1樓：自由
這是個綜合原因，日本的生活環境、醫療水準、社會福利都要比我國好，而且
版日本人的飲權食很注意營養搭配，以前日本人的食物偏鹹，現在日本人已經改變了，口味普遍偏淡，並且對於食品衛生極其看重，綜合原因使得日本人平均壽命較長
2樓：匿名使用者
吃的食品農藥殘留等嚴格控制。
3樓：毗沙王
日本人素食者比較多。他們講究飲食合理調整搭配。
為什麼日本人平均壽命要比中國人高的多
4樓：羨慕寶貝
膳食「少量多樣」。
烹飪注重原味清淡。
愛吃海產品，消費量世界第一。日本是乙個島國，四面環海，海產品相當豐富，他們每年每人海產品的消費總量約為70公斤，海產品消費量排名世界第1。日本人尤其愛吃海魚，魚肉含有豐富dha和epa等不飽和脂肪酸。
研究發現，dha佔大腦細胞的10%，與記憶力和學習能力有密切的關係。日本人每天都吃大量的魚，對防治大腦老化有很好的作用。
愛鍛鍊，熱衷於萬步走。
擁有平和的心態：日本老百姓謙和有禮，在日本街頭別說打架了，就是見到有人吵架都是很不可思議的一件事。和睦共處，遇事不躁，耐性和韌性極高，這對延年益壽大有裨益。
當然，日本人長壽的秘訣與很多因素都有關係，絕大多數人生活富裕，有良好的作息習慣，重視健康，國家也有良好的衛生保障和養老政策。
世界衛生組織報告指出，健康與長壽取決於下列因素：遺傳因素佔15%;自然環境和社會環境等環境因素佔17%，醫療因素佔8%;飲食、運動等生活方式及心理佔60%。而這60%方面，日本人的確有很多值得中國人參考借鑑和學習。
其實不用羨慕日本人能如此長壽，對於大多數人來說，做到上述這5點並不困難！但是難在每天堅持，如果你能以這樣的生活方式過好每一天。
5樓：匿名使用者
日本人生活習性高，生活要求高，食品***
日本人的人均壽命為什麼比中國人更長？
6樓：做最好的
因為一般的日本人的飲食規律會比中國人要好，所以他們的壽命就會長一些。
7樓：匿名使用者
說明他們比較注重養生吧，其實現在我們的人均壽命也是在逐步提公升的，現在日本的壓力也是挺大的。
8樓：30秒不
日本的環境相對來說還是比較不錯的，汙染相對來說少一些，再乙個就是他們都是比較注重養生的。
9樓：永伴他梁
我覺得日本的飲食結構，是導致日本人健康長壽的關鍵。日本人的飲食有這麼幾個基本的原則，第一是少量多樣，講究7分飽。
10樓：維娜心
可能是日本的空氣環境好一些，而且他們比較注重養生，很少會吃高脂肪、高熱量的食物。
11樓：愛生氣的貓
因為日本人的意志力比較強，不會暴飲暴食，他們的飲食健康了，身體自然就會好了。
12樓：韓禹雪
日本人比中國人更加的自律，他們的飲食習慣與我們不同。他們吃飯通常不會暴飲暴食，對自己有著嚴格的要求，每週都要去鍛鍊身體。
13樓：匿名使用者
日本人更加注重養生這塊，很少做傷害身體的事。同時他們也更加愛惜自己，會著重管理身材，養成良好的飲食習慣。
14樓：暮光夢緣
首先可能是在飲食還有生活習慣上，日本人比中國人更講究。人的飯菜總是比我們講究的很多，而且他們不會吃的太飽。
為什麼日本人的平均壽命世界最高？
15樓：鐘鐘鐘鐘鐘不完
1、日本人的膳食料理，多樣少量、保食物原味，食物基本都是清蒸、涼拌。
2、愛吃海產品。
3、控制鹽的攝入量，少鹽。
4、愛喝茶。
5、重視體育鍛煉，跑步、高爾夫、棒球、海外旅遊成了他們健體和緩解壓力的主要方式。
日本料理也被稱為「水料理」。在日本飲食中普遍少油、少鹽、少調味品，其飲食原則是盡量使各種飲食材料保持原味。另外，日本料理也很少用煎炸、紅燒等烹調方法，多用清蒸、涼拌或水煮。
日本人吃海產品、豆製品和蔬菜也不用大量的油爆炒和紅燒，基本上是生吃或拌成沙拉。清蒸、涼拌、水煮的烹調方法可最大程度地提供豐富的纖維素、維生素、礦物質和其他活性物質，減少致癌物質的產生，對健康和長壽意義重大。
日本是乙個島國，四面環海，海產品相當豐富，他們每年每人海產品的消費總量約為70公斤，海產品消費量排名世界第1。日本人尤其愛吃海魚，魚肉含有豐富dha和epa等不飽和脂肪酸。研究發現，dha佔大腦細胞的10%，與記憶力和學習能力有密切的關係。
日本人每天都吃大量的魚，對防治大腦老化有很好的作用。
控制鹽的攝入量，中國科學院院士、復旦大學附屬中山醫院心內科主任葛均波教授指出，這點非常關鍵，目前鹽與高血壓的關係已經非常明確，它會引發心臟肥大和動脈粥樣硬化。日本**早在2023年就開始重視國民減鹽問題，並發起了一系列減鹽運動。而且，在世界衛生組織的督促下，日本人現在非常注意從飲食的方方面面控鹽。
比如，不喝太多味增湯，吃拉麵時別喝湯；炒菜、燉菜時最後再放鹽，這樣能最大限度地減少鹽的攝入量。相比之下，我國居民鹽攝入量嚴重超標，是世界衛生組織推薦量的2.4倍。
我國數量龐大的心腦血管疾病和高血壓患者群體，與高鹽飲食關係密切。
茶本來是中國的文化，但日本卻將他研究，並傳承下來，形成了日本獨有的茶道文化。經常品一杯茶，就是他們的長壽秘訣之一。茶葉中含有豐富的鋅還有鞣酸，可以起到保健、延緩衰老的作用，還能降低患心血管疾病的風險。
節假日，可以看到很多不同年齡的男男**圍著東京皇宮一圈一圈地跑步，而在街上，經常可見等車或購物排隊的人，下意識地揣摩和演習棒球或高爾夫球擊球動作。鍛鍊身體可迴圈身體血液，有益健康，也是長壽原因之一。
16樓：
1 日本的空氣好，基本沒有汙染。
2 日本人經常吃魚。很少吃油。基本上很少吃肥肉。在食物衛生上很注意。沒有像中國的食物攙假，不衛生現象。
3 日本的醫療福利健全。老人看病只付很少的醫療費用。
所以日本多少年以來一直在世界上的平均壽命最高。
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