我們要從自己的飲食下手 1 每頓飯吃7分飽，少食多餐 2 戒掉驚喜碳水化合物，喝粗糧粥，吃粗糧保證你 效果好，而且身體棒3 千萬不要飢餓 因為人體特別缺乏營養和能力的時候吸收會變得很好，這樣你吃一頓正餐的會吸收的更多。所以每頓飯都要吃，不要特別餓，可以少吃，...