1樓：田禾陽光雨露
堅持下去，不能圖快，那樣會**的。
循序漸進，慢慢減－定會成功的。
2樓：匿名使用者
乙個月減5斤夠可以了，減太多會毀掉你身體的。
3樓：大王叫我巡山
**這種事重在堅持，
可以選擇跑步**，
跑步屬於全身性運動，非常適合減體重，
而且入門比較簡單，一雙跑鞋和好一些的跑步鞋墊就可以了如果膝蓋不行可以加乙個護膝
當然如果想要舒適一些可以選擇比較貴的acf人工軟骨泡沫材料做的護具還是那句話重在堅持
祝你**愉快
4樓：玩不壞丶
你的現在的身高和體重是多少？
自己很瘦了，想再瘦點是很困難的。
**需要，注意飲食，堅持每天的鍛鍊，正常休息，不要熬夜。
5樓：匿名使用者
你好，**要有恆心，
不能太著急了，
要健康**，
飲食和運動，
清淡的蔬菜和富含膳食纖維的食物，
做做健身操，可以在家做
晚飯吃水果，也要多喝水啊
我今年19歲了體重才80斤怎麼辦
吃健脾胃的山楂片，或去中藥店抓付健脾胃的藥改善一下你的消化吸收功能，三餐一定要好好吃，菜的花樣多，營養全面些，還有運動是重要的，因為有的人怎麼吃他都瘦，這是體質原因，但是只要你的飲食和運動保證，瘦點是無大礙的，因為內體好才是重要的，還有少吃零食，香味太濃重的食物。我女朋友30歲了，才82斤。你還怕瘦...
寶寶月了我又發現自己懷孕了怎麼辦
看看自己現在適不適合有孩子 看看自己要不要留下來 寶寶7個半月發現又懷孕了能要嗎 你好,根據你介紹的剖腹產後的時間來懷孕,風險太大了,需要謹慎考慮,祝你健康 寶寶才七個多月又懷孕了，該怎麼辦要還是不要 如果想對大寶負責 就流掉 等大寶斷奶再要 如果大寶喂奶粉 或者想提前給大寶斷奶 那就生吧 寶寶六個...
我才20歲，牙齦萎縮了，怎麼辦
牙齦萎縮最好的方法是在生活中做好預防工作，有效的遏制牙齦萎縮的發生。1 洗牙是預防牙齦萎縮的有效措施，防治炎性口腔病。如牙周炎 牙結石 牙齦出血 口腔潰瘍 牙齦炎 牙齦膿腫等等 2 養成良好的口腔衛生習慣。每天刷牙，正確的刷牙方式很重要，及時的清理口腔殘渣，去掉細菌滋生的環境。3 引發牙齦萎縮的老年...