1樓：匿名使用者
坐月子吃紅薯不會回奶,但吃多了會脹氣.紅薯營養價值很高,紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品.麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動物肝臟(豬肝)、鴿子、牛肉、冬菇等食物容易回奶.
吃紅薯一般是沒有問題的,因為紅薯富含澱粉,其氨基酸、維生素a、b、c及纖維素的含量都高於大公尺與白面.它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質,是營養全面的長壽食品.
並且有研究表明,紅薯含有類似雌性激素的物質,孕婦食用後能便**白嫩細膩.
紅薯中含有粘蛋白,是一種多醣和蛋白質的混合物,屬於膠原和粘多醣類物質.這種物質促進膽固醇的排洩,防止心血管的脂肪沉澱,維護動脈血管的彈性,從而能有效地保護心臟,預防心血管疾病.所以,紅薯是孕婦的營養保健食品.
意見建議:建議紅薯要煮熟了吃,而且一次性不要吃太多.
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